"Soy un buen ejemplo de alguien que vive bien con ciclotimia"

Hola, me llamo Philip, tengo 68 años, vivo entre Cardiff y Pontypridd, estoy casado con Augusta (pero estamos separados desde hace unos 18 años).

Tenemos tres hijos maravillosos, todos mayores de 30 años, y dos nietos fantásticos de 17 y 5 años que son primos nuestros. Toda la familia vive en Londres.

Me diagnosticaron ciclotimia a los 48 años, pero cuando reflexiono sobre mi vida, puedo ver claramente rasgos distintivos del trastorno bipolar en mis experiencias anteriores.

Utilizo diversos mecanismos de afrontamiento

He optado por no tomar medicamentos para mi afección y, en su lugar, utilizo mecanismos para sobrellevarla, como un estilo de vida saludable a través de la dieta y el ejercicio (caminar), buenos hábitos de sueño y el cumplimiento de rutinas que varío con regularidad.

También me intereso por cosas nuevas periódicamente.

Las reuniones del grupo de apoyo entre pares son buenas para mí

Comencé a asistir a reuniones de grupos de apoyo entre iguales en persona tanto en Pontypridd como en Cardiff (y ocasionalmente en Walthamstow, al este de Londres, cerca de mi familia, a la que visito con frecuencia) hace unos cuatro años.

Estas reuniones me vienen bien; es un entorno donde todos entienden algo sobre la enfermedad, y donde compartir historias, información, ánimo y diversión en un ambiente de aceptación siempre es útil y, a menudo, inspirador.

Experimento estados de ánimo elevados prolongados

Afortunadamente, nunca he sufrido episodios maníacos ni he tenido que ser hospitalizado, aunque sí experimento periodos prolongados de euforia, con momentos de optimismo y creatividad productiva.

Mis episodios depresivos, que históricamente han cambiado mi vida, suelen ser una reacción a circunstancias externas; a veces profundos y duraderos, más recientemente temporales (unos pocos meses) y menos intensos.

Me preocupan mis tres hijos adultos

Mi mayor preocupación son mis hijos, todos los cuales muestran síntomas de mi enfermedad, pero solo uno de ellos la reconoce (y ahora tiene un diagnóstico).

Actualmente, él también vive bien con su condición, tras haber pasado por experiencias que le han cambiado la vida, y asiste ocasionalmente a los grupos de Bipolar UK a los que le he presentado. Le resultan muy útiles.

Me mantengo ocupado y mentalmente activo

Ahora, completamente jubilado tras una carrera en la educación y las finanzas, me mantengo ocupado con muchos intereses y varios círculos de amistad, entre los que se incluyen dos clases de galés (una de las cuales imparto), dos coros, grupos de interés de la U3A (Universidad de la Tercera Edad), grupos de senderismo, percusión de samba y clases de kárate.

Intento mantenerme activo tanto mental como físicamente mediante la lectura voraz de novelas, un interés entusiasta por los juegos de mesa modernos (Concordia, mi favorito actualmente), grupos de estudio bíblico y conversaciones sobre una amplia gama de temas que me interesan, incluida la ciencia.

Soy un buen ejemplo de alguien que vive bien con ciclotimia

Aunque soy esencialmente introvertido y me siento muy cómodo en mi propia compañía, he aprendido a disimular mi timidez mostrando confianza y a menudo actúo como catalizador y rompehielos en los nuevos grupos en los que participo.

Mi fe como cristiano comprometido y miembro de la capilla/iglesia es fundamental. En el último año he desarrollado una relación amorosa con una encantadora mujer de la localidad.

Soy un buen ejemplo de alguien que vive bien con la condición de ciclotimia.

El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.

Fuente: https://www.bipolaruk.org