En los últimos años, me han preguntado en numerosas ocasiones: "¿Existe un enfoque estandarizado para el tratamiento del trastorno bipolar?".
Ojalá pudiera responder con un rotundo sí. Eso simplificaría mucho las cosas. Desafortunadamente, no existe un tratamiento único para el trastorno bipolar. Esa es una de las principales razones por las que puede llevar más tiempo encontrar el tratamiento adecuado.
Pero no teman, podemos controlar con éxito el trastorno bipolar con el tratamiento adecuado. Encontrar el tratamiento correcto a veces puede ser difícil, pero es totalmente posible.
Al analizar un plan de tratamiento, existen muchas opciones a considerar:
- Medicamento
- Terapia
- Estilo de vida saludable
- Estrategias de afrontamiento
El enfoque estandarizado del tratamiento
Un enfoque estandarizado para el tratamiento es similar a una gorra de béisbol de talla única. Existe una única respuesta para todos, una solución que sirve para todos.
En términos de tratamiento, simplificaría mucho las cosas para el paciente, ya que simplemente se prescribiría el mismo protocolo a cada persona diagnosticada con trastorno bipolar. Sin embargo, esto no es así. Con más opciones que nunca, el plan de tratamiento para cada persona es sumamente individualizado.
Medicamento
La medicación es la primera línea de defensa en el tratamiento del trastorno bipolar. Se puede administrar el mismo medicamento a dos personas diferentes, y cada una reaccionará de manera distinta. Estas dos personas también pueden experimentar efectos secundarios diferentes. Con tal variabilidad, como pacientes, podemos sentirnos como conejillos de indias.
Me llevó 10 años encontrar la combinación adecuada de medicamentos que pudiera tolerar y con la que pudiera funcionar. Cabe mencionar que esto varía de una persona a otra. Algunas personas encuentran un medicamento, o una combinación de medicamentos, en pocos meses. Cada persona es diferente.
No existe un enfoque estandarizado para prescribir medicamentos para el trastorno bipolar.
Terapia
Existen muchísimos enfoques terapéuticos. Una simple búsqueda en Google arrojará infinidad de opciones. La mayoría de las personas prueban la terapia cognitivo-conductual o la terapia conversacional y, a partir de ahí, experimentan con otras modalidades.
De las distintas terapias que he probado, la terapia conversacional ha sido la más útil para mí. A lo largo de los años, también he probado la DBT, la EMDR y la terapia de grupo. Encuentra el enfoque terapéutico que mejor se adapte a ti y a tu situación.
Estilo de vida saludable
Como persona que vive con trastorno bipolar, debo tomar decisiones saludables y hacer elecciones saludables.
Controlar mi trastorno bipolar es una lucha diaria, y hago todo lo posible por reducir la intensidad de mis cambios de humor y las fluctuaciones en mi nivel de energía, motivación y capacidad para funcionar. Por ello, ya no bebo alcohol, no fumo ni tomo café.
El ejercicio y la dieta también son componentes de un estilo de vida saludable.
En cuanto al ejercicio, busca algo que disfrutes. Si te gusta la rutina y la forma de ejercicio que practicas, es más probable que te mantengas comprometido y sigas un horario constante.
En mi caso, levanto pesas todos los días. Sé que a mucha gente no le gusta el entrenamiento de fuerza y prefiere hacer algo diferente. Tengo amigos y familiares que prefieren nadar, correr o andar en bicicleta. Como siempre, cada persona es diferente y no existe una fórmula mágica para hacer ejercicio. Haz lo que te guste.
Estrategias de afrontamiento
Las estrategias de afrontamiento son muy personales. Cuando hablo de estrategias de afrontamiento, me refiero a las saludables y a las maneras de lidiar con el estrés.
Por ejemplo, la meditación me resulta sumamente terapéutica cuando la practico. Sin embargo, tengo un amigo que simplemente no puede meditar. Me explicó que le resulta demasiado difícil quedarse quieto y practicar cualquier tipo de atención plena. En este caso, mi amigo simplemente probó otras estrategias y adoptó las que le funcionaron.
Una vez más, entra en juego la variabilidad de las estrategias de afrontamiento. Debes encontrar algunas que te funcionen e implementarlas a diario, o cuando te resulte más apropiado.
Reflexiones finales
El proceso de encontrar el tratamiento adecuado para el trastorno bipolar puede ser extremadamente agotador. Como mencioné, me tomó 10 años encontrar una combinación de medicamentos que funcionara y que pudiera tolerar. Todavía necesito ajustar mi medicación de vez en cuando, pero ya no estoy en la etapa experimental.
También mencioné que un enfoque estandarizado facilitaría las cosas. Inicialmente, sí, es cierto; sería más fácil. Sin embargo, he descubierto que un plan de tratamiento personalizado es más apropiado. Mis probabilidades de cumplir con el tratamiento son mayores si participo activamente en la búsqueda del tratamiento adecuado.
Asegúrate de encontrar un profesional médico dispuesto a colaborar contigo, escuchando tus pensamientos, ideas, preguntas e inquietudes. Defiende tus derechos para que puedas encontrar el tratamiento más adecuado para tu trastorno bipolar.
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://thebipolarbattle.org
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