Vivir con trastorno bipolar intensifica el estrés de la vida diaria. No solo eso, sino que añade un nivel de estrés completamente nuevo. Desde mi experiencia personal , esto genera aún más frustración.
Las personas que no padecen una enfermedad mental experimentan el impacto considerado "normal" del estrés diario. El trastorno bipolar añade su propio conjunto de estrés y frustraciones a esta situación.
10 frustraciones de vivir con trastorno bipolar
Sin ningún orden en particular…
#1 Frustración
Efectos secundarios negativos de los medicamentos recetados
Los efectos secundarios negativos de los medicamentos recetados son molestos y frustrantes. Algunas personas se dan por vencidas en su búsqueda de un medicamento eficaz, incluso antes de probar todas las opciones disponibles. Existen tantos medicamentos y combinaciones de fármacos que es casi seguro que encontrará alguno que funcione.
El problema al que se enfrentan muchas personas es el tiempo que se tarda en encontrar una combinación de medicamentos que funcione. Este proceso puso a prueba mi paciencia una y otra vez. Me llevó 10 años de ensayo y error antes de encontrar una combinación de medicamentos que pudiera tolerar y que me proporcionara estabilidad. Sin embargo, conozco personas a las que la primera medicación que probaron les funcionó, sin esos molestos efectos secundarios negativos.
En varias ocasiones, probé medicamentos con efectos secundarios tan horribles que tuve que tomar dos más para contrarrestar los efectos negativos del primero. ¡Qué frustrante!
Bajo la supervisión de mi doctora, me fue retirando gradualmente el medicamento con efectos secundarios molestos, lo que me permitió dejar los otros dos. Luego probó conmigo uno nuevo. Realmente es un proceso de ensayo y error.
Mi sugerencia es que defiendas tus intereses. Nunca debes sentirte acorralado. Si no toleras los efectos secundarios de un medicamento, habla con tu médico. Con su ayuda, podrás encontrar otras opciones.
#2 Frustración
Estigma
Existe un gran estigma asociado al trastorno bipolar. Las personas tienen ideas preconcebidas sobre lo que es, basadas en su propia experiencia. En general, su idea sobre el trastorno bipolar se basa en información errónea.
Mi consejo para cualquiera que no entienda el trastorno bipolar es que simplemente le pregunte a alguien que lo padece. También pueden leer mi libro publicado, Esta guerra dentro de mi mente : un compendio de información sobre el trastorno bipolar.
El estigma es como un virus que se alimenta de la desinformación, los prejuicios y la ignorancia.
#3 Frustración
Personas que me llaman “loco”
Llamar "locos" a quienes padecemos trastorno bipolar contribuye al estigma. Esto se debe a la desinformación, los prejuicios y la ignorancia. Es como insultar a alguien.
Usar palabras hirientes puede dañar profundamente la psique de una persona. La próxima vez, piensa antes de hablar.
#4 Frustración
Personas que automáticamente asumen que quienes recibimos una pensión por discapacidad nos estamos aprovechando del sistema.
Hacer afirmaciones generales basadas en suposiciones y sin conocer todos los detalles difunde rumores falsos. ¿Te acuerdas del instituto? Pues sí, igual que antes.
Puedes buscar en Google el término "discapacidad" y leer sobre el proceso para obtener la prestación por discapacidad de la Administración del Seguro Social. No solo debes pasar por un riguroso proceso de solicitud, sino que, una vez aceptado, se te supervisa de cerca para asegurarse de que sigues cumpliendo los requisitos para ser considerado discapacitado.
Como en todo, siempre hay unos pocos individuos deshonestos que intentan aprovecharse del sistema. Recuerda: esos pocos individuos deshonestos no representan a la mayoría.
Con el paso de los años, las regulaciones se han endurecido para dificultar el acceso a las prestaciones por discapacidad. El objetivo principal es eliminar a quienes intentan defraudar al sistema.
#5 Frustración
Incapacidad para funcionar en la vida diaria
El trastorno bipolar es un trastorno del estado de ánimo. Dicho esto, no solo se caracteriza por cambios extremos en el estado de ánimo, sino también por variaciones en el nivel de energía y la motivación. Con tantas variables fluctuantes, la capacidad para funcionar con normalidad puede verse comprometida fácilmente.
A veces no puedo levantarme de la cama. Literalmente me siento incapacitado debido a mi falta total de energía y motivación. En esos momentos, mi mente y mi cuerpo están al límite del agotamiento.
Sé que hay quienes dicen: «Hazlo. Cuando me siento mal, simplemente me obligo a levantarme de la cama y ducharme». Desafortunadamente, cuando se vive con trastorno bipolar, no es cuestión de fuerza de voluntad. Ojalá fuera tan fácil.
Con el trastorno bipolar, mi mente funciona de manera completamente diferente a la de alguien que no padece una enfermedad mental . Mi mente puede engañarme y jugarme malas pasadas. Y no me refiero a pensamientos negativos sobre mí mismo. Me refiero a la diferencia biológica en el funcionamiento de mi mente en comparación con alguien sin trastorno bipolar.
Me resulta sumamente frustrante no poder funcionar en mi día a día debido a mis fluctuaciones de motivación y energía. Esta es una parte difícil de vivir con trastorno bipolar que he tenido que aceptar.
Los episodios de cambios de humor pueden durar una semana, o incluso mucho más. Pueden presentarse cambios drásticos en la motivación y los niveles de energía durante un mismo episodio. Esto afecta directamente mi capacidad para funcionar durante el día.
#6 Frustración
“Todo está en tu cabeza”
Esto implica que solo necesito cambiar mi forma de pensar. Ya sabes, "di suficientes afirmaciones positivas y todo mejorará".
Por otro lado, algunos dicen que el trastorno bipolar es producto de mi propia mente. De nuevo, «simplemente cambia mi forma de pensar». Ojalá fuera cuestión de voluntad, pero no lo es.
Una enfermedad mental, como el trastorno bipolar, se denomina "enfermedad invisible" porque no se puede ver a simple vista como otros problemas físicos. Esto no la hace menos real.
Mucha gente no cree en algo si no lo ve. Desafortunadamente, esta forma de pensar genera prejuicios, alimenta la ignorancia y perpetúa el estigma.
¿Es todo cosa de mi cabeza? No lo creo.
#7 Frustración
“Todos llevamos un poco de trastorno bipolar dentro”
Quien dice esto equipara estado de ánimo con sentimiento. Los sentimientos y los estados de ánimo no son lo mismo.
A lo largo del día, una persona puede sentirse feliz, luego triste, y así sucesivamente. Si bien todos experimentamos emociones, no todos experimentamos el cambio extremo de humor que acompaña al trastorno bipolar. La felicidad no es sinónimo de manía, ni la tristeza de depresión.
#8 Frustración
“Tú tienes el control sobre esto”
El trastorno bipolar es una enfermedad mental . Como cualquier otra enfermedad, no podemos controlarla.
Sin embargo, podemos tomar medidas para prevenir un posible episodio anímico . Nuestra forma de vida cotidiana influye en el trastorno bipolar, para bien o para mal. Llevar un estilo de vida saludable contribuirá a mejorar el manejo de la enfermedad y el funcionamiento general.
Las cosas que podemos controlar:
- Si tomamos nuestra medicación.
- Cuando tomamos nuestra medicación.
- La hora a la que nos acostamos cada noche.
- ¿Cuántas veces comemos al día?
- ¿Qué alimentos consumimos?
- Cuando comemos.
- Y más.
Estas acciones son medidas preventivas que se llevan a cabo con la esperanza de reducir la gravedad y la frecuencia de los episodios de alteración del estado de ánimo.
#9 Frustración
Aquellos diagnosticados con trastorno bipolar que dicen tener una forma leve de la enfermedad.
Minimizar la gravedad del trastorno bipolar reduce su importancia. Este es un ejemplo de cómo una persona que vive con trastorno bipolar perpetúa el estigma asociado a la enfermedad que padece.
Para mí, esto es a la vez triste y frustrante.
Existe un espectro de trastornos bipolares en cuanto a la gravedad de los síntomas. Sin embargo, este espectro no refleja la dificultad de vivir con un trastorno bipolar. No son lo mismo.
#10 Frustración
Problemas físicos que suelen acompañar al trastorno bipolar
Para mí, es lógico que quienes vivimos con trastorno bipolar también tengamos problemas físicos adicionales. Esta es una observación que he hecho basándome en mi propia experiencia y en lo que he escuchado de muchas otras personas.
Algunos de los problemas físicos más comunes que he visto y de los que he oído hablar relacionados con el trastorno bipolar incluyen enfermedades cardíacas, presión arterial alta, apnea del sueño, problemas de espalda y temblores o sacudidas.
Reflexiones finales
El hecho de que un día te sientas mal y al siguiente te sientas mejor no significa necesariamente que tengas trastorno bipolar. Se necesita un profesional médico cualificado para diagnosticar el trastorno bipolar.
Las palabras tienen un impacto mayor del que creíamos. El viejo dicho «Los palos y las piedras pueden romperme los huesos, pero las palabras nunca me harán daño» ya no tiene validez.
Tómate un momento para pensar antes de hablar . Esto puede ayudar a derribar las barreras del estigma.
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://thebipolarbattle.org
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