Soy artista, oradora, escritora, profesora, esposa, madre y fundadora de The Heartworks Creative .
Utilizo cada una de mis neuronas bipolares, experiencias y talentos para ayudar y empoderar a otros en su propio proceso de recuperación de la salud mental.
¿Cómo describirías el trastorno bipolar?
Me gusta llamar a mi trastorno bipolar mi asistente personal. Reorganiza mis agendas profesionales, académicas y personales en función de mis estados de ánimo, episodios, desencadenantes, ansiedad y limitaciones.
Me guía en mi vida, mostrándome de qué soy capaz y con qué me siento cómoda. Me indica si me estoy exigiendo demasiado o si simplemente necesito tomarme un descanso y cuidarme.
Mi asistente personal me dice que me calme cuando mis pensamientos van a mil por hora o mi mente da vueltas. Me aconseja evitar situaciones sociales que no me benefician cuando la ansiedad me domina. Me anima a cuidarme cuando la vida parece sombría, aburrida y difícil.
¿Cuáles fueron los síntomas que indicaron que tenías trastorno bipolar?
La primera señal fue cuando estuve hospitalizada por un ataque de asma. Me desperté en mitad de la noche y pensé que estaba sufriendo un infarto. No podía respirar, el corazón me latía con fuerza y empecé a sentir pánico y a jadear. Me sentía indefensa y asustada. Pulsé el timbre para llamar a la enfermera, quien rápidamente me hizo pruebas y determinó que no estaba sufriendo un infarto. Pasé el resto de la noche despierta, preguntándome qué demonios había pasado. Posteriormente, ese episodio se identificó como un ataque de pánico.
La segunda señal fue cuando una enfermera le comentó al médico de cabecera que me veía muy animada durante el desayuno. Notó que movía mucho las manos y los brazos al hablar, hablaba rápido y alto, tenía la voz aguda y me reía sin motivo. Me sentía bien, teniendo en cuenta lo ocurrido la noche anterior, y estaba a tope con mi agenda de profesora. Nada iba a detenerme. Me sentía eufórica. La vida era maravillosa y estaba lista para conquistar el mundo.
Me sentí ofendida por lo que la enfermera le dijo a mi médico de cabecera, quien, como consecuencia, me recetó medicamentos. Lo atribuí a que la enfermera no me entendía ni comprendía el alivio que sentí al darme cuenta de que no iba a morir de un ataque de asma. Sin saberlo, esos eran los síntomas de un estado de ánimo elevado que más tarde derivaría en manía.
La tercera señal provino de las observaciones de mi familia. Según los niños, estaba más gruñona, gritaba más, era brusca, irritable, impaciente y triste. Mi esposo no entendía por qué mi estado de ánimo habitual se había vuelto iracundo. Me sentía justificada al estar, como yo decía, molesta, porque pensaba que me estaban invadiendo y acosando constantemente. Un día, sentí que me acechaban, vigilando cada uno de mis movimientos. Ese día, decidí que quería morir. Ese mismo día, tomé un pincel y empecé a pintar.
Tres meses después, me diagnosticaron una enfermedad mental llamada trastorno bipolar.
¿Tienes alguna estrategia de autocuidado?
Con la ayuda de mi equipo de bienestar (clínico y de amigos), comencé el camino no solo de vivir con el trastorno bipolar, sino de convivir con él, en lugar de intentar arrastrarlo tras de mí con resentimiento.
El autocuidado era fundamental porque no podía ser lo que quería o necesitaba ser para mi esposo (quien tiene trastorno bipolar tipo 2) y mis hijos sin cuidarme primero. El arte se ha convertido en una fuerza motriz y una parte integral de mi proceso de sanación. Durante mucho tiempo, el arte fue mi pacificador. Se convirtió en mi identidad, mi consuelo, mi alegría y mi pegamento para reconstruir mi mente fragmentada.
En muchos sentidos, se convirtió en mi voz cuando no podía expresar lo que sentía por dentro. El arte se convirtió en mi motivación durante los episodios depresivos. El trastorno bipolar me permitió conocerme mejor y me dio una forma de compartir con el mundo quién era, sin disculpas, sin vergüenza y sin miedo.
¿Cómo te afectó el diagnóstico?
Creo que poder atribuir tus síntomas al trastorno bipolar es muy empoderador porque te permite empezar a escribir tu propia historia.
Un diagnóstico cambia tu relación contigo mismo. Te ves obligado a mirar tu vida con una mirada un tanto implacable y a responsabilizarte de todo lo que ocurre en ella.
¿Hasta qué punto hablas abiertamente de tu condición?
Soy muy abierta sobre mi condición. No me esconderé avergonzada. Dicho esto, la defensa de los derechos de las personas con esta condición es un trabajo selectivo. Soy dueña de mi historia y de mi recuperación. Ha sido una lucha ardua y es algo de lo que me siento orgullosa.
Comparto mi historia de diferentes maneras con diferentes públicos. Soy activista, escritora sobre salud mental, investigadora en recuperación de la educación inclusiva y artista.
¿Cuál es la idea errónea más frustrante sobre el trastorno bipolar con la que te has topado?
Recuerdo haber dado un discurso en el que expliqué que tenía trastorno bipolar y haber escuchado un murmullo de asombro. Algunas personas pensaban que alguien con trastorno bipolar no podía ser como yo: una profesional pulcra, auténtica, honesta y abierta, con estudios, elocuente y que vive la vida al máximo mientras controla con éxito una enfermedad mental.
¿Cómo crees que el trastorno bipolar ha influido en tu trayectoria personal?
Antes, si se emitía un juicio de valor negativo, lo creía. En cambio, la amabilidad, los halagos y la bondad eran recibidos con una sensación de devaluación y recelo.
Antes de mi diagnóstico de trastorno bipolar, mi autoestima dependía de mis éxitos. Si no lograba nada, era simplemente la aburrida Maree, nada especial, una persona común y corriente. Pensaba que no era lo suficientemente buena y que nunca lo sería hasta que cambiara mi diálogo interno.
Entré en escena el yoga. Tuve que sentarme en esa esterilla rosa fucsia, inmóvil, sin dónde esconderme, sin un plan de escape ni una vía de escape para deshacer mis propias historias. La responsabilidad recaía enteramente sobre mis hombros.
Hoy, mis valores están firmemente arraigados en mí.
El trastorno bipolar cambió mi trayectoria personal y me brindó un camino diferente, uno que jamás me habría atrevido a imaginar. También me regaló una vida plena y reflexiva, donde todo se considera y se vive con valor añadido, compasión, bondad, amor y autenticidad sincera.
Durante el proceso de mi diagnóstico, y quizás incluso antes, mi diálogo interno no era mi propia voz. Mi sentido de autoestima, logro, validación y reconocimiento era externo.
¿Qué te ha enseñado el trastorno bipolar?
Soy suficiente tal como soy. No tengo que demostrar nada, ni esforzarme, ni apostar por mi valía. Tener trastorno bipolar no es un defecto ni un error. El trastorno bipolar me permite ser auténtica, esforzarme por ser una mejor versión de mí misma, sabiendo que soy suficiente tal como soy.
Esta entrevista apareció originalmente en la revista Muse Magazine.
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://www.sane.org
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