Esta es una pregunta interesante: ¿cómo piensa una persona con trastorno bipolar? Claro, me resulta difícil compararlo con la persona promedio, ya que tengo trastorno bipolar. No tengo los dos procesos de pensamiento en mi cerebro para compararlos.
Esto no quiere decir que todos pensemos de la misma manera; sin embargo, tengo algunas ideas sobre cómo piensan las personas con trastorno bipolar que parecen destacarse entre las “normales”.
Pensamientos bipolares obsesivos
La persona promedio puede tener pensamientos obsesivos de vez en cuando, no lo sé, pero lo que sí sé es que las personas con trastorno bipolar los tienen con frecuencia . Estos pensamientos obsesivos pueden ser una canción repetida de la radio, escenarios (como una escena de suicidio) o la repetición de eventos (a menudo negativos), pero los pensamientos obsesivos parecen ser la regla más que la excepción.
Cabe señalar que las investigaciones confirman este hecho, indicando que las personas con trastorno bipolar tienen tasas más altas de trastorno obsesivo-compulsivo que la población promedio.
Pensamientos bipolares extremos
Las personas con trastorno bipolar piensan diferente, así que ¿cómo piensa una persona con trastorno bipolar? Más información en el blog Bipolar Burble.Me parece que, simplemente por la virtud de la experiencia emocional extrema, las personas con trastorno bipolar piensan en extremo con bastante frecuencia. Todo se siente como el fin del mundo (catastrofismo). No estamos molestos, estamos deprimidos. No sospechamos, estamos paranoicos. No estamos felices, estamos eufóricos. Y, por supuesto, están todos los pensamientos que acompañan a estas cosas. Si nuestro novio mira a otra chica, debe estar engañándonos. Si tenemos un desacuerdo con un amigo, debe odiarnos . Si nos critican en el trabajo, deben estar despidiéndonos. No es que no entendamos necesariamente que estas cosas no son razonables; es solo que no podemos evitar la forma en que nuestro cerebro piensa, la forma en que salta.
No todo el mundo llega a los extremos, pero las personas con trastorno bipolar parecen tener esa tendencia.
Pensamientos bipolares ansiosos
Claro, como las personas con trastorno bipolar han llegado a extremos, generalmente negativos, nos preocupamos muchísimo una vez que llegamos a ellos. Los pensamientos bipolares de preocupación y ansiedad son muy comunes y, lo que es peor, como también nos obsesionamos, tendemos a preocuparnos o sentirnos obsesivamente ansiosos.
Pensamientos bipolares distraídos
Y luego están los pensamientos distraídos y multitarea. Las personas con trastorno bipolar tienen tasas más altas de trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), e independientemente de si se tiene o no TDAH, las personas con trastorno bipolar tienden a pensar de forma similar a la del TDAH. Tendemos a realizar varias tareas a la vez compulsivamente. Tendemos a distraernos. Tendemos a dejarnos llevar por nuestros pensamientos.
Reacción exagerada a los pensamientos bipolares
No es de extrañar que, debido a todos estos pensamientos extraños, extremos, obsesivos y distractores, reaccionemos exageradamente ante las situaciones. Si tu cerebro automáticamente se dirige a una situación catastrófica y luego se obsesiona con ella, es muy difícil tener una respuesta moderada, incluso en una situación moderada.
Estoy seguro de que esto frustra muchísimo a la gente que nos rodea, pero tengo que decir que a mí me frustra mucho más.
Cómo lidiar con estos pensamientos bipolares
Las personas con trastorno bipolar intentan constantemente descubrir cuál sería un proceso de pensamiento y una reacción "normales" y "razonables" en cualquier situación. Intentamos constantemente superar el modo natural de pensar de nuestro cerebro bipolar para tener interacciones y relaciones saludables. Intentamos constantemente gestionar internamente la intensidad de nuestros pensamientos para no proyectarlos al mundo exterior.
Y esto es sumamente difícil. Intentar vencer la forma de pensar de un cerebro bipolar es casi imposible. Lidiar con los pensamientos bipolares es un trabajo de tiempo completo, y además agotador. Pero es importante. Porque si no moderamos nuestros propios pensamientos y los gestionamos adecuadamente, no podremos tener relaciones sanas con los demás. Y si eso ocurre, todas esas molestas catástrofes por las que nos preocupamos innecesariamente se habrán hecho realidad.
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://natashatracy.com
0 Comentarios