Hay un viejo dicho: "Cuanto mayor me hago, menos sé". Ya en la segunda mitad de mi vida, creo que es cierto. Como alguien a quien a menudo le preguntan sobre salud mental, y en particular sobre el trastorno bipolar, debo confesar que aún tengo mucho que aprender.
He conocido a personas con poco o ningún conocimiento sobre salud mental. Rápidamente me doy cuenta de cuánto de este conocimiento doy por sentado. Pero, al mismo tiempo, nunca quiero pensar que lo sé todo.
Los momentos más humillantes son cuando un padre de un niño con trastorno bipolar me pregunta cómo ayudar mejor a su ser querido enfermo. Si bien puedo ofrecer sugerencias sencillas sobre cómo guiar a la persona, de ninguna manera tengo todas las respuestas. Esto es particularmente difícil considerando que nada me gustaría más que ayudar a aliviar el dolor que experimentan tanto el padre como el hijo.
El trastorno bipolar es muy complejo y no hay dos personas que vivan con él iguales. No existe un enfoque uniforme para tratarlo. Por otro lado, existen varios denominadores comunes que se pueden practicar para mejorar la salud mental. Dormir bien, hacer ejercicio y abstenerse de drogas y alcohol son solo algunas de las cosas que uno puede hacer para mantenerse estable.
Gran parte de lo que he aprendido sobre la recuperación lo he aprendido por experiencia propia. El resto lo he aprendido mediante estudios formales y trabajo en un entorno clínico. Pero lo bueno es que sigo aprendiendo. Y es a través de este aprendizaje que tengo más posibilidades de conservar lo que tanto he trabajado.
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://www.bphope.com
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