A menudo pienso: " ¿Qué se pregunta la gente 'normal' sobre el trastorno bipolar? ". Así que les pedí a mis amigos y familiares que me enviaran todas sus preguntas. ¡Vaya si me las hicieron llegar!
¿Qué quieres saber sobre el trastorno bipolar?
Como siempre miro la vida desde mi propia perspectiva y experiencia como persona con trastorno bipolar (o “PWB”, por sus siglas en inglés), a menudo me pregunto: “ ¿Qué se pregunta la gente “normal” sobre el trastorno bipolar? ”
Para ello, les pedí a mis amigos y familiares (no bipolares) que me enviaran cualquier pregunta que tuvieran sobre el trastorno bipolar. ¡Decir que me la dieron sería quedarse corto!
Me complace compartir mis respuestas a sus preguntas, las cuales, para abreviar, dividiremos en diferentes publicaciones que publicaremos en las próximas semanas. ¡Comencemos!
#1 ¿Cuál es la mejor manera para que los amigos y familiares aboguen por la salud mental de alguien con trastorno bipolar?
¡Gracias por preguntar! Lo estás logrando:
- Infórmese . El trastorno bipolar es un trastorno cognitivo que afecta no solo lo que sentimos, sino también cómo lo sentimos.
- Suspenda sus expectativas.
- Ofrezca apoyo a su paciente cuando sea apropiado.
- Enviar buenas vibras tampoco está de más.🙂
Como extra, podrías compartir tus nuevos conocimientos sobre el trastorno bipolar —y tus experiencias positivas y significativas con tu amigo (anónimo, si lo prefiere)— con cualquier persona de tu círculo que tenga una visión estigmatizada de la salud mental. Muéstrales que hay más que aprender sobre el trastorno bipolar y dirígelos a recursos útiles . Creo que, en general, esto podría ser lo más impactante que nuestros defensores pueden hacer por nosotros. Necesitaremos tu ayuda para erradicar las ideas erróneas y el estigma que nos avergüenzan. ¡ Hay vidas que dependen de ello !
#2 Si alguien cree que puede tener trastorno bipolar, ¿a quién debe consultar para obtener un diagnóstico preciso?
Mental Health America (MHA) ofrece un autotest que puede ayudar a determinar si se padece trastorno bipolar, pero no es una herramienta diagnóstica. Solo un psiquiatra colegiado puede ofrecer un diagnóstico preciso y recetar los medicamentos y tratamientos adecuados. De ser necesario, podría obtener una referencia de un médico de cabecera y, si es posible, llevar los resultados del autotest a la cita.
#3 ¿Cómo afecta el estrés y/o la ansiedad a alguien con trastorno bipolar?
Temprano y a menudo. ¡Jaja!
En serio, has dado con algo importante con esta pregunta. El estrés juega un papel importante en la experiencia bipolar. En primer lugar, el estrés es el catalizador que nos aleja de la vida tal como la conocemos y nos lleva a... bueno... llamémosla "vida 2.0".
Creo que cada persona tiene su propio umbral de estrés y, una vez superado, se desata el caos y no hay vuelta atrás. Esto se manifiesta de diferentes maneras y da lugar a distintos diagnósticos (TEPT, trastorno depresivo mayor , adicción a sustancias y, sí, trastorno bipolar).
Además de llevarnos a una "vida 2.0", el estrés y la ansiedad causan constantes alteraciones del estado de ánimo y del sueño, así como la manifestación de síntomas. Y (al menos en mi experiencia) la ansiedad genera más ansiedad, que a su vez genera más ansiedad, lo que se convierte en un círculo vicioso de ansiedad .
Una cosa que me gusta del trastorno bipolar es que parte del tratamiento recomendado médicamente es reducir el estrés y la ansiedad en nuestras vidas.
#4 ¿Es alguien con el trastorno capaz de discernir si un episodio maníaco o bipolar es inminente?
Esta es una gran pregunta.
La respuesta corta es: a veces sí, a veces no .
Esta pregunta es excelente porque llega al meollo de nuestra lucha. Dado que aún no podemos curar el trastorno bipolar , idealmente, podríamos observarlo y controlarlo, ¿no?
Pero cuando tu propia comprensión se ve alterada por la química cerebral, es difícil saber dónde te encuentras. El trastorno bipolar es un trastorno cognitivo que afecta no solo lo que sentimos, sino también cómo lo sentimos. Con el tiempo y la observación, muchos empezamos a recordar episodios pasados, y algunos tenemos la suerte de darnos cuenta de que nuestro cerebro nos decía algo falso. ¡Qué grosero!
Normalmente me doy cuenta cuando mi estado de ánimo empieza a decaer. Es un cambio notable que he aprendido a detectar; siento como si el volumen de la vida se hubiera reducido. Nunca elegiría ignorar la vida que me rodea, pero cuando llegan los episodios depresivos, ya ni siquiera puedo oírlos. No es una elección; es una incapacidad para procesar la estimulación sensorial correctamente.
Me cuesta más reconocer un cambio de humor hacia la manía . Después de pasar mucho tiempo en el fondo de la depresión —algo común, sobre todo en personas con trastorno bipolar II—, es un gran alivio cuando la química de mi cerebro cede y mi estado de ánimo empieza a mejorar.
Empiezo a pensar: "¡Ah, así es como se siente uno cuando está normal!". Pero ¿cuándo un estado de ánimo normal/estable se convierte en uno elevado? Y, lo más importante, ¿cuándo un estado de ánimo elevado se convierte en un estado inestable?
Esa es la parte tan difícil de definir. ¿Cuánto mejor deberíamos esperar sentirnos después de un episodio depresivo, exactamente? ¿Y por qué alguien querría limitar la sensación de mejoría?
Si sufres de depresión —algo que muchas personas padecen, con o sin trastorno bipolar—, lo más probable es que puedas recuperarte con el tiempo. Y, con toda probabilidad, tienes un techo y un suelo que te mantienen en tu espacio auténtico (por ejemplo, estados de ánimo a los que estás acostumbrado, patrones de pensamiento y habla a los que estás acostumbrado, niveles de energía a los que estás acostumbrado, etc.).
Cuando un “PWB” sufre de depresión, podemos recuperarnos, claro, ¡ y con toda la energía!
No tenemos este espacio bien definido que contiene nuestros estados de ánimo, sentimientos y pensamientos auténticos de la misma manera que lo tienen las personas sin trastorno bipolar.
Permítanme aclarar: sí, tenemos estados de ánimo, sentimientos y pensamientos auténticos, pero el trastorno bipolar nos dificulta encontrarlos . Nos crea muchas ilusiones y engaños.
En mi experiencia, es como si mi cerebro fuera secuestrado episódicamente : mis ideales, mis verdaderos intereses y mi nivel de motivación se intercambian por los de otra persona. Solo que ya no son de otra persona. Siguen siendo míos.
La química cerebral es la base misma de la personalidad. Imagina despertar un día con el cerebro de otra persona... Y que esa "otra persona" resulta ser un mono travieso que quiere sentirse bien pase lo que pase: relaciones, metas y responsabilidades al diablo.
Con el tratamiento adecuado y mucha automonitorización , apoyo y ensayo y error, podemos aprender a reconocer los precursores de los episodios de cambio de humor inminentes y luego tomar medidas para intentar mitigarlos o detenerlos. La estabilidad está ciertamente al alcance. Solo requiere mucho tiempo, trabajo en equipo y aprendizaje.
#5 ¿Qué tipo de tratamiento está disponible si el trastorno se vuelve inmanejable?
¡Atención hospitalaria o hospitalización parcial ! Ojalá estos programas se comprendieran mejor y fueran más aceptados socialmente. Tomarse un respiro del estrés de la vida puede calmar el ánimo desenfrenado, evitar la destrucción y salvar vidas.
Lamentablemente, no es una decisión fácil de tomar, en parte debido al trastorno y en parte debido al estigma relacionado.
Nuestra química cerebral puede (encubiertamente) traspasar un umbral emocional y hacernos tomar decisiones trágicamente falsas. Por eso, es importante que las personas con "PWB" tengan en sus vidas personas lo suficientemente amables y valientes como para ayudarnos cuando la situación se vuelve inmanejable.
Ese tipo de ayuda puede variar desde una simple conversación de reconocimiento hasta una conversación difícil con un médico sobre un internamiento involuntario.
Cualquier persona en un programa para pacientes internados se beneficia de tener al menos un defensor personal a su lado (además de sus médicos, terapeutas y enfermeras) con quien pueda comunicarse regularmente.
Entonces, si tiene un amigo o un ser querido con trastorno bipolar que ingresa a un programa para pacientes internados, podría considerar ofrecerle mantenerse en contacto con él durante su estadía como una forma de apoyo.
…
Estas son mis respuestas a algunas preguntas de mis amigos, pero me pregunto, ¿cómo podrías responderlas de manera diferente?
Mantente atento para leer más preguntas que recibí de mis queridos amigos, incluyendo, "¿Cuál es la diferencia entre 'mal humor' y trastorno bipolar?" y "¿Qué debo hacer si sospecho que un amigo o ser querido puede tener trastorno bipolar?" ... ¡Deséenme suerte!
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://www.bphope.com
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