Desde el consumo de sustancias hasta ejercicios para equilibrar el ánimo, mis amigos y familiares se preguntaban sobre todo. ¡Mi mensaje "Pregúntame lo que quieras sobre el trastorno bipolar" dio pie a algunas conversaciones!
Como siempre veo la vida desde mi propia perspectiva y experiencia como persona con trastorno bipolar (TPB), a menudo me pregunto: "¿ Qué se pregunta la gente 'normal' sobre el trastorno bipolar? ". Así que les pedí a mis amigos (no bipolares) que me enviaran sus preguntas sobre el trastorno bipolar. ¡Todos aprendimos muchísimo! Me encanta seguir compartiendo mis respuestas a sus preguntas. Aquí está la tercera y última parte de mi sesión de preguntas y respuestas con amigos.
#9 ¿Cómo afecta el alcoholismo o la adicción a las drogas a alguien que vive con trastorno bipolar?
Desafortunadamente, el consumo de sustancias y el trastorno bipolar a menudo van de la mano.
Según “Introducción al trastorno bipolar y trastornos coexistentes por consumo de sustancias”, de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA), “las investigaciones sugieren que entre el 30 y más del 50 por ciento de las personas con trastorno bipolar ( bipolar I o bipolar II ) desarrollarán un trastorno por consumo de sustancias en algún momento de sus vidas”.
Ambas condiciones se exacerban y se superponen entre sí, ocultando los problemas fundamentales e impidiendo cualquier avance en la gestión de una u otra.
Mi psiquiatra me dijo una vez que el perfil químico cerebral presente durante un episodio bipolar puede ser similar al de una persona normal que está borracha y bajo los efectos de las drogas estimulantes al mismo tiempo. Les aseguro que no es tan divertido como parece. Al menos, no como un adulto que se supone que debe comportarse como un adulto responsable.
Al comprender esto, puedes empezar a entender por qué las personas con trastorno bipolar a menudo recurren a sustancias y experiencias que pueden provocar un cambio de mentalidad; simplemente se siente bien. Experimentar un episodio bipolar es como entrar sin darte cuenta en "modo adicto", como si te bombardearan con una picazón insoportable.
Los vicios más sencillos, como el alcohol y las drogas, son formas comunes de “automedicación”, como lo son el gasto excesivo , la promiscuidad y la ingesta excesiva de alimentos .
Además de los peligros habituales de la adicción a sustancias, quienes padecemos trastorno bipolar corremos un riesgo adicional debido a los efectos cognitivos de un desequilibrio neuroquímico. Puede hacernos sentir invencibles; no existe un "ya basta". Del mismo modo, puede hacernos sentir inútiles; en el peor de los casos, como si no mereciéramos vivir.
En resumen, es mejor dejar el alcohol y las drogas fuera de la ya complicada vida de una persona con discapacidad.
#10 ¿Cuáles son las diferencias entre el trastorno bipolar I y II?
No me gusta definir límites estrictos entre los diferentes tipos de trastorno bipolar; personalmente, creo que es un trastorno del espectro. Pero, en general, el trastorno bipolar I se caracteriza por picos altos y extremos de episodios maníacos, y menos cantidad. El trastorno bipolar II se caracteriza por picos menos extremos de episodios maníacos (llamados hipomanía ) y episodios depresivos más prolongados y frecuentes .
El gráfico del documento de SAMHSA mencionado anteriormente, titulado "Los patrones centrales del trastorno bipolar", es una imagen que vale más que mil palabras. Compara cómo una persona "normal" se mantiene en eutimia (un estado de ánimo equilibrado y tranquilo) con cómo una persona con trastorno bipolar experimenta manía , depresión y, a veces, incluso psicosis .
#11 ¿Existen otras formas de manejar el trastorno bipolar además de con medicación?
La química cerebral y los neurotransmisores son muy reales. Cuando se desequilibran de una forma particular, permanecen así hasta que los caprichos de la Madre Naturaleza deciden reajustarlos. Los medicamentos para el trastorno bipolar intentan cancelar estas interrupciones esporádicas y pueden ser extremadamente eficaces en la mayoría de los casos.
Si la Madre Naturaleza dejara de hacer sus travesuras disruptivas, sería genial. Desafortunadamente, no funciona así. Por eso, para la mayoría de las personas con PWB, la medicación es el primer tratamiento .
Es importante tener en cuenta que equilibrar la química cerebral es un objetivo cambiante. Muchos descubrimos que nuestro "cóctel de medicamentos" funciona bien por un tiempo, pero con el tiempo se vuelve menos efectivo. O podría llevar mucho tiempo encontrar la combinación correcta de medicamentos y dosis efectivas.
Dicho esto, sin duda existen maneras de controlarlo con éxito junto con la medicación adecuada . Mantener un horario de sueño regular es sorprendentemente beneficioso para el trastorno de la personalidad. Cuando nuestro sueño es inadecuado, innecesario o irregular, aumenta la probabilidad de un episodio, o es señal de que ya estamos en uno. Consulte la siguiente pregunta para conocer más maneras de controlar nuestros síntomas.
#12 ¿Existen “ejercicios de salud mental” que se recomienden para quienes padecen trastorno bipolar?
¡Sí! Controlar el trastorno bipolar es como participar en un torneo de gimnasia mental constantemente. La meditación , las estrategias de afrontamiento, llevar un diario y el seguimiento del estado de ánimo son prácticas muy recomendables para el trastorno bipolar. Las terapias conductuales, como la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la terapia dialéctica conductual (TDC) , son extremadamente útiles; pueden darnos el poder de reorganizar o redirigir nuestros pensamientos y sentimientos incontrolables.
#13 ¿Sientes que recibes suficiente apoyo y comprensión de tu familia y amigos? ¿Qué pueden hacer para ayudarte? ¿Te gustaría poder hablar de ello más abiertamente?
Personalmente, siento que tengo justo el apoyo necesario: tengo un puñado de dulces amigos (¡y una hermana!) que me hicieron sus excelentes y honestas preguntas; tengo una pareja muy paciente y comprensiva ; y tengo el mejor psiquiatra del planeta (si se me permite decirlo).
Normalmente me gusta hablar abiertamente sobre mi experiencia con el trastorno bipolar, y no me siento ignorado ni ignorado por mi familia ni mis amigos en ese sentido. Sin embargo, he sido cuidadoso con quién conoce mi diagnóstico . Hay mucha gente en mi vida que no lo sabe, simplemente porque no me he sentido obligado a contárselo.
Obviamente, este es un sitio web público, y cualquiera podría encontrarlo —y me parece bien—, pero algo que me gustaría que mis amigos y seres queridos supieran es que el estigma es real . Es tan real que prefiero mentirles a algunas personas que decirles la verdad sobre mi estado de salud mental porque preveo una reacción negativa.
Probablemente mi mayor preocupación con respecto a mi familia y amigos, y su comprensión del trastorno bipolar, es que sepan que no intento usarlo como excusa para hacer travesuras . El trastorno bipolar no es excusa para portarse mal, pero tenerlo garantiza que el trastorno bipolar se convierta en una "mala decisión" episódicamente, en secreto, por el resto de nuestras vidas. Queridos amigos, por favor, tengan esto en cuenta si en el futuro les propongo comprar una casa flotante y criar marmotas en la Antártida.
Por último, quiero que sepan que, a pesar de mis recomendaciones de informarse sobre los pormenores del trastorno bipolar, no espero que mis amigos y seres queridos tengan todas las respuestas, y agradezco cualquier pregunta que puedan hacerme en cualquier momento.
¿Cómo podrías responder a estas preguntas de manera diferente?
Me impresionaron mucho las inteligentes preguntas que mis amigos me hicieron sobre el trastorno bipolar. Hice todo lo posible por responderlas correctamente, pero, por supuesto, desde mi propia perspectiva, y las experiencias con este trastorno varían enormemente.
¿Y tú? ¿Crees que tus amigos tienen alguna pregunta sobre el trastorno bipolar? ¡Preguntar nunca está de más!
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://www.bphope.com
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