El diccionario define estigma como “una marca de deshonra asociada a una circunstancia, cualidad o persona en particular”.
Por definición, el trastorno bipolar conlleva un estigma. Existe una "marca de deshonra" asociada al trastorno bipolar y, de hecho, a cualquier enfermedad mental.
Existen varias maneras de ayudar a erradicar el estigma del trastorno bipolar. Analizaremos algunas de ellas. Sin embargo, primero veamos cómo y por qué existe este estigma.
Introducción al estigma
La mayoría de la gente suele pasar por alto el tema de las enfermedades mentales, a menos que les afecten directamente. Sé que yo pertenecía a ese grupo cuando era más joven. No fue hasta que entré a la universidad que aprendí sobre salud mental y, más específicamente, sobre enfermedades mentales.
De pequeña, nunca tomé una clase de psicología. Nunca tomé una clase sobre salud mental o enfermedades mentales . Nunca recibí ninguna formación académica formal sobre salud mental o enfermedades mentales; mi conocimiento se basaba en la cultura popular y en las personas más cercanas a mí. La mayoría de mis amigos y familiares no sabían nada sobre el trastorno bipolar. Sé que yo también pertenecía a ese grupo.
Entiendo perfectamente que no se sepa nada sobre el trastorno bipolar. Es como cualquier otra enfermedad. La mayoría de la gente no se molesta en estudiar un trastorno o enfermedad a menos que sea un profesional de la medicina.
Una raíz de estigma
El trastorno bipolar es una enfermedad. Como ya mencioné, a menos que seas médico u otro profesional de la salud, la mayoría de las personas no se toman el tiempo para investigar enfermedades u otros trastornos. Incluso en ese caso, los profesionales de la salud que no se especializan en psiquiatría rara vez reciben la formación adecuada sobre el trastorno bipolar (o sobre enfermedades mentales y salud mental). Digo "en general" porque sé que muchos profesionales de la salud se han tomado el tiempo para formarse adecuadamente en el tema.
Ahora bien, ¿cómo se supone que el público va a comprender el trastorno bipolar si quienes se supone que deben tratarlo ni siquiera tienen conocimientos básicos sobre él?
Los psiquiatras son los especialistas. Reciben formación adicional sobre cómo tratar diferentes enfermedades mentales y otros problemas de salud mental.
El problema surge cuando los médicos generales, el personal de urgencias y otros profesionales sanitarios que atienden a pacientes con regularidad no tienen la formación o la educación necesarias para ayudar a quienes padecen un trastorno del estado de ánimo, como el trastorno bipolar.
Observe cómo la deficiencia en el flujo de información dentro del sistema de salud mental contribuye al estigma que rodea al trastorno bipolar. Si quienes deberían saber sobre el trastorno bipolar lo desconocen, ¿cómo podemos esperar que el público en general lo entienda?
Por favor, no me malinterpreten. No pretendo culpar a nadie. Mi esperanza es que, al identificar una de las causas fundamentales del estigma, podamos tomar medidas para reducirlo en el futuro. Ofrecer cursos de formación sobre salud mental de los que puedan aprender los profesionales sanitarios es un excelente comienzo.
Conceptos Erróneos
Es fácil frustrarse con la desinformación que azota a la sociedad. La vemos en las noticias, en la vida cotidiana y en temas de salud mental. En concreto, me refiero al trastorno bipolar.
Es fácil aclarar algunas de estas ideas erróneas. El problema radica en hacer llegar la información correcta a quienes la necesitan.
Puede que no lo parezca, pero puedes marcar la diferencia simplemente corrigiendo a quienes difunden información errónea. Hay varias ideas equivocadas que me gustaría aclarar hoy.
Vamos a empezar.
1) El trastorno bipolar no es grave.
Minimizar la gravedad del trastorno bipolar reduce nuestra lucha diaria contra él. Cuando escuchamos a personas bromear abiertamente sobre el trastorno bipolar, contribuyen al estigma que lo rodea al restarle seriedad.
Sí, existen distintos grados de gravedad para esta enfermedad. Se podría decir que el trastorno bipolar se manifiesta como un espectro con intensidad creciente a medida que se avanza en su gravedad. La gravedad se refiere a la sintomatología de la manía (hipomanía en el trastorno bipolar tipo 2) y la depresión. Sin embargo, no importa qué tipo de trastorno bipolar se diagnostique. El trastorno bipolar es trastorno bipolar.
De hecho, si consulta nuestra página principal , verá la estadística de que el 82,9 % de los adultos con trastorno bipolar presentan una discapacidad grave. Esto significa que el trastorno bipolar afecta seriamente su capacidad para funcionar y, en ocasiones, son completamente incapaces de hacerlo. Yo me incluyo en esta estadística.
Al analizar el tipo de trastorno bipolar, se trata simplemente de una forma de comunicar la ruta de tratamiento que se debe seguir en función de los síntomas presentados.
Quisiera hacer una aclaración. Soy un firme defensor de X de Elon Musk. Allí existe un movimiento muy fuerte que afirma que las enfermedades mentales no son reales. Me han dicho que se trata simplemente de una desregulación emocional, que las personas son incapaces de procesar adecuadamente sus emociones.
Estoy aquí para decir que esta forma de pensar es sumamente errónea. Sí, todos experimentamos altibajos emocionales a diario. Es parte de la naturaleza humana. Sin embargo, existe una clara distinción entre la desregulación emocional y un trastorno del estado de ánimo. El trastorno bipolar es muy real, al igual que otras enfermedades mentales, y la información que estas personas difunden es falsa y carece de fundamento. Solo contribuye al estigma que intento erradicar.
Lo que quiero dejar claro es que el trastorno bipolar es extremadamente grave. No se trata solo de una enfermedad que afecta a las fluctuaciones del estado de ánimo. El trastorno bipolar intensifica estas fluctuaciones y, además, repercute directamente en el nivel de energía, la motivación y la capacidad general para desenvolverse.
El suicidio también es una amenaza real. No se puede hablar más en serio que eso.
Se estima que entre el 25% y el 60% de las personas que viven con trastorno bipolar intentarán suicidarse al menos una vez en su vida. Entre el 4% y el 19% lo consumarán.
¿Es grave el trastorno bipolar?
¡Por supuesto que sí!
2) El trastorno bipolar está de moda.
Sensacionalizar el trastorno bipolar es otra forma de minimizarlo y contribuir aún más al estigma. Jamás se sensacionalizaría una enfermedad física. Entonces, ¿por qué el trastorno bipolar?
Las celebridades y las personas en el ojo público están hablando abiertamente sobre sus enfermedades mentales. No me malinterpreten. Creo que cualquier iniciativa para abrir el diálogo sobre las enfermedades mentales es un paso positivo. Lo importante es cómo lo hacemos.
El problema surge cuando quienes interpretan estas acciones asimilan la información como algo fascinante. Al fin y al cabo, una celebridad está hablando de ello, ¿verdad? Entonces, la noticia sobre este nuevo fenómeno emocionante y misterioso —en este caso, el trastorno bipolar— se difunde. Y entonces, la gente se suma a la moda.
Minimizar la gravedad del trastorno bipolar, etiquetándolo como algo "guay" o de moda, es perjudicial. Esto, a su vez, contribuye aún más al estigma.
3) “Todos tenemos un poco de trastorno bipolar”
Quizás ya te hayas dado cuenta de que estas ideas erróneas se basan en la creencia de que el trastorno bipolar no es grave. La gente le resta importancia, lo minimiza o lo descarta por completo.
Comprendo perfectamente la premisa de esta afirmación: "Todos tenemos un poco de trastorno bipolar". He conversado con muchas personas que se sienten así, así que lo entiendo.
Todos experimentamos emociones diversas a lo largo de nuestra vida, incluso durante el transcurso normal del día. Estas emociones son completamente válidas.
La idea errónea surge con esta afirmación, cuando la gente equipara los altibajos normales de la vida con los del trastorno bipolar. Son completamente diferentes. En cuanto a nuestra conversación anterior sobre mi experiencia con X.
Las emociones y el estado de ánimo son cosas distintas. Ciertas emociones acompañan a la manía (hipomanía en el trastorno bipolar tipo 2) y a la depresión bipolar. Sin embargo, un episodio anímico es de naturaleza episódica. De ahí el término «episodio» y por qué el trastorno bipolar es un trastorno del estado de ánimo.
El trastorno bipolar es grave y, por esa razón, solo un profesional médico puede diagnosticarlo correctamente .
No, no todo el mundo tiene un poco de trastorno bipolar.
4) Puedes tratar el trastorno bipolar con ejercicio y una dieta saludable.
Si el ejercicio y una dieta saludable pudieran tratar eficazmente el trastorno bipolar, no habría atletas profesionales diagnosticados con él. Muchos atletas destacados y olímpicos han hablado abiertamente sobre sus problemas de salud mental, como Keith O'Neal y Michael Phelps .
Es cierto que la gravedad e intensidad de los síntomas pueden variar enormemente entre pacientes. La primera línea de tratamiento es el modelo médico: manejo de la medicación y terapia psicológica.
Cuando me diagnosticaron por primera vez en 1999, mis médicos insistieron mucho en que necesitaba medicación y terapia. He aprendido y soy la prueba viviente de la importancia de la medicación y la terapia en mi plan de tratamiento.
Para el manejo a largo plazo del trastorno bipolar, he descubierto que los hábitos y las decisiones saludables influyen directamente en mi éxito. Por ejemplo, sigo un programa de ejercicio estricto con levantamiento de pesas . También me alimento de forma saludable, bebo mucha agua y tomo suplementos a diario.
El ejercicio y una alimentación saludable son componentes que debes incorporar al tratamiento integral de tu trastorno bipolar. Si bien el ejercicio y una alimentación saludable no curan el trastorno bipolar, te ayudarán a controlarlo eficazmente.
5) El trastorno bipolar es el fin de mi vida.
Nada más lejos de la realidad.
A nadie le gusta oír que está enfermo. Lo entiendo perfectamente. Para mí, el diagnóstico de trastorno bipolar fue un alivio. Aprendí que sí, que estaba enfermo y que podía hacer algo al respecto. Es algo que puedo tratar.
Creo firmemente que, con el tratamiento adecuado, podemos controlar con éxito el trastorno bipolar. Lo difícil es encontrar el camino hacia el tratamiento correcto. Requiere paciencia y disciplina. Por eso es importante contar con un médico y un terapeuta que te guíen, además de cualquier otra persona de tu equipo de apoyo.
Tras conocer mi diagnóstico, cambié por completo la mayoría de mis planes, metas y aspiraciones. Verás, el trastorno bipolar impone límites claros en cuanto a expectativas y funcionamiento. Fue una experiencia que me hizo reflexionar profundamente.
Con estos límites, ahora conozco mis limitaciones y fortalezas. Puede que no sean evidentes al principio, pero las irás descubriendo con el tiempo y la introspección.
La terapia también es una herramienta maravillosa para desarrollar la autoconciencia. Quiero recalcar este punto. Es útil contar con la guía de un profesional al enterarse de que se tiene trastorno bipolar.
El trastorno bipolar no es el final, es solo el principio.
¿Qué puedes hacer para combatir el estigma?
Los defensores y las organizaciones de defensa son fundamentales para derribar el estigma. Eso es lo que hacemos en The Bipolar Battle, Inc. Nuestra misión es empoderar a quienes viven con trastorno bipolar y a sus seres queridos. Proporcionamos herramientas y estrategias para lograrlo, creando conciencia y contribuyendo así a derribar el estigma.
Tenemos el poder de informar a quienes tienen información errónea y no comprenden del todo el trastorno bipolar. Esto puede hacerse de forma individual o uniéndose a un grupo de apoyo. Tenemos el poder de generar un cambio.
Los conceptos erróneos sobre el trastorno bipolar están muy extendidos en nuestra sociedad. La mayoría de la gente ya tiene una visión negativa sobre este trastorno.
Si te han diagnosticado trastorno bipolar, toma medidas positivas para tu tratamiento. Colabora con tu médico, terapeuta y seres queridos para crear un plan de crisis y tratamiento . Puedes contribuir a erradicar el estigma siendo un ejemplo positivo en cómo manejas tu trastorno bipolar. Esto demostrará que, si bien tenemos una enfermedad mental, podemos contribuir positivamente a la sociedad.
Reflexiones finales
No te imaginas la cantidad de veces que he hablado con personas que no tienen experiencia directa con el trastorno bipolar. Me cuentan todo sobre sus percepciones (o ideas erróneas).
Hace poco, un tipo me dijo: “No pareces tener trastorno bipolar. Pensaba que todas esas personas con trastorno bipolar no tomaban sus medicamentos y hacían lo que les daba la gana”.
Esta fue una oportunidad para informarle a alguien sobre la realidad del trastorno bipolar. Le conté mi historia y cómo manejo mi trastorno bipolar a diario de forma saludable y proactiva. Creo que tuvo una revelación cuando terminé de compartir toda esta información con él.
Con mi plan de tratamiento , he tomado las riendas de mi propia vida. Creo firmemente que, al asumir la responsabilidad de nuestras enfermedades y contribuir positivamente a la sociedad, podemos eliminar el estigma.
Sí, todo empieza con una persona.
¡Esa persona eres tú!
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://thebipolarbattle.org
0 Comentarios