cientemente planifiqué mi graduación del Tribunal de Tratamiento de Drogas. En julio me graduaré con éxito; la sala del tribunal estará llena de mis invitados y otros participantes. Cada miembro del equipo de tratamiento de siete paneles, incluido el juez, se tomará un tiempo para felicitarme, seguido de un receso en la sala para que todos los presentes puedan felicitarme individualmente (es obligatorio). Después de la audiencia, nos tomaremos fotos con mi equipo de apoyo y mi certificado de finalización, y mi familia y yo saldremos a comer.
Aunque celebrar mi sobriedad es sincero, merecido y muy apreciado, ¿cuándo fue la última vez que estuviste en el hospital, con una depresión o manía prolongada, o simplemente en un estado de ansiedad o angustia clínica? ¿Recibiste tarjetas de "Mejórate pronto"? ¿Te recibieron con globos? ¿Flores? ¿El equipo del hospital te aplaudió al salir, deseándote lo mejor o cantándote una canción?
Probablemente no.
Así que empecé a reflexionar sobre este dilema y a pensar en nuestros enormes esfuerzos para desestigmatizar las enfermedades mentales, y pensé: "¡Necesitamos celebrar los hitos en la recuperación de la salud mental con el mismo fervor con el que celebramos otros hitos en la vida!". Así que me conecté a internet y hablé con docenas de blogueros, organizadores y activistas de salud mental. El consenso fue: ¡Lo necesitamos! ¡Ayer!
Basándome en sus sugerencias, me he sumado a la tendencia de las pulseras (porque, sinceramente, son muy visibles y económicas). Las sugerencias para hitos incluyeron tiempo sin hospitalizaciones, tiempo sin autolesionarme, tiempo tomando la misma medicación con éxito, reconocimiento por ayudar a otros y reconocimiento por contribuir a la recuperación de alguien. Me sugirieron piedras y colores, y he recopilado los resultados para desarrollar (junto con mi querida amiga AR, la mitad de Gypsy Productions) una pulsera/kit de hitos de salud mental.
La foto adjunta muestra una pulsera que celebra incrementos de tiempo en diferentes categorías de colores. Los incrementos de tiempo pueden ser determinados por quien la regala o quien la lleva; la mía es de seis meses, pero hubo una ocasión en que una semana o incluso un día era un logro importante. Cada color representa un logro:
- Blanco: Pureza – Tiempo libre de autolesiones
- Rosa: Belleza – Tiempo de hospitalización gratis
- Azul: Paz/Meditación – Estabilidad de la medicación
- Oro: Riquezas – Buscando ayuda
- Negro: Estabilidad: retribuir a la comunidad de recuperación de salud mental o a otras personas que viven con una enfermedad mental.
- Verde lima: Concientización sobre la recuperación de la salud mental.
- El Árbol de la Vida representa lo que todos hacemos: tratar de mantenernos sanos y vivos.
Mi amiga creó la plantilla/kit que se muestra y donará el 10 % de las ganancias a Mental Health Recovery Treatment and Awareness. Ella vive con trastorno bipolar y fue una de mis mayores animadoras cuando estuve hospitalizada en Florida por depresión. Puedes contactarme a mí o a Gypsy Productions para obtener información sobre precios, pero te recomiendo fiestas, globos, flores y tarjetas para cualquier evento importante para ti o tu ser querido. Después de todo, ¿quién tiene más que celebrar que nosotros?
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://ibpf.org/celebrating-mental-health-milestones/
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