Fumar es uno de los vicios más comunes entre las personas con trastorno bipolar. Lamentablemente, también es uno de los más difíciles de dejar.
Cuando le preguntas a alguien por qué fuma, recibes diversas respuestas: "me mejora el ánimo", "me tranquiliza", "lo disfruto" o incluso "es algo social ". Nadie dice nunca "soy adicto", que es, en realidad, la verdadera razón por la que alguien fuma.
Aunque soy psiquiatra, también he estudiado extensamente las enfermedades del cuerpo, y algo que aprendí durante mi formación es que el principal factor de riesgo modificable para la salud general es el tabaquismo. Esto significa que fumar es peor para la salud que cualquier otra cosa, como la falta de ejercicio, la mala alimentación y el aumento de peso.
Aunque las tasas de tabaquismo han disminuido en general en las últimas dos décadas, lamentablemente los adultos con trastorno bipolar tienen entre dos y tres veces más probabilidades de fumar que la población general. Buscar tratamiento para dejar de fumar es más difícil para quienes padecen trastorno bipolar, y a veces este grupo de personas no cuenta con el apoyo adecuado para ayudarlos a dejarlo. Además, lo cierto es que fumar ayuda ligeramente a regular el estado de ánimo, lo cual es una de las muchas razones por las que es más difícil dejar de fumar cuando se padece trastorno bipolar que cuando no se padece. Sin embargo, los beneficios a corto plazo del tabaco se ven ampliamente superados por las consecuencias para la salud a largo plazo de continuar con este hábito.
¿Cómo puede alguien seguir haciendo algo cuando (generalmente) sabe que le es perjudicial? Debido a las grandes campañas mediáticas promovidas por el gobierno en los últimos veinte años, casi todo el mundo sabe que fumar es malo. Entonces, ¿por qué alguien seguiría haciéndolo a pesar de conocer los riesgos? Bueno, ¿por qué la gente hace algo que es potencialmente peligroso? ¿Por qué la gente conduce motocicletas; por qué bebe en exceso; por qué come comida poco saludable? Bueno, generalmente cuando tomamos decisiones, en el fondo de nuestra mente hay un análisis de costo-beneficio: ¿cuáles son los beneficios del comportamiento o la decisión, y cuáles son los riesgos o costos? Cuando alguien decide tomar una "mala" decisión, para justificarla, sobrevalora el beneficio y subestima el riesgo. Entonces, el razonamiento es: "fumar es realmente bueno para mi estado de ánimo, y quién sabe si alguna vez desarrollaré cáncer de pulmón en 40 o 50 años". Esta es una parte de la ecuación.
La otra parte de la ecuación es la adicción. La nicotina es una de las sustancias más adictivas conocidas. Esto significa que el placer de fumar es muy alto, y dejar de fumar es terrible, lo que lleva al siguiente cigarrillo, y al siguiente, y así sucesivamente.
Así que, al combinar estos dos mecanismos tan poderosos, se obtiene una población de personas que hacen algo a pesar de saber que es malo para ellas. Sin embargo, si fumas, no quiero que pienses que superar esta adicción es imposible; no lo es. Una vez que decidas hacer lo correcto y dejar de fumar, el tratamiento para dejar de fumar es como cualquier otro: generalmente una combinación de medicamentos y modificación del comportamiento. Hablar con tu médico es un excelente punto de partida; desafortunadamente, con el tiempo, a veces los médicos dejan de preguntar sobre dejar de fumar porque la mayoría de las veces la respuesta es no. Pero te prometo que si le hablas de esto a tu médico, estará muy entusiasmado y emocionado de ayudarte. La mayoría de los estados también tienen una línea telefónica para dejar de fumar a la que puedes llamar como otro recurso.
Espero que te tomes el tiempo de considerar si dejar de fumar puede ser la mejor opción para ti. ¡Comparte en los comentarios si lo has logrado o si tienes dificultades con esto!
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Fuente: https://www.bphope.com
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