Si tienes trastorno bipolar, es probable que hayas experimentado algún trauma en tu vida. Recuerda: hay esperanza. Y no estás solo.
El domingo pasado se cumplió el 15.º aniversario del 11-S. Un día que cambió para siempre a Estados Unidos. Es imposible recordar el aniversario sin recordar el trauma que supuso. Ese trauma está en el corazón de lo que cambió para siempre la mentalidad estadounidense. Cada víctima y sus familiares que sobrevivieron ese día habrán tenido que luchar emocionalmente por su vida. Y muchos de los socorristas tienen las cicatrices emocionales de ese día.
Días como este siempre me recuerdan los efectos del trauma en el cerebro. El trauma lo transforma. Ya sea un evento increíblemente doloroso como el 11-S o el trauma de una infancia abusiva , el cerebro mismo se ve afectado. Según los Institutos Nacionales de la Salud, «Los efectos duraderos del trauma en el cerebro muestran una desregulación a largo plazo de los sistemas de noradrenalina y cortisol, y áreas vulnerables del hipocampo, la amígdala y la corteza prefrontal medial afectadas por el trauma». ( Haga clic aquí para leer el informe).
Si eres un sobreviviente de trauma, espero y rezo para que hayas aprendido a limitarte a las noticias cada vez que ocurre un evento traumático en el mundo. Parece que, para ganar audiencia, muchas veces los noticieros incluso agravan el trauma. Protegerse de un trauma mayor o de reactivar traumas pasados es fundamental.
Entonces, ¿por qué menciono esto? Porque comprender los efectos de cualquier trauma en el cerebro es fundamental. El trauma es potencialmente uno de los problemas más comunes que afectan la salud mental y emocional de millones de personas. Ignorar el trauma impide el desarrollo emocional y tiene efectos duraderos en la química cerebral. Si no se aborda, el trauma puede incluso provocar una enfermedad mental. O puede convertirse en el desencadenante de una enfermedad mental a la que ya se está genéticamente predispuesto.
Con demasiada frecuencia, se subestima el trauma, especialmente el infantil. ( Consulta esta charla TED sobre el trauma infantil ). De hecho, un mismo evento traumático o un trauma/abuso constante, ya sea físico o emocional, afectará a cada persona de forma diferente. Y, desde luego, no es necesario un evento como el 11-S para afectar el cerebro. Puede ser tan simple como el estrés prolongado. El trauma no tiene por qué ser un evento terrible y catastrófico para cambiarte. No subestimes ni siquiera lo que podrías considerar un trauma leve que hayas experimentado incluso de niño.
Es muy probable que, si padece trastorno bipolar, haya experimentado algún trauma en su vida. Incluso podría haber sido un trauma derivado de problemas relacionados con su trastorno bipolar. Sé que he experimentado un trauma como resultado de ser pastor y haber tenido un episodio maníaco muy público y humillante hace más de 20 años. E incluso ahora, unos 20 años después, puede ser tomado por sorpresa y el trauma puede desencadenarse. Mi esposa y yo sufrimos TEPT como resultado del trato que recibimos después de mi episodio.
También es muy probable que hayas tenido algún trauma infantil. Al fin y al cabo, si tienes trastorno bipolar , es muy probable que uno de tus padres también lo tenga, haya sido diagnosticado o no. Y en ese caso, posiblemente hayas experimentado la imprevisibilidad de una madre o un padre que un momento está feliz y divertido y al siguiente se desquita contigo. Sé que mis hijos, antes de mi diagnóstico y tratamiento, sí experimentaron traumas infantiles debido a mi enfermedad. Me resultaría difícil creer que quienes conviven en un hogar con alguien con trastorno bipolar no experimenten algún tipo de trauma.
Recientemente, me enteré de una nueva película en DVD que aborda el trauma no diagnosticado de forma realista. Si has experimentado un trauma, esta película podría serte útil. Si intentas comprender los efectos del trauma en una persona, sin duda deberías verla. Se llama Wildflower . Es una historia realista sobre un trauma no diagnosticado y cómo este afecta a esta joven a lo largo de su vida. Entiendo que la mayoría de las personas con TEPT o que aman y se preocupan por alguien que lo padece podrían beneficiarse de esta película.
Un par de pensamientos sobre el trauma:
- Busca ayuda. Supera el trauma. El trauma tiene tratamiento. Procesa tu trauma con tu terapeuta. Considera asistir a un grupo de apoyo para sobrevivientes de trauma en tu zona.
- No subestimes ningún trauma que hayas tenido o que estés atravesando ahora. Si no afrontas el trauma, este te afrontará a ti.
- Si su trastorno bipolar ha causado o está causando traumas a otras personas, asuma la responsabilidad de su comportamiento. Repare el daño causado. Y trabaje para superar cualquier comportamiento dañino que pueda estar traumatizando a otros.
- El hecho de que sea difícil de superar o aterrador no te da derecho a quedarte atrapado en él. Es un trabajo que debe hacerse. De lo contrario, el trauma no abordado comenzará a lastimar a tus seres queridos.
Hay esperanza. Y no estás solo. Sé valiente, como muchos de nosotros, que hemos enfrentado nuestro trauma y hemos dicho: "¡Ya basta!".
Entonces, ¿qué puedes añadir a estas reflexiones? ¿Has experimentado algún trauma? ¿Qué te ha funcionado? ¿Qué no te ha funcionado?
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://www.bphope.com
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