*Foto de Shane Rounce en Unsplash
Contar con una red de apoyo es un factor importante a tener en cuenta en el tratamiento del trastorno bipolar.
¿Qué te viene a la mente cuando digo sistema de apoyo ?
Un sistema de apoyo no se compone únicamente de las personas que te rodean. Las herramientas y las técnicas de afrontamiento también contribuyen a conformar dicho sistema.
La realidad es que un sistema de apoyo puede influir positiva o negativamente en el tratamiento de tu trastorno bipolar.
Tipos de apoyo
Al analizar tu red de apoyo, reflexiona sobre tus expectativas respecto a cada tipo de apoyo. Asimismo, considera tus necesidades y cómo está evolucionando tu plan de tratamiento .
Analizar la situación en su conjunto te permitirá comprender mejor tu situación actual y hacia dónde te gustaría ir.
Ahora, veamos algunos ejemplos de tipos de soporte.
Modelo médico
El modelo médico de tratamiento consiste tanto en la administración de medicamentos como en la terapia. Sigo y me adhiero al enfoque del modelo médico en mi tratamiento . Dicho esto, es solo una parte de mi plan de tratamiento integral ; es la base.
El manejo de la medicación es supervisado por un profesional médico, como un médico o un enfermero especializado. Yo consulto con una enfermera especializada en psiquiatría, y es excelente.
La terapia la realiza un doctor en filosofía, un trabajador social o un terapeuta titulado.
Una de las principales razones por las que apoyo firmemente el modelo médico de tratamiento es por el apoyo que recibo automáticamente. Veo a mi enfermera psiquiátrica una vez al mes y a mi terapeuta cada semana o cada dos semanas.
Además, puedo ponerme en contacto con cualquiera de ellos por teléfono o correo electrónico si surge algún problema.
Es sumamente importante realizar un seguimiento constante de su tratamiento.
Familiares y amigos
Los amigos y la familia pueden animarte o desanimarte. No siempre es una cosa o la otra, sino una combinación de ambas.
Seguro que has oído hablar del término "relación tóxica" . Quizás incluso lo hayas vivido en carne propia. Esa ha sido mi experiencia.
Analiza con honestidad este tipo de relaciones en tu vida. Si están desencadenando tu trastorno bipolar, quizás sea momento de reflexionar profundamente.
Los familiares y amigos pueden brindarte apoyo, especialmente en momentos de crisis, de la siguiente manera:
- Ser un hombro en el que llorar
- Acompañarte a las citas médicas
- Concertar citas
- Controlar sus medicamentos en casa
- Dar un paseo contigo
- Ver una película contigo
- Ayudando a mantener tu casa ordenada
- Preparando la cena
- Hacer la compra
Recuerda que es tu responsabilidad expresar tus necesidades y expectativas a tus seres queridos. Debes hacerles saber qué necesitas para que te ayuden en esa área específica.
Por ejemplo, puede que uno de tus amigos te acompañe a tus citas médicas, pero no pueda ayudarte con las compras. Todo es más fácil cuando puedes ser sincero con tus seres queridos sobre lo que necesitas y cómo pueden ayudarte.
Grupo de apoyo
Un grupo de apoyo no es lo mismo que una terapia de grupo.
Un grupo de apoyo está formado por líderes de pacientes en un entorno informal. Por otro lado, la terapia de grupo está dirigida por profesionales, como un terapeuta, un trabajador social o incluso un médico.
Si necesitas ayuda para encontrar un grupo de apoyo en tu zona, NAMI y DBSA son excelentes lugares para empezar.
Sistema de soporte
Cada sistema de apoyo es diferente y depende de la persona, su experiencia, el tratamiento, los recursos y las necesidades.
El sistema de apoyo al que me refiero se basa en su diagnóstico de trastorno bipolar.
Sistema de apoyo saludable
El apoyo para una vida saludable se basa en el estilo de vida y el tratamiento.
Tus seres queridos pueden apoyarte eligiendo opciones de comida saludable al pedir comida para llevar o salir a cenar. No digo que deban comer sano para estar contigo, pero asegúrate de que conozcan tus objetivos y expectativas.
¿Quieres que un amigo te presione para que te comas esa pizza grande de pepperoni? Hazle saber tu opinión, sea cual sea.
En lo que respecta al tratamiento, la medicación es fundamental. He hablado con mi esposa, y casi todas las noches me pregunta si he tomado mis medicamentos nocturnos, no de forma despectiva, sino para asegurarse de que sí, que efectivamente los he tomado.
¿Ves cómo el hecho de que ella revise mi medicación nocturna es una expectativa acordada en lugar de un motivo de conflicto?
Sistema de apoyo poco saludable
Un apoyo poco saludable impedirá que mantengas la estabilidad.
Una persona que te avergüenza por controlar de forma saludable tu trastorno bipolar es un ejemplo de apoyo poco saludable. Puede que te avergüence por tomar medicamentos, hacer ejercicio con regularidad, seguir una rutina de sueño y llevar una alimentación sana.
Ojalá no tengas a nadie en tu vida que te avergüence. Si es así, aléjate de esa persona o, al menos, reduce el tiempo que pasas con ella.
Es absolutamente necesario contar con un plan de tratamiento . Este plan te permite controlar tu trastorno bipolar y desenvolverte en el día a día.
Si mi trastorno bipolar se descontrola, ya no podré funcionar ni cuidar de mí mismo; alguien más tendrá que hacerlo por mí.
Reflexiones finales
Muchas veces, una situación requiere el apoyo de un familiar o incluso de un amigo. Esto puede deberse a dificultades económicas, incapacidad para valerse por sí mismo o cualquier otra razón. No siempre se tiene control sobre ciertas situaciones, lo que puede obligarnos a depender de los demás.
Para siquiera comenzar a tratar tu trastorno bipolar, necesitas la voluntad. Puedes tener a tu disposición todas las herramientas, estrategias y enfoques de tratamiento, pero no te servirán de nada si no los aprovechas.
Todo se reduce a la responsabilidad personal: TÚ debes tomar medidas para tratar tu trastorno bipolar. Nadie más puede hacerlo por ti. Sí, puedes contar con el apoyo de otras personas, pero la decisión de encontrar un tratamiento eficaz depende, en última instancia, de ti.
Con el tratamiento adecuado, es posible controlar con éxito el trastorno bipolar en el día a día.
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://thebipolarbattle.org
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