El trastorno bipolar es duro para nosotros, nuestras familias, nuestros amigos e incluso para el mundo mismo. Así que, cuando el trastorno bipolar intenta controlarte como a una marioneta, aquí te explicamos cómo puedes manejar el dolor y la confusión.
Esta no es una publicación sobre cómo no compadecerse de uno mismo. Si alguno de nosotros en este mundo tiene derecho a compadecerse de vez en cuando, somos nosotros. Esta enfermedad es implacable y peligrosa. Es egoísta y maniática. Siempre he dicho que es como estar controlado por el peor titiritero del mundo. Crees que tienes tu vida bajo control, pero no, ¡aparece el titiritero y te vas! Pensando, diciendo, sintiendo y haciendo cosas que no son TÚ.
Está bien que nos sintamos tristes por esto. Está bien que nos compadezcamos de vez en cuando. Está bien pensar que a otros les va mejor. Y así es.
A veces pienso que, por supuesto, hay otros que lo pasan peor que yo. Claro que sí. Personas en zonas de guerra. Personas en sequía. Personas maltratadas. Y entonces me doy cuenta de que si es ahí donde mi mente se dirige a alguien que sufre como yo cuando los cambios de humor son intensos, entonces sí, puedo sentirme triste por mí mismo.
Seamos honestos. El trastorno bipolar es duro para nosotros. Es duro para nuestras familias y parejas. Es duro para el sistema escolar y el mundo laboral. No es una enfermedad agradable. Una vez vi un documental donde un psicólogo lo llamó el "cáncer de las enfermedades mentales".
Ahora bien, aquí es donde cambia el tono de esta publicación. Para que no piensen que sigo sintiendo lástima o que dejé que esta tristeza se apoderara de mi vida, quiero compartir lo que hago para manejar el dolor y la confusión que a menudo siento cuando el trastorno bipolar vuelve a querer controlarme como a una marioneta.
#1 Tratar primero el trastorno bipolar
Lo trato como una enfermedad. Mi lema desde 1997, cuando tomé las riendas de mi propia gestión y supe que la medicación no sería suficiente, ha sido y sigue siendo: TRATAR PRIMERO EL TIPOLAR . Vivo según este lema. Es antes de casarme. Es antes de tener un hijo. Es antes de ganar dinero, viajar o probar algo nuevo. Tengo que estar preparada para el cerebro bipolar en todo momento. No es mi amiga y no me apoyará. Así que cuando empiezo a enfermar, sí, me siento triste, pero entonces me pongo en plena acción, como Indiana Jones, saco mi látigo y trato esta enfermedad primero. Punto.
#2 Me permito sentir pena por lo que tengo que pasar y luego me levanto y sigo adelante con mi vida.
Todos los cambios de humor terminan. Esta enfermedad es episódica. Es uno de los aspectos positivos del trastorno bipolar. Cuando tenemos un plan para reconocer y controlar los cambios de humor, podemos reducirlos a la mitad, detenerlos de golpe y evitar que se presenten con demasiada frecuencia en el futuro. El trastorno bipolar es increíblemente manejable . No tiene cura. Por ahora, no hay un camino fácil, pero no es ni de lejos imposible. Simplemente es difícil. Nuestra tristeza va y viene. La vida continuará si sentimos que padecemos una enfermedad y hacemos todo lo posible por controlarla.
Los medicamentos no son suficientes. La terapia es un apoyo, pero no basta para acabar con los cambios de humor. Las personas que nos quieren pueden ayudar, al igual que los buenos médicos. Pero, en general, depende de nosotros sentir lo que esta enfermedad nos hace y luego decir "NO" a vivir en ese espacio. Sentirnos tristes, contárselo a alguien y luego tratar la enfermedad que nos genera autocompasión. Está bien. Todos pasamos por eso.
El objetivo es reconocerlo, explorarlo un poco porque es un camino difícil, hacer lo que podamos para tratar primero el trastorno bipolar y después levantarnos, salir y seguir adelante con nuestra vida.
Podemos hacerlo.
Julia
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://www.bphope.com
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