El nerviosismo es nuestra reacción habitual cuando salimos de nuestra zona de confort o nos sentimos impotentes. Para combatirlo, concéntrate en fortalecer tu autoconfianza.
Todos nos ponemos nerviosos. En este mundo tan grande, más personas se salen de nuestra zona de confort que se adentran en ella. Cuando estamos nerviosos, es en realidad por falta de confianza y de mecanismos de afrontamiento eficaces. El nerviosismo es nuestra reacción natural al estar fuera de nuestra zona de confort o al sentirnos impotentes e inferiores. Así que afrontar el nerviosismo es tu oportunidad de desarrollar las habilidades y la confianza necesarias para no perpetuarlo.
Cuando sanamos nuestros defectos, en realidad los superamos. Por eso sanar es crecer y, como sabemos, crecer ocurre fuera de nuestra zona de confort. El nerviosismo es definitivamente una señal de que aún nos queda crecimiento.
Nuestros pensamientos generan nerviosismo, así que, para afrontarlo, queremos cambiarlo. A través de mi propia sanación, usé la mente consciente para crear un nuevo pensamiento racional basado en mis necesidades, y estar nervioso nunca es una "necesidad".
No estaríamos nerviosos si estuviéramos cómodos; ¿ven que no se pueden sentir ambas cosas a la vez? Así que sepan que, en las áreas donde nos ponemos nerviosos, queremos tomar medidas para sentirnos cómodos y así lograr nuestro propio bienestar. Como he mencionado antes en esta serie, el cambio positivo requiere consciencia, objetividad y reconocimiento. Aunque no lo crean, actuamos de maneras tan arraigadas que quizá ni siquiera reconozcamos dónde o cómo no nos beneficiamos a nosotros mismos ni a nuestra felicidad.
Desde un punto de vista intelectual, llegué a reconocer que estar nervioso en el momento no me ayudaba. Lo que realmente me ayudaba era simplemente no estarlo, incluso cuando lo sentía surgir. Y busqué nuevas maneras de manejar la situación, como mantener mi confianza, comodidad, calma y tranquilidad. Mi objetivo era no estar nervioso. Este es el objetivo de enfrentar nuestro nerviosismo. Y cuando cultivamos nuevos pensamientos o formas efectivas de ser para reemplazar el nerviosismo y las tendencias nerviosas, finalmente podemos liberarnos de estas formas ineficaces que no nos han servido.
Enfrentar el nerviosismo vale la pena, porque liberarse de él es verdadera libertad y felicidad. Y es recuperar tu poder. Lo que aprendí al pasar por este proceso de sanación es que el poder personal es un componente clave en todas nuestras interacciones. Siempre necesitamos usar el autocontrol y nuestro poder personal. Esto nos ayuda a consolidar nuestra confianza y eficacia, y nos permite navegar por la vida, las situaciones y las personas desde una posición más estable y segura. Por lo tanto, es muy importante cultivar esto al mismo tiempo que cultivamos nuevas formas de pensar y ser. Una mayor confianza, poder personal y autocontrol nos ayudan a superar el nerviosismo. Además, desarrollamos habilidades de comunicación y escucha efectivas.
¿Cómo pueden las habilidades de comunicación efectiva ayudarnos a superar el nerviosismo? Bueno, el nerviosismo es una reacción y una indicación de que una necesidad personal no se está satisfaciendo. Es una reacción natural ante un problema. Si no hubiera problema, no habría necesidad de estar nervioso y no habría reacción. Por lo tanto, también es útil entrenarse para sentirse cómodo al abordar el problema y expresar sus necesidades para resolverlo sin reaccionar primero. Desarrollar habilidades de comunicación efectivas nos ayuda con nuestros comportamientos reactivos y forma parte de una nueva forma de pensar y de cultivar formas efectivas de ser. Si algo desencadena el nerviosismo, ¿cómo podría la expresión ayudar a aliviar la situación?
Como cualquier cambio positivo, tienes que desearlo y ser el motor de su desarrollo. También necesitas una mentalidad positiva, determinación y compromiso para superar el difícil proceso. ¡Pero los resultados valen la pena! Te agradecerás el esfuerzo cuando te liberes del nerviosismo de por vida.
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