Revelar tu diagnóstico de trastorno bipolar a tu pareja es una decisión profundamente personal. Aquí te explicamos cómo abordar la conversación con cuidado y confianza.
Empezar una nueva relación romántica suele ser un momento emocionante: experimentar nuevas sensaciones, ampliar horizontes y conocerse mutuamente es emocionante. Luego están las citas emocionantes, el anhelo de volver a verse y las largas llamadas o mensajes en los que se sienten cómodos compartiendo cada detalle de sus vidas.
Pero para alguien con trastorno bipolar , esto último podría darle que pensar. ¿Todos los detalles?
- ¿Cómo saber si una relación puede soportar una revelación tan grande?
- ¿Cuándo es el momento adecuado para tener una conversación así ?
- ¿Y cuáles son los posibles resultados de compartir algo tan significativo?
Como mi esposo y yo descubrimos que tengo trastorno bipolar al mismo tiempo —cuando me diagnosticaron a los 35 años—, nunca me planteé esa pregunta en particular. Pero he tenido conversaciones reveladoras con empleadores , profesores y amigos cuando la necesidad de uno se hizo evidente.
El mejor momento para revelar su diagnóstico de trastorno bipolar
Si la palabra "amor" se está abriendo paso en cada vez más conversaciones con tu pareja, quizá sea el momento de tener esta conversación seria sobre tu diagnóstico bipolar. Cuando una relación empieza a tomarse en serio, suele ser señal de que es seguro hablar de temas profundos. (La Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI) me ha resultado especialmente útil a la hora de revelar tu diagnóstico).
Lo ideal es que esta conversación tenga lugar cuando no presente síntomas . De lo contrario, podría causar confusión o malestar en su pareja, sin mencionar el estrés adicional que podría causar en su salud mental si intenta explicarse cuando no se encuentra en su mejor momento.
Por ejemplo, desde el principio fui sincera con mi profesora de la maestría en bellas artes sobre mi condición. Más tarde, comprendió cuándo tenía previsto hablar en clase sobre mi escritura, pero necesitaba que reorganizara el horario porque había estado hospitalizada . No tuve que lidiar con la confusión sobre por qué necesitaba el ajuste, lo cual solo habría complicado mi ya frágil estado emocional.
Cuando ocurre un episodio de trastorno del estado de ánimo antes de revelar su diagnóstico de trastorno bipolar
¿Qué pasa si un episodio o crisis del estado de ánimo ocurre antes de que hayas tenido la oportunidad de hablar sobre tu trastorno bipolar?
Primero, hazle saber a tu pareja que reconoces sus preguntas, pero pídele espacio para recuperarse antes de hablar. Mantén la comunicación abierta, pero no te sientas obligado a entablar una conversación para la que no estás listo.
3 señales de que es hora de compartir tu diagnóstico de trastorno bipolar
Ciertas señales pueden indicar que su relación está lista para una conversación profunda sobre su diagnóstico de trastorno bipolar . Estas incluyen:
1. Estás considerando vivir juntos
Si está pensando en convivir, es importante que le informe a su pareja cómo su condición podría afectar su vida diaria, desde estados de ánimo inestables hasta dificultades para gestionar sus propias actividades de la vida diaria .
2. Estás considerando tener hijos
Si se habla de tener hijos, es justo aclarar que el trastorno bipolar es una afección cerebral que puede transmitirse genéticamente . Esto permite a tu pareja tomar decisiones informadas sobre el futuro.
3. Tu trastorno bipolar está empezando a afectar la relación
Si notas que tu condición está afectando tu relación de alguna manera, es hora de hablarlo con más detalle. Explicar aspectos desconcertantes de tu rutina diaria , como tomar medicamentos o establecer límites con familiares y amigos, puede ayudar a aclarar la confusión.
Cómo prepararse para las consecuencias de compartir su diagnóstico de trastorno bipolar
Compartir tu diagnóstico de trastorno bipolar con tu pareja puede tener consecuencias como la aceptación, la confusión o el rechazo. Aquí tienes algunos puntos clave a considerar:
- Evita leer la mente. No saques conclusiones precipitadas sobre lo que piensa tu pareja, ya que esto puede generar expectativas poco realistas. De igual manera, desviar la conversación hacia un resultado preconcebido puede llevar a la decepción si las cosas no salen como se esperaban.
- Comparte lo que compartes. Considera usar la técnica del sándwich: comparte la información importante entre dos afirmaciones positivas sobre tu relación. Por ejemplo: «Me siento tan cerca de ti ahora, que puedo compartir cualquier cosa contigo. Necesito contarte algo importante sobre mí. Tengo trastorno bipolar, una condición de salud mental que me hace fluctuar entre la manía y la depresión . Ahora estoy estable , pero como parece que vamos camino de una relación a largo plazo , sentí que necesitabas esta información. Te amo y quiero lo mejor para nosotros».
3. Maneras en que tu pareja podría reaccionar ante la noticia de tu diagnóstico de trastorno bipolar
Incluso si abordas la conversación abierta y honestamente, la reacción de tu pareja puede variar. Aquí tienes tres posibles respuestas:
1. Aceptarán abiertamente su diagnóstico de trastorno bipolar.
La aceptación es el resultado deseado. Esperamos que el amor y la comprensión impulsen la relación después de esta revelación.
Recuerdo que temía que mi esposo pudiera afrontar mi diagnóstico. El hecho de que me apoyara en los momentos más difíciles fortaleció nuestro vínculo y me brindó un inmenso alivio.
La aceptación suele ir seguida de una serie de preguntas, que se responden mejor con honestidad sobre cómo se manifiesta el trastorno bipolar . Ser franco fomenta la confianza, mientras que ocultar o tergiversar información puede dar lugar a malentendidos.
2. Estarán confundidos acerca de su diagnóstico de trastorno bipolar.
La confusión es una respuesta realista y comprensible. Recuerda el impacto que sentiste al recibir el diagnóstico; esto puede ayudarte a comprender la perspectiva de tu pareja.
La paciencia es clave. Esta conversación, desafiante pero necesaria, puede revelar mucho sobre la capacidad de comprensión y apoyo de tu pareja.
Al principio, mis padres estaban confundidos, incluso se culpaban por mi estado depresivo en aquel momento. Tuve que explicarles que el trastorno bipolar es principalmente genético y no está causado por factores relacionales. Sin embargo, ciertos eventos, como un divorcio u otros factores estresantes, a veces pueden provocar un episodio de depresión.
3. Pueden distanciarse o querer terminar la relación
Como con cualquier revelación importante, existe el riesgo de que tu pareja se aleje, ya sea inmediata o gradualmente. Incluso si inicialmente acepta tu diagnóstico, más adelante podría sentir que la relación ya no es viable .
Si esto sucede, reitere su preocupación por su pareja y su deseo de continuar la relación. Continúe abordando la situación con honestidad sobre su salud mental a medida que la relación evoluciona.
En sus memorias , An Unquiet Mind , la Dra. Kay Redfield Jamison recuerda haberle revelado su trastorno bipolar a su amante, que también era médico, cuya respuesta fue: “Oh, qué mala suerte”. Sus palabras reflejaban la gravedad del diagnóstico, pero no disminuyeron su valor como persona.
Prioriza tu bienestar por encima de todo
Las relaciones son una vía de doble sentido, y si no se satisfacen tus necesidades de apoyo, tu bienestar puede verse devastado. Prioriza tu estabilidad y tu autocuidado por encima de todo.
Si tu pareja usa un lenguaje despectivo o usa tu diagnóstico como arma, considéralo una seria señal de alerta. Esto podría indicar que la relación se ha vuelto tóxica.
Las conclusiones clave:
- Sea lo más honesto que pueda acerca de su condición.
- Recuerda que la reacción de tu pareja a tu revelación no determina tu valor como persona.
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://www.bphope.com
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