Tanto la medicación como el cuidado personal son partes importantes del manejo del trastorno bipolar, pero también lo es encontrar un mentor inspirador en este ámbito.
La medicación y el autocuidado pueden ser de gran ayuda para controlar el trastorno bipolar. Pero hay otra clave que ha sido crucial para mi recuperación: contar con mentores que estaban más avanzados que yo en su recuperación.
Cuando me diagnosticaron por primera vez en 1996, casi nadie hablaba de enfermedades mentales, y mucho menos del trastorno bipolar. No encontraba personas con las que hablar que estuvieran gestionando la enfermedad eficazmente. Confié en una o dos personas famosas dispuestas a hablar para darme la esperanza de que la recuperación era posible.
La primera persona en la que me fijé fue Patty Duke . Recuerdo haberla visto en " The Patty Duke Show " a finales de los 60. Su libro, " A Brilliant Madness ", me dio la esperanza de que era posible llevar una vida sana y productiva a pesar de tener un diagnóstico de trastorno bipolar. (Lo que no sabía en ese momento era cuánto trabajo me quedaba por delante para llegar a ese punto). Patty Duke fue la única persona famosa que habló abiertamente sobre el trastorno bipolar en la década de 1990.
Entonces descubrí a Kay Redfield Jamison . Era profesora de psiquiatría en la Facultad de Medicina de Johns Hopkins y continuó trabajando a pesar de vivir con trastorno bipolar. En su libro " Una mente inquieta ", revela cómo la manía y la depresión se instalaron mientras cursaba su carrera académica.
Poco a poco, se fueron revelando públicamente personas que padecían trastorno bipolar. Margot Kidder, quien interpretó a la novia de Superman en las películas, habló abiertamente de sus altibajos.
A mediados de la década del 2000, era más común que personas famosas admitieran tener esta enfermedad. Margaret Trudeau también se convirtió en mi mentora. Una de las citas que más me gustan de ella es que " El trastorno bipolar es una exageración de las emociones ". Me identifiqué mucho con esas palabras. Cuando tenía manía, experimentaba euforia, emoción, vértigo, un torrente de ideas, éxtasis y sentimientos de pura alegría. Cuando me asaltaba la depresión, era como si no tuviera emociones en absoluto. Sentía tristeza, miseria y desesperación, pero en muchas ocasiones, estaba emocionalmente "plana". No podía estar feliz ni triste; simplemente estaba deprimida.
Una búsqueda rápida en internet me reveló que Wikipedia tiene una larga lista de personajes famosos, tanto del pasado como del presente, diagnosticados con trastorno bipolar. Desafortunadamente, algunos de ellos se quitaron la vida cuando ya no pudieron soportar sus demonios.
Esto significa que estoy en buena compañía. Gracias a Dios, la sociedad ha llegado al punto en que se puede hablar abiertamente de cualquier tipo de enfermedad mental.
Agradezco cada día que estos ejemplos a seguir hayan hablado y me hayan dado la esperanza de que la recuperación es posible. A mi manera, ahora puedo dar esperanza a otros. Si veo a alguien con dificultades, no tengo miedo de hablar y contarle mis experiencias con la presión arterial alta y mi camino hacia la recuperación.
Lynn Rae
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Fuente: https://www.bphope.com
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