Si eres como yo, tus episodios hipomaníacos suelen ser sinónimo de problemas financieros. Aquí te explicamos cómo recuperarte y empezar a reconstruir tus finanzas.
Quienes hemos tenido un episodio maníaco o hipomaníaco grave , a menudo descubrimos que hemos hecho muchas cosas que normalmente no habríamos hecho. Ya sean gastos, sexo o relaciones rotas, muchos nos vemos obligados a rehacer nuestras vidas al terminar un episodio.
Tuve un episodio hipomaníaco en diciembre pasado cuando visité a mis padres. Por alguna razón, el frío me dio energía, ya que vivo en Florida. Durante mi primera visita, a principios de diciembre, me sentí bastante bien. En mi segunda visita, a finales de diciembre y principios de enero, sufrí un episodio hipomaníaco de verdad. Caminaba una cantidad desmesurada de pasos cada día, y mi Fitbit registraba cada paso. Un solo día caminé más de 22,000 pasos. Esto no era normal, y lo sabía. Desafortunadamente, ya había sufrido algún daño.
Mis episodios hipomaníacos generalmente implican comprar cosas que no debería comprar: o no tengo dinero y lo pongo en una tarjeta de crédito, o gasto el dinero que tengo en la cuenta corriente y la cuenta de ahorros conjunta de mi marido y mía.
Durante esta visita, esto fue lo que pasó. Estaba planeando un viaje a Nueva York que no me podía permitir (mis padres viven en el norte del estado de Nueva York). Compré un billete de tren y una entrada para Broadway. Reservé y cancelé mis habitaciones de hotel tres veces, lo que me generó gastos de cancelación. Doné a la caridad. Compré cosas: una tienda de campaña y un portabicicletas, aunque todavía no he usado ninguno (ya estamos a finales de abril).
Si el aumento del gasto es parte de tu manía o hipomanía , tengo los siguientes consejos:
1. Mantén tus tarjetas de crédito ocultas antes de que sientas que se aproxima un episodio o pídele a alguien de confianza que las guarde.
2. Si durante un episodio hipomaníaco se da cuenta de que ha gastado más dinero del debido, intente arreglarlo cuando se sienta mejor. Haga planes de pago para liquidar sus tarjetas de crédito. Utilice sus ahorros para pagar facturas si es necesario. Pida ayuda. ¿Puede devolver algo? Si es así, devuélvalo.
3. Antes de ver un episodio, o si sientes que va a empezar, desactiva la opción de comprar con un solo clic en los sitios web que usas con frecuencia; en mi caso, Amazon.com es la mejor opción. Comprar con un solo clic puede ser demasiado fácil.
4. Perdónate. Aunque acumulé algunas deudas durante mi episodio hipomaníaco, hice un plan para saldarlas y pospuse futuros gastos. Si logras reconocer las señales de un episodio maníaco o hipomaníaco, podrías prevenir daños financieros.
5. Contacta a tu terapeuta o psiquiatra. Quería pedirle a mi psiquiatra que me aumentara la dosis de uno de mis medicamentos antes de viajar, pero no lo hice. Cuando me quedé varado fuera del estado, llamé a mi psiquiatra y pude aumentar la dosis de uno de mis medicamentos.
Estas son algunas sugerencias para ayudar a lidiar con las consecuencias financieras derivadas de un episodio maníaco o hipomaníaco.
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Fuente: https://www.bphope.com
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