Es fácil amar el subidón de la hipomanía, pero ignorar sus riesgos puede llevar a consecuencias peligrosas.
Aunque tanto la manía como la depresión han causado estragos en mi vida, la hipomanía es mi talón de Aquiles en lo que respecta a la recuperación.
No solo me siento (temporalmente) bien, sino que también me hace ver como una supermujer. Estoy llena de energía, rebosante de motivación y creatividad .
Cuando estoy hipomaníaca, todos —desde mis amigos y familiares hasta mis jefes, compañeros de trabajo e incluso la cajera del supermercado— parecen tratarme mejor. Me elogian por mi ingenio, mi carácter extrovertido, mi actitud proactiva y mi actitud increíblemente positiva .
Pero cuando me elogian por mi comportamiento hipomaníaco , es difícil reconocerlo por lo que realmente es: un síntoma de mi condición de salud mental.
Cómo la hipomanía es una ventaja para mi carrera
Soy diseñador gráfico en el mundo del cine, y mi vida laboral es todo menos serena y constante. Mi campo profesional es acelerado y muy estresante. Mis trabajos llegan a rachas; trabajo varios meses mientras se rueda una serie, y al terminar, vuelvo a estar desempleado.
Esto sucede tres o cuatro veces al año; la inestabilidad es la naturaleza de mi trabajo.
Normalmente trabajo 12 horas al día, a menudo seis días a la semana. Varios departamentos dependen de mí para resolver emergencias de última hora; en cuanto se soluciona un problema, surge otra crisis.
Se espera que rinda a un ritmo vertiginoso hasta que termina mi jornada laboral. Entonces, solo tengo un par de horas para relajarme cada noche después del trabajo, y termino durmiendo menos .
Cuando estoy hipomaníaco , mi resistencia es casi ilimitada. Me quedo hasta tarde y llego temprano. Termino mis tareas de diseño antes de lo previsto y con una sonrisa. Digo que sí a todo y, en secreto, siento un orgullo especial por poder hacer más que la típica persona "normal" (y estable ).
Cómo mi carrera puede desencadenar mi hipomanía
Cuando sufro de hipomanía, también salto de una cosa a otra, a menudo olvidándome de comer o incluso de ir al baño. Me importa más cuánto puedo hacer en un día que cómo me siento realmente. Es como conducir un coche de carreras, pisando a fondo el acelerador y luego frenando a fondo una y otra vez.
Este entorno es el caldo de cultivo ideal para la hipomanía. Tras más de una década en esta profesión, he aprendido —para mi desgracia— que mi trabajo puede desencadenar mi trastorno bipolar .
Lo peor es que parezco una empleada modelo, así que constantemente me elogian por mi comportamiento poco saludable. Eso me dificulta cuidarme y reconocer que la hipomanía es peligrosa.
Como mi trabajo recompensa este comportamiento, lo he visto como un beneficio. Durante mucho tiempo, creí que mi hipomanía fue la razón de mi éxito.
La hipomanía y su impacto en mi salud
Pero la hipomanía nunca dura. Al final, me derrumbo. En cuanto termina una película, me hundo en la depresión y me enfermo físicamente. Mi cuerpo se desmorona y mi mente se desmorona.
La confianza que tenía desaparece y es reemplazada por el miedo a que mis logros fueran obra de alguien que no era yo. Mi pasión y energía se transforman en ansiedad y tristeza.
Este estilo de vida con altibajos no es bueno para alguien con trastorno bipolar. Sin duda, no es una buena manera de mantener la estabilidad ni la recuperación .
Un día particularmente estresante durante mi último trabajo, me di cuenta de que mi vida laboral estaba desencadenando mi trastorno bipolar, y mi trastorno bipolar estaba alimentando mi carrera.
Hasta hace poco, la hipomanía me hacía sentir invencible. Pero me di cuenta de que necesitaba bajar el ritmo. En lugar de dejarme llevar por el "qué", tenía que empezar a centrarme en cuidar de "quién". Ese "quién" soy yo.
Hacer cambios en el estilo de vida me ayuda a mantener a raya mi hipomanía
Para mantener a raya la hipomanía , tuve que hacer algunos cambios en mi estilo de vida:
- Ahora duermo ocho horas cada noche y ya no sobrecargo mi agenda.
- Trabajo en menos empleos.
- Cuando trabajo , trabajo de forma remota.
- He aprendido a aceptar que tal vez tenga que ganar menos dinero para mantenerme estable, y eso está bien.
Debo ser consciente de mis desencadenantes bipolares y gestionarlos al máximo. Mi trabajo puede ser uno de ellos.
Usar la autoconciencia para hacer del bienestar una prioridad
Al practicar una combinación de autoconciencia y establecer límites saludables , me aíslo del patrón tentador, pero destructivo, de la hipomanía . Me esfuerzo por mantener mi salud mental y física como prioridad.
La hipomanía puede ser una adicción peligrosa, como una droga. Aunque me siento bien y a los demás les parece bien, es difícil estar dispuesto a buscar ayuda .
Puede que no tengas la misma carrera, los mismos hábitos ni las mismas manifestaciones de trastorno bipolar que yo, pero espero que mi experiencia te sirva como prueba de que, independientemente de cuánto logres en la vida, tu bienestar es la prioridad más importante. Para mí, la recuperación es el logro máximo.
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://www.bphope.com
0 Comentarios