Primero, déjenme decir que odio ir de compras. No solo ir al supermercado, que supongo que casi todo el mundo odia, sino todo tipo de compras que, según se supone, a las mujeres les encantan: ropa, zapatos, maquillaje y muebles. Detesto especialmente comprar un auto.
Los únicos momentos en que realmente me gusta ir de compras son cuando tengo hipomanía. E incluso entonces, solo me gustan ciertos tipos de compras. Al tener trastorno bipolar II y nunca experimentar los efectos de la manía en toda su extensión, me he dado cuenta de que tengo suerte. No sufro de esas rabietas de compras que me arruinan el presupuesto y me acumulan deudas, como las apuestas u otras adicciones, que pueden afectar gravemente mi vida. Sí siento euforia, respiración acelerada, manos temblorosas (más de lo habitual) y el deseo de comprar todo lo que me interesa.
Pero solo me interesan ciertas categorías de cosas. Libros. Música. Joyería de ámbar. Y nada más. (Excepto aquella vez que estuve en una tienda Banana Republic, antes de que Gap la comprara).
Uno pensaría que esto no sería un gran problema. Solo tendría que evitar los lugares donde venden esas cosas. Y eso era en gran medida cierto, antes de las compras en línea. Era bastante fácil evitar las librerías físicas, las zonas de CD de los grandes almacenes y las salas de distribuidores de las convenciones de ciencia ficción (donde solía caer presa de joyas de ámbar, montones de libros y CD desconocidos que no se encuentran en ningún otro lugar). Ahora puedo conectarme a internet y comprar todos los CD, MP3, libros y libros electrónicos que quiera. Soy de esas personas que tienen estanterías, pilas y montones de libros llenos de libros, muchos de los cuales nunca he leído. Me entra el pánico si no tengo un libro a mano en todo momento. El único problema es que realmente no puedo hacerlo. Nuestros ingresos mensuales son limitados y no hay suficientes libros en el mundo para satisfacer mi antojo.
Entonces, ¿cómo puedo arreglármelas sin arruinarme? He desarrollado algunas técnicas, sobre todo antes de las compras online, pero muchas de ellas son transferibles.
Nada de tarjetas de crédito. Mi esposo y yo nos hemos deshecho de todas nuestras tarjetas de crédito, ya sea pagándolas por completo o llegando a acuerdos con las compañías para aceptar una cantidad menor (esta es una táctica que solo funciona a veces). Incluso guardar una tarjeta de crédito "para emergencias" es demasiado peligroso. Ahora tenemos una tarjeta de débito, lo que significa que el dinero ya debe existir para que podamos gastarlo. Es cierto que esta táctica no es perfecta, pero es un comienzo. (También he oído que si tienes una tarjeta de crédito, la metes en un recipiente con agua en el congelador, para que cuando quieras usarla, tengas que esperar a que se descongele).
Ofertas y descuentos. Resulta que comprar libros a $1.99 cada uno satisface mis deseos casi tanto como comprarlos a precio normal. Por eso, me uní a tres servicios que me envían notificaciones diarias por correo electrónico de libros en oferta a $3.99 o menos, a veces incluso gratis. Eso me ahorra dinero que puedo gastar más adelante en libros más caros de mis autores favoritos. O puedo esperar a que los Amigos de la Biblioteca tengan su oferta de "todos los libros que quepan en una bolsa de papel por $1.00".
Categorías. Cuando existían las tiendas de CD de segunda mano, rebuscaba entre los estantes y metía todo lo que me interesaba en la cesta. Luego me sentaba en algún sitio y clasificaba los CD por precio. Después los dividía en tres categorías: «imprescindibles», «vale la pena por el precio» y «para otra ocasión». Esta depuración me dolía, pero mi marido también lo hacía, y eso al menos parecía justo. Seguimos comprando más de lo debido, pero mucho menos de lo que queríamos.
Procrastinación. Aunque las técnicas mencionadas anteriormente son útiles tanto en línea como fuera de línea, la procrastinación funciona mejor en el ciberespacio. La mayoría de los sitios web ahora tienen "listas de deseos" para las compras que quieres hacer más tarde o para que otras personas compren por ti. Creo que crear listas de deseos es casi tan bueno como comprar en persona. Puedo decirme a mí mismo que siempre puedo comprar los artículos más tarde, cuando reciba el dinero de mi cumpleaños o cuando baje el precio. Una técnica similar es agregar artículos a tu "cesta de compras" en línea y luego salir del sitio sin realizar la compra. Recibirás correos electrónicos del sitio recordándote las compras pendientes, pero para entonces, el ataque hipomaníaco puede haber pasado.
No puedo decir que estas estrategias funcionen siempre, ni que funcionen bien con el trastorno bipolar I, pero sí sé que nos han ahorrado a mi esposo y a mí miles de dólares a lo largo de los años que podemos gastar en cosas frívolas como la comida y los psicotrópicos. ¡Para mí, eso es un triunfo!
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://ibpf.org/5525-2/
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