Si tú también te preguntas cómo aceptar verdaderamente el trastorno bipolar, te entiendo. Nada de esto es fácil. En mi opinión, "aceptar el trastorno bipolar" significa aceptar un nuevo (¡pero empoderador!) trabajo a tiempo completo: Director de Estado de Ánimo.
¿Dónde está mi paracaídas dorado?
Soy un gran fanático de las palabras y constantemente absorbo y (¿sobre?) analizo el lenguaje que oigo a mi alrededor. Esto fue especialmente cierto durante los aproximadamente doce años que trabajé en el mundo empresarial. Agradezco haber tenido excelentes experiencias con tres empresas increíbles y cientos de personas talentosas; pero mi impresión general del "lenguaje empresarial" es, bueno... cínica.
Tomemos como ejemplo la "evaluación de desempeño". Después de mi primera evaluación de desempeño, a mis veinte años, inconscientemente pensé: " ¡Ah, un nuevo término empresarial! ¡Tendré que guardarlo como importante!" . Y lo es. Parte de lo que impulsa a las empresas a crecer y adaptarse a nuevos mercados es su capacidad para evaluar, dirigir y/o redirigir la productividad de sus empleados.
Pero para el cínico de hoy, "evaluación de desempeño" simplemente significa "una evaluación incómoda de mi valor para los resultados de la empresa". Para mí, el lenguaje empresarial puede convertirse fácilmente en una colección de eufemismos para decir " tú no mandas, la empresa sí". Y ese tipo de lenguaje puede resultar desempoderador en el contexto adecuado (¡incorrecto!).
…Esto parece una gran digresión, ¿verdad? Tengan paciencia, mi locura tiene un método.
¿Puedo hablar con el gerente, por favor?
Metafóricamente hablando, ¿qué pasa si soy tanto la empresa como el empleado? En ese caso, puedo aceptar estos términos y conceptos, porque me dan el poder. Replantear la gestión bipolar de esta manera me proporciona una estructura (flexible) y buenos consejos para el crecimiento. Porque, al fin y al cabo, YO ESTOY AL MANDO.
A continuación, se presentan algunos términos comerciales que he reinventado como pautas para gestionar mi trastorno bipolar. Me encantaría recibir sus comentarios. ¡Que su equipo se comunique con el mío y programaremos una conferencia telefónica!
"Junta Directiva"
Este es el grupo que revisa todas las decisiones importantes. Está formado por usted, su médico tratante, su psicoterapeuta y la(s) persona(s) de apoyo que usted haya elegido. Consulte con la Junta Directiva cuando surjan dificultades; ellos le ayudarán a superarlas.
Nota especial: como director principal, usted toma las decisiones en la mayoría de las situaciones; pero, en el caso de manía o depresión peligrosa , otros miembros de la Junta pueden relevarlo temporalmente de sus funciones para su propia seguridad.
“Revisiones de desempeño”
Dado que el trastorno bipolar afecta no solo lo que sentimos, sino también cómo lo sentimos, nuestra percepción de la realidad puede fluctuar y variar. Por eso conviene documentar nuestro estado de ánimo, síntomas y experiencias cuando ocurren. Mis mejores métodos para registrar mi estado de ánimo a diario han sido: usar una aplicación para smartphone; crear mi propia lista de verificación; y crear mi propio formulario de registro en línea. Independientemente del método que uses, es beneficioso registrar tu estado de ánimo durante al menos varios meses, o incluso indefinidamente.
*Paquete de jubilación: Si llevas años lidiando con el trastorno bipolar, pero has perdido el hábito de monitorear tu estado de ánimo, te damos una idea: incorpora una "revisión mensual" de síntomas, sentimientos y comportamientos a tu rutina a medio plazo. (Para ver un ejemplo, descarga mi documento "Revisión del estado bipolar" ) .
"Reestructuración"
En la vida, muchos llegaremos a un momento en el que será necesario un gran cambio. En algún momento, es probable que necesitemos un cambio en la medicación, los médicos, el estilo de vida y/o (por supuesto) nuestras costumbres. La buena noticia es que tenemos el control en este aspecto. Además, contamos con el apoyo de la Junta Directiva si necesitamos ayuda.
Nunca tengas miedo de "recortar gastos" si hay algo en tu vida que te causa destrucción. ["Excesos de indulgencia", estás despedido. " Gastar demasiado ", también estás despedido. "Relaciones tóxicas", estás en la guillotina siguiente]. Después de todo, debemos proteger el resultado final.
“Paquete de beneficios”
Con este trabajo, estás inscrito automáticamente en la “nación bipolar”.Estamos aquí para escucharnos, reírnos y conversar como nadie más puede. Encuentra una comunidad bipolar en línea para aprovechar al máximo este beneficio. [Pista: ¡estás en el lugar correcto!]
Dado que el mercado —o sea, nuestra química cerebral— puede fluctuar enormemente, es importante que siempre mantengamos un ingreso estable de información positiva y saludable. Esto significa… tomar los medicamentos recetados , practicar estrategias de afrontamiento y asistir a las citas importantes de terapia . ¡Estas son las llaves del reino!
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¡Estás contratado!
Los conceptos que aprendí en el mundo empresarial me ayudan a estar al tanto de todos los aspectos del manejo del trastorno bipolar. También me ayudan a mantener la distancia, ya que los términos son muy generales y "políticamente correctos". Así que, por muy molesta que me sienta la jerga empresarial, debo agradecerle que me haya ayudado a estructurar (¡y gestionar!) mi vida.
Si te preguntas cómo es "aceptar el trastorno bipolar", ¡creo que es hora de un ascenso! Acepta la oferta de trabajo de Director de Estado de Ánimo. No hay dinero de por medio, pero te da estabilidad.
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://www.bphope.com
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