Me preocupaba que mi diagnóstico de trastorno bipolar me frenara profesionalmente. Con el tiempo, aprendí que el trastorno bipolar podía impulsarme hacia una mejor autogestión y el éxito profesional.
Diagnosticado y dudando de mis sueños de vida
Cuando me diagnosticaron trastorno bipolar, hace años, trabajaba a tiempo completo y cursaba mi posgrado. Era mi último semestre universitario y acababa de ascenderme. Entonces, ¡zas!, mi primer episodio maníaco y un diagnóstico de trastorno bipolar.
No voy a mentir, mi diagnóstico fue difícil, me llenó de dudas y lastimó mi confianza y autoestima.
Sentí que pasaría de la escuela de posgrado a la discapacidad y que mis aspiraciones se acabarían.
Pero, desde entonces, se ha disponible mucha más información sobre cómo vivir con el trastorno bipolar y cómo manejarlo, lo que me muestra que tener éxito con el trastorno bipolar es una opción para todos nosotros .
Si hubiera sabido hoy lo que entonces no sabía, creo que mi perspectiva habría sido más esperanzadora y menos siniestra.
El trastorno bipolar fue una fuerza impulsora de la superación personal
Sentí que el don del trastorno bipolar era una fuerza impulsora. Me impulsaba a superarme y a mejorar mi forma de manejarme, a ser más capaz de gestionar mi vida y mi trastorno bipolar.
Comencé a abordar mis propias áreas problemáticas, como la ira , la inseguridad, la inferioridad, la concentración y una gran pesadilla de mi existencia: la comunicación.
Escuchaba más de lo que hablaba y tartamudeaba al hablar porque no siempre me sentía cómodo expresándome.
Nuestro lugar de trabajo puede ser un entorno oportuno para centrarnos en cultivar mejores hábitos para la productividad y el éxito, lo que también nos ayuda a gestionar el trastorno bipolar.
A diario, puede ser (o convertirse) en un espacio para tu crecimiento personal y superación personal. Esto te permite enfocarte en las áreas que quieres mejorar y desviar la atención de los momentos en que nos equivocamos. (¡Todos cometemos errores, todos somos humanos!)
Desafíos del trastorno bipolar en el lugar de trabajo
#1 Miedo
El trabajo me resultó difícil debido al trastorno bipolar. Vivía con miedo, sin querer que los demás se enteraran y con miedo de que algo me hiciera actuar de forma extraña.
Esto definitivamente impactó mi trabajo.
Hoy, elijo afrontar cualquier desafío que se me presente y hacer lo mejor que pueda.
#2 Enfoque
Priorizo estar concentrado porque ayuda a que la mente permanezca donde debe estar (en mi trabajo, esfuerzo, productividad y eficacia) en lugar de estar estresado, distraído y “por todos lados”.
Además, como descubrí, el lugar de trabajo no es un buen lugar para la ira, el rencor o las peleas.
#3 Peleas y sentimientos fuertes
Siempre habrá conflictos personales, tanto en la vida como en el trabajo. Cuando estaba aprendiendo a manejar mi trastorno bipolar mientras trabajaba, me resultó útil resistir el impulso de involucrarme en cualquier cosa que pudiera provocarme y que me hiciera perder el control.
Como alguien que tuvo rabietas en la oficina en un trabajo, aprendí a las malas que lo mejor para mí, mi oficina y mi bienestar mental era centrarme en el autocontrol y la autodisciplina para evitar peleas y problemas. Además, esto me animó a aprender nuevas maneras de manejar situaciones difíciles, sin enojo ni conflicto.
Normas personales de conducta profesional
El lugar de trabajo es para el profesionalismo y, aunque no todos actúen de manera profesional todo el tiempo, mis años de experiencia trabajando en entornos de oficina me han enseñado que ayuda a mantener mi profesionalismo.
Mantenerme en un nivel personal de profesionalismo también favoreció mi bienestar mental porque ese tipo de profesionalismo implica un nivel de madurez, respeto y tranquilidad.
Además, descubrí que si lograba alinear mi comportamiento con estas expectativas personales y mantener el autocontrol, también mejoraba mi productividad, mi éxito y la gestión de mi estado de ánimo y síntomas en el trabajo. Como resultado, mi confianza en el trabajo también mejoró.
La conducta profesional, en cierto modo, también mantiene alejados el malestar, el drama y la mezquindad, ya que los comportamientos inmaduros no se respetan en la oficina ni se consideran aceptables en la mayoría de los entornos profesionales.
Razones para la esperanza
Cuando recibí mi diagnóstico, sentí que tener un diagnóstico bipolar era como llevar una letra escarlata.
Pero esto fue hace muchos años. (Y tal vez era solo yo).
Hoy en día, si bien todavía existe un estigma que afrontar, también hay, en mi opinión, más comprensión y una mayor conciencia de la necesidad de ser sensibles a las necesidades de salud mental de las personas.
Con culturas laborales que cada vez aceptan más las condiciones de salud mental de las personas, mi esperanza es que las personas con trastorno bipolar ya no necesiten sentir el peso del diagnóstico como algo debilitante.
Además, ahora tenemos muchos más recursos disponibles para prepararnos para el éxito en el lugar de trabajo, incluso mientras enfrentamos los desafíos que vienen con el trastorno bipolar.
El trastorno bipolar no tiene por qué frenarnos
Es fácil sentirse intimidado al aceptar un nuevo trabajo o lugar de trabajo con un diagnóstico de trastorno bipolar y preocuparse por si encajará o si hará un buen trabajo. Pero no tiene por qué sentirse así ahora mismo. El trastorno bipolar no impide automáticamente el éxito.
Sin duda, el trastorno bipolar no controlado puede generar verdaderos desafíos que deben abordarse. Pero hay esperanza: cuanto mejor te comprendas y gestiones a ti mismo y a tus desencadenantes , y te centres en tu éxito, mejor será tu entorno laboral.
Y, por supuesto, adaptarse a un entorno laboral lleva tiempo, normalmente unos meses; no es algo que se pueda hacer de la noche a la mañana. Así que, date tiempo para adaptarte, comprender la dinámica de la oficina y conocer a tus compañeros, todo ello mientras mantienes una buena gestión de ti mismo y de tu trastorno bipolar.
Las conclusiones
El objetivo de esto, como con la mayoría de mis escritos, es no dejar que el trastorno bipolar interfiera con tu éxito y tu vida. Y, de nuevo, la bendición fue que mi trastorno bipolar me obligó a responsabilizarme de mí misma y a buscar maneras de gestionar mi bienestar mental para poder vivir al máximo.
Esta es una opción no sólo para mí sino para todos nosotros también.
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://www.bphope.com
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