Por: Cassandra Stout
Advertencia: Esta publicación contiene una breve mención del suicidio.
Si usted o un ser querido está pensando en suicidarse, busque ayuda de inmediato.
Si conoces a alguien que puede estar en riesgo de suicidio:
- Muestra interés y apoyo.
- Explora cómo se siente conversando sobre si tiene dificultades o problemas y cómo puedes ayudarle.
- Pregunta directamente sobre suicidio: “¿Has pensado en quitarte la vida?”
- Siempre mantén la calma, escúchale con toda tu atención, sin prejuicios y expresa tu preocupación.
- Ayúdale a contactar apoyo profesional y acompáñale.
Para más información y obtener ayuda, comunícate al *4141 con la Línea de Prevención del Suicido.
Fuente: https://www.gob.cl/noticias/mitos-verdades-conducta-suicida-dia-mundial-prevencion-suicidio/
El pasado mayo fue el mes del autodescubrimiento. Una de las maneras más cruciales de fomentarlo es reflexionar sobre lo que has vivido. Si tienes trastorno bipolar, analizar el contraste entre tu versión anterior y posterior al diagnóstico puede ser útil, ya que recordar cómo llegaste hasta aquí te ayuda a orientarte hacia el futuro.
La época de mi diagnóstico fue tensa; sufrí un episodio maníaco psicótico posparto y me internaron en un hospital psiquiátrico. Pasé una semana allí y, como no quería perderme más los primeros días de mi bebé, me di de baja en contra de las recomendaciones médicas. Abordé todo esto en mi próximo libro, "Committed".
Mi matrimonio estaba en crisis. Mi comportamiento descontrolado e irrazonable me alejó de la iglesia. Me consideraban un peligro para mi bebé y me amenazaban con llamar a los Servicios de Protección Infantil. Sufrí una terrible depresión posparto, durante la cual tuve pensamientos suicidas. Tuve pensamientos suicidas con frecuencia desde los quince años, cuando probablemente desarrollé trastorno bipolar, hasta los veinticuatro, cuando me recetaron litio.
Antes de mi diagnóstico a los veintidós años, desde la adolescencia, sufría intensos episodios depresivos intercalados con hipomanía. Pasaba casi todo el tiempo que no dedicaba a la escuela en internet, chateando con amigos virtuales, incluso a altas horas de la noche. No dormía, lo que empeoraba mis síntomas bipolares, síntomas que no reconocía como propios de una enfermedad mental. Era claramente adicto a internet, una adicción que tardé muchos años en superar. Trabajaba en dos o tres empleos a la vez durante los veranos porque tenía una energía maníaca y mis supervisores me describían como alguien difícil de controlar. Consumía grandes cantidades de azúcar y carbohidratos refinados, lo que empeoraba mis síntomas.
Uno de los mayores obstáculos para un tratamiento adecuado del trastorno bipolar es el estigma, especialmente el autoestigma, que consiste en absorber los mensajes inexactos y negativos sobre la enfermedad mental que nos rodea. Esto nos lleva a limitar el impacto de la terapia y la medicación, ya que podemos decidir no tomar medidas para recibir tratamiento.
Mi autoestigma era difícil de manejar; cada día, después del diagnóstico, me enfrentaba a la difícil decisión de tomar mi medicación. Cada semana, me enfrentaba a la difícil decisión de ir a terapia. Pero logré superarme. Cuando me diagnosticaron, luché contra el autoestigma reconociendo que aceptaba la medicación no solo por mí, sino por el bien de mi hijo recién nacido. Me di cuenta de que necesitaba ser la mejor versión de mí misma para él, sin importar lo que otros pudieran decir sobre mi necesidad de medicación de por vida. Ahora, puedo decir con orgullo que estoy estable, ya que no he tenido un episodio de ansiedad en años. La medicación y la terapia literalmente me salvaron la vida.
La versión de mí después del diagnóstico es mucho más saludable. Ya no me impulsa una energía frenética e incontrolable, ni sufro de depresión prolongada. Duermo bien y puedo dedicarme a escribir y a criar a mis hijos. He aconsejado a otras madres sobre el posparto y he luchado contra el autoestigma que sufren por su salud mental. Tengo algunas amigas y estoy buscando más. Gracias a mi medicación y a años de terapia, tengo la resistencia mental y la energía necesarias para buscar nuevas amistades en un grupo de Madres de Niños en Edad Preescolar (MOPS). Ahora tengo un matrimonio muy sólido, probado y comprobado en las dificultades de la enfermedad mental.
Tú también puedes combatir el autoestigma. Tú también puedes lograr recibir tratamiento como yo. Tú también puedes minimizar el impacto que el trastorno bipolar tiene en tu vida. Te deseo suerte en tu camino.
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
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