Por: Sydney Batt
Me sentí un poco aliviado el día que me diagnosticaron trastorno bipolar. Me sentí bien al tener una explicación para mis acciones, sin embargo, los días que siguieron fueron muy difíciles.
Los primeros meses después de mi diagnóstico, estuve muy sensible; cada vez que alguien me preguntaba cómo me sentía, rompía a llorar, sin importar quién fuera. Me habían diagnosticado depresión mayor dos años antes, así que creía que algún día mi depresión desaparecería y ya no tendría que tomar medicamentos. Toda esa esperanza se desvaneció por completo con este nuevo diagnóstico. No pude ver lo bueno de mi diagnóstico; estaba demasiado ocupada pensando que el trastorno bipolar sería parte de mí para el resto de mi vida.
Estaba recuperándome de mi primer episodio maníaco cuando me diagnosticaron, así que mis sentimientos inmediatos oscilaban entre positivos y negativos. Mi mayor preocupación era que esto fuera una sentencia de por vida; no me daba cuenta de que gente de todas partes, en todas las profesiones, vivía con este diagnóstico. Era solo cuestión de controlarlo. Al principio pensé que era necesario tomar medicación de por vida, pero descubrí que no era cierto. Mi médico me aseguró que durante la universidad lo mejor sería tomar medicación para el estrés, pero existía la posibilidad de que no la necesitara para siempre.
Dejar que este diagnóstico dominara mi vida no era una opción. Sabía que tendría que hacer cambios importantes, pero no sabía cuáles eran. Compré todos los libros que necesitaba sobre el tema para comprenderlo mejor. No conocía a nadie que también tuviera trastorno bipolar, así que contacté con algunas personas en redes sociales para ver qué cambios consideraban necesarios para tener una vida plena.
Vivir con éxito con el trastorno bipolar requiere algunos cambios importantes en la vida: una dieta más saludable, más ejercicio, más horas de sueño, menos estrés, nada de alcohol ni drogas, terapia constante y, en algunos casos, medicación. Tenía 18 años en ese momento, así que la idea de restringir mis aventuras nocturnas con amigos y el posible consumo de alcohol me resultaba difícil. Estar en la universidad e irme a la cama a las 11 de la noche los fines de semana no era necesariamente mi idea de ser un "universitario". Me llevó un tiempo aceptar que me convertiría en un adulto más rápido que la mayoría de la gente de mi edad. Siempre he estado en el ambiente fiestero, así que distanciarme de eso fue muy difícil. Tenía miedo de que no me consideraran tan divertido como de costumbre si no tenía una bebida en la mano. La mayoría de mis amigos y familiares me aseguraron que tenía mucho más que ofrecer de lo que creía.
Desde mi diagnóstico, he estructurado mi vida al máximo. Desafortunadamente, esto también me convierte en una persona con dificultades para gestionar los cambios. Dado que me diagnosticaron trastorno bipolar y trastorno límite de la personalidad, he tenido que encontrar maneras de abordar ambos trastornos simultáneamente. Ha sido fundamental comprender y reconocer los desencadenantes de un episodio bipolar de hipomanía o depresión, pero también los síntomas del TLP como la autolesión, la disociación, la ira extrema, etc.
Aprender a aceptar y educarme sobre mis diagnósticos ha llegado con el tiempo, pero en general me ha ayudado a distinguir entre qué comportamientos y acciones están motivados por los trastornos que tengo y qué acciones están motivadas por mi pensamiento saludable.
Aunque al principio me resultó difícil aceptar mi diagnóstico, ahora he realizado estos cambios que cambiaron mi vida y puedo ver que tener trastorno bipolar es más una oportunidad en la vida que verlo como una desventaja.
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