Quizás te ayude saber que nunca he aceptado del todo el diagnóstico de bipolaridad. Todavía me sorprende tener un trastorno mental. Todavía no he encontrado un lugar tranquilo para mis cambios de humor. Esto significa que nunca me conformaré y siempre estoy lista para encontrar una mejor manera de mantenerme estable. La aceptación va y viene, pero mi plan de manejo es consistente.
Grados de duda
Nunca aceptar del todo que tengo trastorno bipolar no significa que no me esfuerce por controlar la enfermedad a diario. Trabajo en ello a pesar de mi incapacidad para aceptar con calma que este trastorno bipolar permanecerá en mi mente de por vida.
No hay una fecha mágica que me permita recordar el momento en que cambié tan profundamente que el trastorno bipolar se volvió más llevadero. No tengo un número específico de días, ni siquiera de años, que pueda usar para medir el éxito. El manejo del trastorno bipolar suele consistir en tres pasos hacia adelante y dos hacia atrás. Luego tengo que contar el único paso que logré mantener.
No pasa nada si tu aceptación va y viene. Un día, estás abierto a tener trastorno bipolar; al siguiente, sientes que es imposible que tu diagnóstico sea cierto. Esta es la lucha. No podemos ver esta enfermedad. No hay pruebas genéticas. No hay análisis de sangre. No se detecta en una tomografía cerebral. Se diagnostica examinando el comportamiento y el pensamiento.
¡Tiene todo el sentido que dudemos de lo que está pasando incluso cuando somos nosotros los que tenemos los síntomas!
Acepta la duda.
Acepta la naturaleza fluctuante de creer y luego no creer.
Acepta no aceptar del todo que esta enfermedad es real.
Simplemente acepta recibir ayuda con tus estados de ánimo y comportamiento. Eso es todo lo que importa.
¿Qué sentido tiene “aceptar” un diagnóstico?
Si tienes manía y depresión que puedes registrar en un gráfico, tienes trastorno bipolar.
La aceptación no afecta si tienes o no la enfermedad. Tienes trastorno bipolar o no. Es como la diabetes. Aceptar el trastorno bipolar simplemente facilita la vida. Es una vida más tranquila cuando decimos: «No estoy contento con esto, pero sé que tengo trastorno bipolar y tengo que hacer algo al respecto».
Si estás aquí porque no crees tener trastorno bipolar y te molesta que otros digan que sí: Primero, te felicito por leer esto. Segundo, ¿por qué no lo resuelves y luego haces algo para encontrar la paz?
Comience con esta pregunta: ¿Qué piensan las personas que le rodean sobre su comportamiento?
- ¿Sus seres queridos sufren debido a sus cambios de humor?
- ¿Alguien te ha pedido que vayas al médico, pero tienes miedo de afrontar la realidad de tener trastorno bipolar?
- ¿La gente te pide que te relajes, que dejes de ser tan paranoico, que seas más amable o que limites tu comportamiento sexual?
- ¿Tienes un familiar con trastorno bipolar, pero se nota que no estás “loco” como él?
- ¿La gente dice: “¡VE A BUSCAR AYUDA!”?
Si estás indeciso sobre si buscar ayuda y estás leyendo esto en privado, significa que SABES que necesitas hacer cambios para sentirte mejor. Si tienes trastorno bipolar, aquí encontrarás artículos y blogs que se ajustan a tu experiencia.
Por qué sigo aceptando que tengo trastorno bipolar
Me siento mejor sabiendo por qué me enfermo tanto. Llamarlo bipolar me ayuda. El diagnóstico cambió mi caótica vida para mejor. Quiero que enfrentemos la realidad.
Si estás en una página dedicada 100% al trastorno bipolar, no estás en negación. Quizás tengas miedo. Quizás estés confundido. Quizás esperes no tener la enfermedad. Pero no estás en negación. ¡Uf!
Te animo a que hagas lo que te funcione para conseguir ayuda.
Hay muchos recursos disponibles. En mi libro " Hazte cargo del trastorno bipolar" , describo qué hacer si recibes un diagnóstico. Las ediciones impresas y digitales de la revista bp están repletas de ideas útiles. Y este sitio web, bphope, es una mina de oro de historias y estrategias para ayudarte a encontrar la estabilidad, si es lo que buscas.
No tienes que vivir una vida de aceptación total. Basta con un poco de aceptación. Sigue adelante.
Decir sí al diagnóstico cambia la vida para mejor.
La aceptación va y viene. Sigue adelante.
Julia
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://www.bphope.com
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