Su plan de bienestar para el trastorno bipolar, como padre, debe tener en cuenta tanto a usted como a sus hijos.
Esta publicación analiza los desafíos que enfrentan los padres diagnosticados con trastorno bipolar y brinda información sobre cómo desarrollar un plan de recuperación que incluya el bienestar de sus hijos.
El trastorno bipolar
Tener trastorno bipolar y aprender a manejarlo no solo es difícil, sino que a veces es casi imposible. Los desafíos que enfrentamos son insuperables: desde vivir una vida caótica, sin diagnóstico, hasta encontrar el diagnóstico correcto, aceptarlo y, finalmente, determinar la combinación adecuada de medicamentos y terapia para controlar la condición. El equipo profesional con el que trabaja está formado por su terapeuta, psiquiatra y/o cualquier otro profesional médico. Estas relaciones también deben gestionarse. Constituyen una parte integral de su plan de tratamiento.
Está todo eso, y luego lidiar con las facturas, el matrimonio y las necesidades de tu pareja. El trabajo tiene sus propios desafíos. ¿Y luego tener un hijo?
El niño
Seamos sinceros, criar a un hijo no es ninguna broma. Algunos días son maravillosos, otros soportables y, a veces, para algunos, imposibles. Para la mayoría, en los mejores días, es el mayor desafío que brinda una alegría inmensa que jamás podrá explicarse con palabras. Criar a un hijo puede conllevar muchas complicaciones, ya sea propio o no, pero ser responsable de la crianza de una persona, de una vida, puede ser estresante. Es una relación amorosa compleja.
Las necesidades de un niño varían según su edad; su personalidad requiere desarrollo y estimulación mental. Si considera todo lo anterior, se encontrará con una situación complicada que gestionar, además de la gravedad de su enfermedad.
Mi experiencia
Mi momento más difícil como persona con trastorno bipolar ha sido ser madre a tiempo completo. Fui hospitalizada dos veces en un año tras decidir ser madre a tiempo completo. Pensé que me hacía un favor quedándome en casa. Pero no logré sobrellevarlo. Como persona con trastorno bipolar , me vi sufriendo las consecuencias de un episodio mixto: síntomas maníacos, autodesprecio, falta de higiene, pensamientos suicidas constantes, además de una psoriasis agravada en el cuero cabelludo y un aumento de peso considerable debido a problemas de tiroides.
Como madre, estaba agotada, o quemada, como les gusta llamarlo. No tenía energía ni ganas de cuidar a tres hijos (uno recién nacido), cada uno con necesidades diferentes que no podía satisfacer de ninguna manera. Estas necesidades iban desde las básicas, como alimentarse, hasta las más complejas, como disciplinar e inculcar valores. Pero ¿cómo se logra eso cuando se está sumida en la depresión , sin tener ni idea de cuándo se puede volver? ¿Cómo se cría a un hijo cuando se está en un estado de manía: distraída por los gastos y las aventuras sexuales?
Sin embargo, hay maneras de hacer que funcione: analizando una situación muy complicada, un aspecto a la vez.
Por ejemplo, me sentía muy culpable al recordar cómo crié a mi primer hijo con la vida que llevé. «Pobrecito mío. ¿Qué recordará? ¿Qué pensará de mí? No soy lo suficientemente buena para ser su madre». Pensamientos como estos empañaban cualquier positividad o alegría que un hijo pudiera traer.
La culpa me asfixiaba.
Pero empecé a pensar en mi vida como si fuera un libro, con capítulos y párrafos que detallaban mis síntomas , mis decisiones y las consecuencias. Pensé en el libro evolucionando con cada capítulo. Pensé en el papel que desempeñaron mis padres en mi vida. Pensé en los personajes que eran en mi libro, y me impactó. Soy un mero personaje en el libro de la vida de mi hijo. Hay mucho más que solo yo en su libro. E incluso si soy el antagonista en su vida, soy el catalizador de su crecimiento. Mi vida, mis decisiones dan forma a su libro. Y si no soy un personaje tan importante en su libro, también está bien. El punto es que me lo dieron de niño tanto como a mí, el padre bipolar, le dieron a él como padre. Cómo lo impacta es su historia para contar.
Y así, pude volver a respirar. La culpa se disipó.
Con mis dos siguientes hijos, no sufrí la misma culpa, pero sí cometí el error de convertir el trastorno en el centro de mi vida. Para ser sincera, no me diagnosticaron con mi primogénito y solo lo acepté después de mi tercer bebé. Pasé por una etapa en la que todo lo que hacía, decía o soñaba tenía que ver con el trastorno. Tuve varios planes de tratamiento. Me aconsejaron dejar de trabajar, encontrarme a mí misma, contratar una niñera que me ayudara con las tareas del hogar. Me aconsejaron que me centrara en mi recuperación.
Pero lo que no me di cuenta fue que, si bien esas cosas eran buenas, me aislaron de mi familia, quienes eran parte de mi bienestar. Me sentí desconectada de su realidad. Me sentí excluida de su crianza. Así que, si bien es importante centrarse en el trastorno, hay que buscar maneras de que el plan de tratamiento sea "familiar". A veces recibimos consejos adecuados para personas sin hijos o sin limitaciones económicas. Es importante hablar sobre estos temas en las sesiones de terapia, ya que la recuperación depende de encontrar y mantener un plan de tratamiento que funcione para ti y tu familia.
5 COSAS PARA RECORDAR:
1) Tu hijo no es tu muleta
No pongas a tu hijo en una posición en la que tenga que responsabilizarse de tu salud. Eso es como ponerlo en una situación que no puede controlar, lo cual es injusto. Tu diagnóstico es tu responsabilidad. Así que, sobre todo con niños pequeños, no les hagas recordar que tomes tus pastillas.
2) Tu hijo no está ahí para hacerte sentir culpable
Muchas personas se sienten culpables al experimentar sus síntomas y sienten que están decepcionando a sus hijos. O peor aún, cuando consideran quitarse la vida, les dicen: "Piensa en tus hijos". La culpa se instala de inmediato. La depresión es un desequilibrio químico en el cerebro y no refleja nuestro amor ni cuidado por nuestros seres queridos. Cómo te sientes en tu estado de depresión no refleja cuánto amas a tus hijos. Es un amor incondicional que eclipsa los efectos de tu enfermedad.
3) Desarrollar un plan de tratamiento que tenga en cuenta los horarios y el bienestar de su hijo.
No desarrolle un plan que no tenga en cuenta la rutina de sueño de su hijo, por ejemplo. Si necesita dormir más, duerma cuando él duerma. Tome sus medicamentos cuando él tome sus vitaminas. Integre su plan de tratamiento en la estructura de su rutina para que tanto usted como el niño se sientan seguros.
4) Su hijo es un individuo con una historia que contar.
Sí, tienes trastorno bipolar, pero tu experiencia también forma parte de la vida de tu hijo. Tu historia le da personalidad.
5) Utilice su experiencia en comprender cómo se siente para enseñarle a su hijo la importancia de cómo comunicar sus sentimientos.
Parte de tu terapia consiste en comprender tu estado de ánimo y tus desencadenantes . Necesitas comprenderte a ti mismo. Puedes usar estas habilidades para enseñar a tus hijos a hablar con comodidad sobre sus sentimientos y ayudarlos a ser conscientes de su salud mental.
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://www.bphope.com
0 Comentarios