¿Alguna vez has tenido tanto miedo de tropezar que no podías subir un tramo de escaleras, aunque algo así nunca sucedería? Este es el escenario de mi trastorno de ansiedad. He escrito sobre mi trastorno bipolar muchas veces, pero mi ansiedad no me dejaba escribir sobre mi ansiedad. Me quedo parada frente a la escalera, nerviosa, sin poder moverme ni un centímetro por miedo a tropezar y caer.
He renunciado a muchas cosas porque estoy constantemente ansioso por el resultado. La mitad de estas cosas son producto de mi imaginación; la mitad de las cosas que me hacen paranoico nunca sucederán.
He dejado de usar las escaleras mecánicas porque creo que podría perder el escalón. Me angustia la idea de entrar en un ascensor porque temo asfixiarme si se detiene a mitad de camino. Entre la escalera mecánica y el ascensor, no me queda otra opción que las escaleras. Y cuando se trata de escaleras, también me dan miedo.
Imagina vivir así el resto de tu vida. Esta es mi vida.
Esto es paranoia. Esto es lo que me provoca ansiedad, y la ansiedad es lo que me provoca más paranoia. Realmente no hay escapatoria de este monstruo que me acecha día y noche, todos los días de mi vida. Sí, tengo medicamentos, pero no siempre me ayudan. Los medicamentos suelen ser efectivos cuando tengo un ataque de pánico.
Tomemos un momento para comprender los ataques de pánico. Imagina escribir una entrada de blog sobre un tema que te toca muy de cerca. En mi caso, fue escribir sobre mi trastorno bipolar. Imagina que, mientras la escribes, solo piensas en cómo afectará esto a tu vida, cómo lo percibirán las personas, personas que ni siquiera te importan. "Cómo" esto, "cómo" aquello. Y de repente sientes que el corazón te va a estallar. Se te enfrían las manos y los pies, y empiezas a sudar a pesar del frío que sientes en los huesos. Y ahora ya no puedes respirar, te estás asfixiando. Una entidad invisible te está asfixiando. Estás indefenso, con las manos y los pies entumecidos y temblorosos. Solo necesitas tomar la medicación recetada, pero ni siquiera eso puedes.
Incluso si logras tomar la medicina, tardas muchísimo en volver a respirar. Esos pocos minutos, justo antes de que puedas calmarte y recuperar algo de fuerza, se sienten como una eternidad de dolor.
Así es como me siento cuando tengo un ataque de pánico. Puedo decir esto por cada persona que pasa por esto: los ataques de pánico son peores que cualquier cosa que alguien pueda sentir, porque todo ocurre en la cabeza. Cuando le conté a mi doctora sobre los ataques de pánico, me dijo que no tendría repercusiones físicas. Sin embargo, no tiene cura. Tengo que intentar controlarlo, tomar la medicación cuando sufro un episodio de pánico. Meditar, hacer yoga. Relájate, respira despacio, inhalando y exhalando.
Ella sabe que nada de esto me va a ayudar cuando se trata del trastorno de ansiedad y los ataques de pánico, pero ha cumplido con el deber de un buen médico.
Yo también lo he probado. Cada vez que intentaba meditar, mis pensamientos acelerados me impedían concentrarme. Cada vez que pensaba en hacer yoga, la depresión no me dejaba levantarme de la cama. Cada vez que intentaba relajarme y respirar, la ansiedad me dejaba inconsciente. Estoy atrapada en este círculo vicioso de desesperanza.
Con mi trastorno bipolar, que ya es muy intenso, la ansiedad empeora. Empeora cuando estoy maníaca, señalando todo lo que podría salir mal con mis planes, lo que me provoca un ataque de pánico. Empeora cuando estoy deprimida, haciéndome sentir culpable por no poder vivir una vida normal.
Mi única esperanza es encontrar una ventana intermedia donde al menos pueda estar en paz un momento. Aún no he encontrado esa pequeña ventana milagrosa.
A todos los que se tomaron el tiempo de leer esta publicación, gracias por intentar comprender. Y a todos los que luchan contra la ansiedad como yo, solo quiero decirles que son valientes y luchadores increíbles.
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
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