Siempre disfruto leyendo artículos sobre qué no decir y qué decirle a alguien con una enfermedad mental. Los leo y asiento con la cabeza, pues me identifico perfectamente. Hay dichos o comentarios que pueden parecer útiles, pero en realidad no lo son, porque, sin querer, minimizan nuestros pensamientos y sentimientos o pueden aumentar nuestra ansiedad. Creé mi propia lista y quería compartirla.
Aquí está mi lista, sin ningún orden particular:
1. “Todo el mundo tiene algo.”
2. “No sabes lo que pasa tras puertas cerradas”.
3. “Siempre buscas una excusa.”
4. “¿Cómo lo estás logrando?” (Y otras preguntas capciosas).
5. “Sé amable.”
6. “Cálmate.”
7. “No estoy muy feliz contigo en este momento.”
8. “¿Por qué no puedes simplemente ser feliz?”
9. “Tienes todas las razones para estar feliz.”
10. “¿Qué pasó ahora?”
11. “¿Por qué?”
12. “¿Por qué no puedes tener un día en el que te sientas bien?”
13. “Has estado así por tanto tiempo.”
14. “Tal vez necesites cambiar tus medicamentos”.
15. “Tal vez tus medicamentos ya no estén funcionando”.
16. “Deberías hablar de esto con tu médico”.
17. “¿Qué dice su médico sobre esto?”
18. “¿Qué te dijo tu médico?”
19. “Deberías hacer ejercicio.”
20. “Te motivaré.”
21. “No seas perezoso.”
22. “Todo el mundo tiene estrés”.
23. “Deja de poner excusas”.
24. “Te estás poniendo ansioso”.
25. “Deja de anticiparte”.
26. “Te estás poniendo nervioso.”
27. “¿Por qué no puedes tomar una decisión?”
28. “Fulano dijo que sería agradable verte”.
29. “No te preocupes por eso.”
30. “Todo va a estar bien.”
Para contextualizar algunos puntos de la lista, la indecisión es tan frustrante para mí como para mi familia y amigos. Es difícil tomar una decisión porque estoy sentada sopesando los pros y los contras de cada opción y me pierdo en el proceso.
No quiero que mi ansiedad se use como excusa para no asistir a eventos. Créeme, no es ninguna alegría sufrir ataques de pánico y tener miedo de salir de casa por ansiedad. Si alguien no puede asistir a un evento por cómo se siente, no debería importar si es por una enfermedad física, una lesión física, ansiedad o depresión. Deberíamos poner las enfermedades mentales y físicas en el mismo plano.
No me estoy poniendo ansiosa. No puedo predecir cuándo me voy a poner ansiosa. Probablemente no le crea a alguien que me diga que todo va a estar bien porque soy realista y simplemente preguntaré: "¿Cómo lo sabes?", aunque sé que existen periodos sin ansiedad. Simplemente no me gustan los dichos trillados.
Terminaré con esta nota: la felicidad, la aceptación y la recuperación son caminos. No puedo explicar por qué no soy feliz todo el tiempo, por qué sigo teniendo ataques de pánico o depresión aunque sea verano, ni por qué todos esos "por qué". Lo que sí sé es que es mi camino y tengo que asumirlo.
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://ibpf.org/30-things-not-to-say-to-those-with-bipolar-disorder/
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