Todos necesitamos relaciones saludables y de apoyo, pero para las personas con trastorno bipolar, tener un equipo de apoyo en el que confiar puede salvarles la vida.
Me gusta pensar en las relaciones de mi vida como personas de mi "equipo". Primero, está mi familia . Para mí, esto incluye a mi mamá, mi papá y mi hermano. Son fundamentales en mi vida. Son las personas que sé que estarán ahí para mí, sin importar lo bien o lo mal que me vaya la vida. Sé que no siempre es así para todos, y sé lo afortunado que soy por ello.
Familia
Mi madre es mi mejor amiga. Hablo con ella todos los días. Ella presencia mis altibajos y mis periodos de estabilidad a diario. Es quien me acompaña durante mis tratamientos médicos y mi primera visita cuando estoy hospitalizada.
Hemos trabajado mucho para mantener una relación sana. He practicado la honestidad con ella, sabiendo que no hay nada que pueda hacer para que me quiera menos. La honestidad me cuesta durante mis episodios de mal humor. Soy experta en esconderme; en poner buena cara y fingir que no pasa nada; en mentir para "protegerla" de mí, pero estoy aprendiendo que no necesito hacerlo. Practico decirle cuando me siento deprimida o ansiosa, y sé que no la estoy agobiando con mis problemas. Me lo ha dicho un millón de veces. Pero es difícil. Sentirse como una carga es tan común que requiere diligencia, honestidad y mi disposición a ser vulnerable para superarlo.
Proveedores de atención médica
Mi siguiente equipo son mis profesionales de la salud. En mi caso, estos son mi consejero, mi psiquiatra y, a veces, el personal del hospital. A menudo me refiero a mi consejero como "mi persona". Ella me conoce por completo. Supera cada momento, me escucha y me ayuda con compasión en todo momento. De nuevo, practico la honestidad y la vulnerabilidad con ella. Es un miembro vital de mi equipo. Mi psiquiatra también juega un papel vital en mi bienestar. De nuevo, la honestidad siempre ha sido la mejor política en lo que respecta a mi plan de tratamiento, sin importar lo aterrador o sombrío que pueda parecer.
Amigos
Mis amigos y mi pareja también son miembros de mi equipo. He descubierto que estas relaciones son más frágiles . He sentido, y aún temo, ser demasiado para ellos . Mi depresión ha afectado estas relaciones a veces, más que a cualquier otro miembro de mi equipo. Saber cómo y cuándo revelar mi trastorno bipolar suele ser un obstáculo difícil de superar. He sentido vergüenza y bochorno al hablar de mis síntomas de depresión o de los comportamientos que he tenido durante la manía.
He aprendido varias lecciones importantes a lo largo del camino. La más importante es que mi trastorno bipolar no es nada de lo que avergonzarme . No me siento menos que nadie simplemente por tenerlo. Soy digno de amor, tiempo y atención. Mis pensamientos y sentimientos necesitan ser respetados. Merezco amabilidad y compasión como cualquier otra persona. Finalmente, me he dado cuenta de que no soy una persona dañada ni mala que necesite ser salvada.
Algunas de mis amistades y relaciones importantes se han mantenido firmes. Otras no. He decidido luchar por las relaciones con las personas en mi vida que me han abrazado y han superado mis dificultades. Ha sido muy difícil terminar las relaciones que consideraba perjudiciales, pero sé que mi equipo me quiere, me respeta y me apoya. No me siento una carga para ellos. Le dan sentido a mi vida y me iluminan cuando las cosas se ponen difíciles. Quiero a cada persona de mi equipo y sé que ellos me quieren con la misma intensidad.
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://www.bphope.com
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