Esperanza

Llevo dos meses luchando contra un episodio depresivo. Tomo mis medicamentos, pero no me he sentido yo misma en unos cinco meses. Hace tres días publiqué una foto en mi cuenta de Instagram sobre la recuperación y pensé que una cita sobre la recuperación sería buena. La cita que encontré era de Diriye Osman y la última frase me conectó: 

“…Tomé cada elemento traumático de mi condición y lo canalicé hacia algo útil.” 

Cuando leí esta cita, pensé en mi vida y en si habría una manera de transformar mis pensamientos depresivos negativos sobre el trastorno bipolar en pensamientos que fueran útiles para los desafíos que presentan los síntomas bipolares en nuestras vidas. Cuando tengo un episodio grave, mi hermana siempre me recuerda tres cosas que debo recordar: 1. Sonreír, 2. Ser sociable y 3. Ser tú mismo. Estas tres palabras clave me inspiraron a crear las mías para el trastorno bipolar. 

Se llama ESPERANZA. 

Honestidad 

De vez en cuando reflexiono sobre cómo era mi vida antes de mi diagnóstico. Aunque mi vida era en cierto modo una fantasía y al final estaba dominada por mis pensamientos y síntomas bipolares, a veces pienso en cómo sería mi vida sin mi diagnóstico. Aquí es donde entra en juego la HONESTIDAD. Claro, podríamos pasarnos el día dándole vueltas a que padecemos algo que la gente llama una enfermedad mental, y que nuestros amigos y familiares quizá no comprendan nuestra experiencia, pero debemos ser honestos con nosotros mismos y con el resto de la sociedad. El trastorno bipolar es una realidad para muchos y, aunque para algunos no sea la más feliz de las verdades, tenemos un diagnóstico y tenemos que vivir con él, pero no estamos solos. 

Apertura y optimismo 

Originalmente quería que la "O" fuera OPTIMISTA, pero a veces ser positivo todo el tiempo en mi experiencia es agotador, así que decidí incluir también la franqueza. El optimismo va de la mano con la franqueza, porque, si bien somos positivos, también debemos ser honestos sobre lo que sentimos, ya sea depresión, pensamientos acelerados, voces u otros síntomas propios de una condición de salud mental. Me he sentido incómodo al hablar de mis episodios con mis terapeutas y con personas que me quieren, como mi familia y algunos amigos. No tenemos derecho a compartir abiertamente nuestra historia o experiencia con el trastorno bipolar, pero ser abiertos sobre nuestras dificultades y el potencial que todos tenemos en la vida es fundamental. 

Potencial 

¿Alguna vez alguien te ha dicho: "Sé que tienes mucho potencial, pero ahora mismo no lo ves"? Si eres como yo, escuchar eso te dio ganas de golpearlo en la cara. Potencial es una palabra que he aprendido a adorar, pero aún me deja con una inexplicable sensación de vacío. Se debe a que el potencial se refiere a lo que nos sucederá en el futuro. Cuando estoy en un episodio depresivo grave o maníaco, el futuro simplemente me parece demasiado complicado y aterrador como para pensar en él. ¿Cómo puedo tener potencial si no puedo pensar con claridad y estos pensamientos acelerados siguen apareciendo en mi vida? 

Como cualquier cosa en la vida, tener trastorno bipolar es una experiencia que siempre estará en desarrollo. A veces, cuando hablo con alguien con un gran corazón sobre el trastorno bipolar, reconoce mi valentía al escribir sobre mi historia y luego dice: «Pero tú, simplemente tendrás que esforzarte más que el resto para tener confianza en la vida, y eso es muy inspirador». 

Al fin y al cabo, tenemos el mismo potencial que el resto de la población mundial. El trastorno bipolar nos da la posibilidad de ver el mundo de otra manera, y eso es una bendición para todos. 

Excitación 

Durante este episodio depresivo, descubrí que necesitaba algo que me emocionara al final de la semana. Era crucial que ese "algo" estuviera al final de la semana para mantenerme motivado. Cuando estaba en una depresión profunda, experimentaba una inutilidad extrema; muchos días me sentía paralizado y no quería levantarme de la cama. Elegía algo como ver a mi hermana, a quien nunca veo. Esto siempre me hacía esforzarme más cada día para sentirme mejor y poder divertirme con ella. Si tenía un mal día en la escuela, cerraba los ojos, le preguntaba a mi profesor si podía salir y tomarme un respiro, y buscaba algo que me emocionara, incluso si era decirme a mí mismo que si superaba la clase, había sobrevivido a otro pequeño episodio depresivo y me sentiría mejor. 

La emoción no siempre tiene que significar estar emocionada por un cumpleaños, ver a amigas o amigos, o emocionada por terminar el trabajo. He descubierto que se me han abierto muchas puertas porque he encontrado tiempo para hacer cosas que siempre he querido hacer. De pequeña quería ser escritora, pero también quería ser psicóloga y trabajar con niños en hogares de acogida. Estudié psicología y trabajo social porque me decían que llegaría más lejos en eso que en escribir. El trastorno bipolar me dio una excusa para escribir porque, si bien me daba vergüenza hablar de él, escribir dejaba salir todos mis sentimientos. El trastorno bipolar nos da tiempo y creo que muchos lo pasamos sumergidos en pensamientos que tienden a no llevarnos a ninguna parte. Tenemos que estar entusiasmados con el futuro y la vida que el trastorno bipolar nos ha devuelto sin que nos demos cuenta. 

El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.

Fuente: https://ibpf.org/hope-2/