La depresión es una realidad compleja que afecta a millones de personas en todo el mundo. Enfrentarla no tiene un enfoque único. El camino hacia la recuperación es un viaje complicado, y entender quién puede ayudarnos en este trayecto puede ser confuso. Muchísimas veces, la gran mayoría, no identificamos ni tan siquiera que se llama depresión lo que nos ocurre, ya que nos falta formación sobre salud mental para estar informados y saber reconocer lo que ocurre en nuestras mentes.
La clave radica en la personalización del tratamiento, adaptándolo a las necesidades individuales del paciente. La búsqueda de ayuda profesional y la apertura a diferentes modalidades de tratamiento son los primeros pasos para salir del hoyo.
Como en todo, en la actualidad, las redes sociales bien usadas aportan mucha información sobre los Curriculum de los profesionales especializados en psicología clínica y psiquiatría, avalados de experiencia y de reseñas verificadas de otros pacientes. Todo esto facilita la búsqueda de profesionales de la mente.
Combinación de medicación y terapia: Una Estrategia Integral
Aún en el siglo en el que estamos, todo lo relacionado con emociones que conllevan depresiones del estado de ánimo y cuadros de ansiedad y angustia está lleno de prejuicios que dificultan su abordaje.
Una rótula con fisura siempre se va a entender mejor que un corazón roto porque pareciera como si los daños físicos fueran causales y los emocionales dependieran de nosotros. Y no es así.
Al igual que se necesita un aporte de hierro cuando tenemos anemia, es necesario y obligado saber que en una depresión emocional tenemos sí o sí que buscar la serotonina que nos falta, y esto solo lo puede recetar un psiquiatra. Los psicólogos somos los profesionales que sabemos identificar esto y nuestro buen hacer consiste en tener la sabiduría necesaria como para trabajar en equipo, sumar y no restar al paciente. El Ego Less en toda profesión es obligado.
El psicólogo es como un guía emocional. Si sentimos que la tristeza, la ansiedad o los patrones de pensamiento negativos están afectando nuestra vida diaria, es momento de hablar con un clínico. Ellos pueden ayudarnos a entender las emociones, cambiar patrones de pensamiento y construir herramientas para afrontar la depresión.
Sin embargo, si la depresión afecta a nuestra vida de una manera más intensa, la terapia sola no es suficiente. Un psiquiatra puede ser de gran ayuda. Evaluará si la medicación es necesaria y orientará con respecto a los tratamientos farmacológicos.
La idea de combinar medicación y terapia no es mezclar todo sin ton ni son, es crear un equipo poderoso, ya que supone un abordaje completo. Por un lado, la terapia trabaja en los pensamientos y emociones y, por otro, la medicación ayuda a equilibrar químicamente el cerebro.
Así, esta estrategia es un alivio rápido de los síntomas más graves, gracias a la medicación, pero a su vez la terapia proporciona un apoyo continuo y herramientas para enfrentar desafíos.
La combinación de ambas puede reducir la posibilidad de que la depresión regrese, y, además, la terapia a largo plazo ayuda a abordar las causas subyacentes y construir resiliencia.
La clave está en hablar abiertamente con profesionales de la salud mental. Juntos, pueden decidir cuál es el mejor enfoque basándose en nuestra necesidades y circunstancias.
Pedir ayuda es un acto valiente, lo más importante es que sentirse apoyado en el viaje hacia la recuperación. La colaboración entre psicólogos y psiquiatras, combinada con medicación y terapia, puede proporcionar una estrategia integral. La esperanza y el apoyo están disponibles, y cada individuo merece un enfoque que honre su singularidad en el viaje hacia la salud mental.
En este sentido, los clínicos recibimos en consulta cada vez más a personas sanas que tan solo vienen a trabajarse por dentro para entenderse y entender. Realmente no son los que vienen a sesiones los que “están mal”. A mi juicio las personas que quieren terapia son aquellas con responsabilidad afectiva que en muchas ocasiones están dañadas con depresión por otras que son las que jamás van a reconocer que necesitan terapia.
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://pilarguerra.es
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