Por: Danielle Workman
Lo he dicho en muchas otras publicaciones e incluso en mi libro, pero el día que recibí mi diagnóstico y me dijeron que tenía trastorno bipolar, me sentí realmente sola. Los días siguientes, la sensación persistió. Cuanto más buscaba en internet y más indagaba, peor me sentía. Anhelaba que alguien me dijera que todo iba a estar bien. Que la vida no había terminado.
Porque en esos días, con los nuevos medicamentos que me causaban niebla mental y dejaban que las emociones negativas se filtraran, necesitaba escucharlo. Necesitaba escuchar algo que realmente me sirviera sobre mi nuevo diagnóstico. Ojalá alguien me hubiera dicho estas cinco cosas:
1. Puede que hoy no lo parezca, ni siquiera mañana, pero todo va a estar bien.
Este diagnóstico para mí fue como una sentencia de muerte. Como si me hubieran dado un diagnóstico mucho más letal que el que realmente recibí. Sentí que me estaban diciendo que era defectuosa, rota y una pérdida total. La realidad era que mis síntomas me lo decían. El sol seguiría saliendo a la mañana siguiente, como todos los días antes del diagnóstico. Y con el sol, tendría que tomar una decisión: trabajar por el bienestar o rendirme.
Mi padre lo dijo mejor. "No tienes otra opción. Puedes mejorar o convertirte en tu diagnóstico. Pero no te veo haciendo eso. Luchaste tanto tiempo, ¿por qué no luchar un poco más?" Así que cada día, me despierto y decido si lucharé contra mí misma o no. Si llevas la cuenta, todavía no he perdido, y si estás leyendo esto, tú tampoco.
2. Cuando ves trastorno bipolar en las noticias, los medios de comunicación o incluso en las redes sociales, casi siempre se presenta de forma incorrecta. No te enojes, lo están intentando.
Tras el diagnóstico, el primer ejemplo de trastorno bipolar que vi fue en las noticias. Un hombre con el pelo largo y gris, y ojos tan azules que me asustaron, apareció junto a un titular que decía: "Hombre demente arrestado en caso de agresión". Al leer el artículo, me di cuenta de que este hombre era paciente de trastorno bipolar tipo I y que había dejado de tomar sus medicamentos porque no podía pagarlos. Entró en una fase maníaca y lastimó a alguien. Me recosté en la silla de la computadora, temblando mientras intentaba contener las lágrimas. Sentí lástima por este hombre. Me sentí aún peor por la gente que no entendía el trastorno bipolar. Quise escribir una desagradable carta al editor, pero la dejé pasar. No encontraba las palabras.
Unos meses después vi "El lado bueno de las cosas" y me sentí muy disgustado. Si bien fue un intento admirable de mostrar el trastorno bipolar como una dolencia humana más normalizada que como una enfermedad mental alarmista, me pareció que estaba muy lejos de la realidad. Publiqué en redes sociales lo molesto que estaba y les rogué a mis amigos de la música y los medios que se esforzaran más por retratar las enfermedades mentales correctamente. Un amigo periodista me respondió: "Lo estamos intentando. Simplemente no sabemos cómo". Al igual que yo no supe cómo manejarlo cuando recibí mi diagnóstico, ellos no saben cómo presentarlo de una manera sana y útil. Pero lo están intentando, así que tengan paciencia.
3. Será difícil hacerlo, pero cuéntale a tu familia sobre tu diagnóstico.
No fue hasta después de mi segunda hospitalización por reacciones alérgicas a mis psicofármacos que decidí contarles a mis familiares sobre mi diagnóstico. Se lo había contado a mis padres y a mi hermano, y, por supuesto, mi esposo lo sabía, pero mis suegros, tías, abuelos, nadie más. Me dijeron que era un tema tabú y que no debía contárselo. Mientras me sacaban de urgencias en silla de ruedas hacia mi coche, sintiéndome mareada por los medicamentos que me habían dado, decidí que tenía que contárselo.
Esta ya no era una lucha que quisiera librar sola. Y no podía dejar todo el peso sobre los hombros de mi esposo y mis padres. Tenía que reclutar a más personas para mi equipo y pedir ayuda. Y así lo hice. Y fue tan difícil sentarme, tragarme el orgullo y las lágrimas, y decirles la verdad. Sinceramente, pensé que me querrían menos por ello y me juzgarían por tenerlo. Pero necesitaba decírselo para que mi esposo y mi hijo no estuvieran tan solos en su lucha también.
Y en lugar de miradas prejuiciosas y comentarios desagradables, recibí cariño, abrazos y ofertas de ayuda. Nunca me he arrepentido de haberles contado y siempre animo a otros a hablar de ello.
4. Tome sus medicamentos. Diariamente.
Esto me costó mucho. Odio los medicamentos y no me gusta acordarme de tomarlos, pero es crucial para mejorar. Descubrí pronto que se pueden surtir los medicamentos para 90 días en las farmacias, y muchas de mis farmacias locales cobraban menos que hacerlo mensualmente. De repente, no solo era más fácil tenerlos a mano, más fácil acordarse de surtirlos, sino también más barato. Encuentra la manera de que tomar tus medicamentos sea una victoria en lugar de una derrota. Tomar un medicamento que estabilizará tu cerebro no te debilita. Te llevará a donde quieres estar.
5. Será un largo camino para lograr la estabilidad, pero valdrá totalmente la pena cada momento cuando lo consigas.
Probé cinco series de dos o tres medicamentos a la vez durante un año antes de encontrar una combinación que me funcionara. Uno me provocó el síndrome de Stevens Johnson, dos me causaron alergia y uno me provocó tantas ganas de suicidarme que casi no salgo de esa depresión. Me llevó horas de terapia; algunas sesiones fueron intensas y reveladoras, y otras me dejaron mirando la pared mientras solo podía escuchar a mi terapeuta esforzarse demasiado por ayudarme. Los medicamentos me quitaban horas y días perdidos por la depresión... pero no cambiaría ni un solo minuto de ello.
Mis medicamentos me funcionan muy bien ahora. Tengo un tipo de trastorno bipolar mixto que me mantiene con síntomas maníacos y depresivos casi por igual, y ahora puedo ser hipomaníaco e hipodepresivo y aun así estar bien. Los pensamientos de autolesión ocurren, pero ya no los llevo a cabo porque puedo usar lo que aprendí en terapia. Por fin puedo seguir adelante con mi vida. Todo va a estar bien, pase lo que pase. Voy a estar bien.
Y tú también lo harás.
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://ibpf.org/5-things-i-wish-someone-would-have-told-me-when-i-was-diagnosed/
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