Si durante la emoción de las fiestas te sientes como si estuvieras en un “limbo mental” y a veces te sientes ansioso, no estás solo.
Me llevó un tiempo ordenar mis ideas para este artículo. Con los altibajos de lidiar con el cambio de estación y de hora , junto con otras responsabilidades y, bueno, la vida, estoy bastante seguro de que cualquiera de ustedes puede entenderlo. Incluso empecé este artículo y me quedé mirándolo, completamente perdido porque me sentía agotado .
Me costó mucho encontrar las palabras, y sigo sin creer que lo estoy diciendo bien. Para colmo, es la época favorita del año para todos (digo con sarcasmo): las fiestas .
La verdad es que disfruto de las fiestas, hasta cierto punto. Disfruto atiborrándome en Acción de Gracias, pero me da igual la locura comercial que llamamos Black Friday. Disfruto de las luces y la decoración navideña hasta Nochebuena; el día de Navidad me resulta un poco aburrido. Pero junto con toda esta emoción y festividades que se asocian con esta época del año, a menudo me surgen sentimientos encontrados.
He mencionado esto varias veces, incluso en un artículo que escribí aquí, que el otoño es mi época favorita y mi peor época del año . Disfruto de las temperaturas agradables, pero detesto que la oscuridad temprana afecte mi estado de ánimo hasta el punto de que puedo sentirme exhausta y deprimida sin razón aparente.
Lo mismo puede decirse de la temporada navideña, que coincide con la última parte del otoño. Algunos de mis momentos más solitarios y deprimentes ocurrieron en esta época del año.
Hay algunas excepciones, como un día festivo de Acción de Gracias cuando entré en una fase hipomaníaca y pasé todo el fin de semana festivo escribiendo un libro que se me ocurrió en una noche de insomnio poco antes.
Debido a ciertos acontecimientos de la vida que ocurrieron este año, no puedo predecir cómo me sentiré esta temporada. No creo que ninguno de nosotros pueda, pero con los años he llegado a tener una idea de cómo resultarán las cosas; en parte porque suele ser un ciclo repetitivo.
Hasta hace poco, era básicamente el mismo rodeo: pasar todas las vacaciones de Acción de Gracias en completa miseria sin ninguna explicación de por qué, recuperarme la semana siguiente y pasar las siguientes semanas después de eso hasta Navidad en una especie de limbo mental extraño donde no sé si estoy viniendo o yendo.
Lo que es aún más interesante es que pasaré todo el año esperando la temporada navideña, solo para descubrir que me siento de la misma manera que me sentí el año anterior: ese extraño limbo mental que acabo de mencionar.
Es difícil de explicar, e incluso mientras escribo esto, no sé cómo describirlo. Es una sensación extraña, como si me sintiera desanimada. No esperaría que nadie más lo entendiera. Ni yo misma lo entiendo. Solo sé que, aunque me sienta desanimada, podría tener un episodio en cualquier momento. O incluso experimentar los episodios mixtos que están tan bien documentados en mi historial médico.
Antes, nunca me había dado cuenta de cómo las fiestas podían afectar a las personas con trastorno bipolar hasta que empecé a comprender mi propio trastorno bipolar. Si a eso le sumamos un trastorno de ansiedad , lo entiendo perfectamente. Antes mencioné que disfruto de las luces y las decoraciones navideñas. Incluso me gusta recorrer los centros comerciales en estas fechas, aunque no compro ni un solo regalo.
Pero solo hay un problema. Por mucho que me guste el bullicio, después de unos quince minutos me entra la ansiedad. Me siento así siempre que estoy en Walmart un fin de semana normal, pero se multiplica en esta época del año. Estoy nervioso. Estoy muy irritado. Me siento un poco desorientado. Incluso puedo sentir dolor en el pecho, pero definitivamente me dan ganas de gritar y salir corriendo de la tienda. Esto me convierte en un completo Grinch.
Estar rodeado de diferentes personas, ver la emoción de los niños y todo el ambiente festivo es algo que a veces siento que me hace necesitar controlar mejor mis estados de ánimo y mis sentimientos.
Aunque nunca diré abiertamente que me siento sola, sí me siento sola (sí, considero que son diferentes). A veces me entran momentos de tristeza y solo quiero aislarme. Incluso mi trabajo tiende a ralentizarse y a sufrir durante esta época. Aun así, disfruto de la Navidad. Es una contradicción que creo que nunca llegaré a comprender del todo.
Al momento de escribir esto (unos días antes del Día de Acción de Gracias), estoy cansado. No solo necesito dormir cansado, sino mentalmente cansado. Por eso escribir este artículo es tan difícil. He estado pasando por varios estados de ánimo durante los últimos meses, he pasado por ciclos de insomnio, y estoy empezando a sentir el cansancio que suele empezar por estas fechas y que se convierte en una guerra interior durante las próximas semanas.
Por consejo de mi médico, cuando sentía que esos momentos de insomnio podían convertirse en hipomanía, tomaba la dosis máxima de mi medicación permitida para intentar prevenirla. Así que espero de verdad que la medicación me ayude a sobrellevar las próximas semanas, mientras veo a tanta gente entusiasmada por esta época del año y yo me siento en un limbo mental que podría llevarme a cualquier lado en cualquier momento.
Sólo espero que este año pueda manejarlo mejor que otros años.
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://www.bphope.com
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