La mediana edad con trastorno bipolar puede parecer una experiencia salvaje, pero también puede brindarnos sabiduría y resiliencia ganadas con esfuerzo.
Le conté a mi madre lo difícil que parece ser la mediana edad: la angustia, la preocupación constante, los profundos arrepentimientos, el miedo al futuro y los molestos y cambiantes dolores corporales. Ella rió suavemente y dijo: «Sí, lo recuerdo. En cierto modo, mis cincuenta fueron peores que mi adolescencia. La mediana edad es como volver a la pubertad, pero con más sabiduría. Lo cual, en cierto modo, la empeora».
Ahí está. Al menos la parte fundamental. Todos recordamos la pubertad: nuestros cuerpos cambiaron de maneras que entonces no entendíamos del todo, incluso con la mejor información. Sin importar el género , nuestros cuerpos sufrieron los dolores del crecimiento.
Nos resultaba incómodo gestionar los cómo y los porqués de tener que aceptar nuevos cuerpos cuando estábamos perfectamente cómodos con los que habíamos tenido. Nuestras mentes crecieron rápidamente con el nuevo conocimiento, pero nuestras emociones se impusieron lentamente, lo que resultó en gritos, portazos y la certeza de que nuestros amigos tenían todas las respuestas.
Ahora creemos saber más. Hemos pasado por eso, ¿verdad? Hemos vivido un poco. Quizás tuvimos a nuestros hijos, quizás los vimos pasar la pubertad. O tal vez simplemente observamos a otras generaciones , mayores y menores, y ahora pensamos: "Bueno, tengo algo de sabiduría; ¡tengo tanto que compartir!".
Sí, claro.
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Estoy confundido sobre lo que quiero y necesito. Mi mente está cambiando, pues está llena de conocimiento, creencias y valores, pero su plasticidad es más lenta. Es una sensación de tantas opciones y tan poco tiempo.
Mi físico por sí solo es un merecido castigo. En la mediana edad, todos nos sentimos mentalmente como de 25. Hasta esa noche, nos quedamos despiertos hasta pasadas las 11 p. m. O, como hago ahora, intentamos curar un esguince de tobillo de hace cuatro años que se agravó recientemente, además de sentir artritis a diario en el hombro y el pulgar por aquel accidente de coche de hace varios años. Y flacidez. ¡Uf!
Ahora agregue el trastorno bipolar a la mezcla de la mediana edad
Así que, como si nuestra segunda pubertad no fuera suficiente, tenemos el trastorno bipolar . Si a todo lo anterior le sumamos el trastorno bipolar, la mediana edad es aún peor. Los síntomas típicos del trastorno bipolar pueden reflejar algunos de los que sentíamos de niños y de la mediana edad, pero, por supuesto, amplificados.
Nuestros cambios de humor , especialmente los cambios repentinos de ira o llanto o la ansiedad abrumadora, son sentimientos con los que lucho ahora que tengo más de cincuenta años y estoy trabajando duro para lograr la estabilidad con el trastorno bipolar 2 .
También me ha costado un poco más luchar contra la depresión , debido a la sensación de mortalidad que me da la mediana edad y a la repentina necesidad de tener una vida plena para ser alguien. Por no hablar de superar esta condición de salud mental de una vez por todas antes de que me invada la aterradora sensación de que podría vencerme.
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Es un desafío mantener la estabilidad cuando siento que debo apurarme y dominar este asunto del envejecimiento para poder entender, de alguna manera, cómo ser una persona mayor verdaderamente sabia con una vida que valga la pena recordar.
Mi físico con el trastorno bipolar también va más allá de las quejas habituales de la mediana edad. Todas las personas en la mediana edad deben cuidar su peso y su salud: su corazón, sus huesos, su memoria , su salud cerebral, el estrés y la fatiga. Quienes padecemos trastorno bipolar debemos hacer todo eso… y más. Sabemos que nuestros medicamentos , nuestro cuerpo y, a menudo, nuestro estilo de vida pueden afectar negativamente estos sistemas, y terminamos retrocediendo un paso del punto de partida de otros.
Dónde podemos brillar en la mediana edad con trastorno bipolar
Me parece un momento bastante agitado. Es fácil perder el control en mis pensamientos y preocupaciones. Es fácil escribir: «Simplemente recupera tus habilidades para afrontar la situación ». Y no me equivoco.
Es más bien la atención plena lo que me ayuda, con un cambio hacia la comprensión objetiva de que la mediana edad es, de hecho, otro cambio vital fundamental, algo distinto del trastorno bipolar. Y aunque las estrategias de afrontamiento son similares, la resolución —y la estabilización final— pueden ser diferentes.
Aquí es donde quienes vivimos con trastorno bipolar podemos brillar: a veces podemos alcanzar estados de atención plena a los que muchos no pueden llegar.
Mientras tanto, cuando me detengo a charlar con otras personas de mediana edad en público y les digo: "La mediana edad es como una pubertad más sabia, y eso la hace más difícil", recibo bufidos, sonrisas y un buen movimiento de cabeza.
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Fuente: https://www.bphope.com
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