Solía luchar contra la ansiedad social. Siempre estaba a la defensiva y atacaba a los demás cuando me sentía amenazado. Al cultivar una actitud respetuosa, he transformado mi forma de interactuar con los demás y también cómo me siento conmigo mismo.
La falta de respeto es contraproducente
Todos tenemos defectos y somos imperfectos. A veces perdemos el control y actuamos de forma poco halagadora, hiriente e irrespetuosa. La gente nos provoca, nos domina, nos saca de quicio o incluso nos ataca. Esto puede dejarnos en un estado de malestar reaccionario, un estado mental en el que es fácil empeorar las cosas.
Así es, responder irrespetuosamente solo empeora la situación. Y también nos ponemos feos cuando somos irrespetuosos. Abordar este tipo de comportamientos nos ayuda a cultivar la felicidad, lo que requiere autoconciencia y autocontrol. Cuando logramos controlar nuestras tendencias irrespetuosas, podemos abordar el cambio. Y cuando hayamos transformado este hábito indeseable, nos sentiremos mejor con nosotros mismos, más felices y más aceptados.
Cuando la falta de respeto es tu valor predeterminado
Solemos faltar al respeto porque no hemos aprendido a abordar situaciones difíciles con respeto. La mejor manera de combatir nuestras propias tendencias irrespetuosas es adquirir conocimientos profundos sobre cómo actuar con respeto. Esto requerirá investigación. No te subestimes; invierte en ti mismo explorando a fondo el respeto. Visita la sección de autoayuda de la librería; dedica tiempo a investigar en línea todo lo que se pueda sobre el respeto. Así, podrás aprender nuevas maneras de desenvolverte en el mundo.
De entrada, descubrirás que insultar, gritar, agredir , maldecir, sarcasmar, ignorar y hablar mal de los demás son comportamientos irrespetuosos que empeoran las situaciones. Por lo tanto, el objetivo de este cambio sería dejar de perpetuar conductas que no te benefician ni a ti ni a la situación. Descubrirás que esto requiere mucha autodisciplina, consciencia y autocontrol. Cambiar nuestro comportamiento requiere que nos detengamos y también que vayamos en contra de nuestras inclinaciones, los comportamientos predeterminados con los que hemos estado viviendo. Tú puedes lograrlo.
No vale la pena
Cada vez que era irrespetuoso, no me daba resultado. Siempre parecía salirme en cara, y yo también me faltaba al respeto o salía perdiendo. Además, nunca me siento bien cuando reacciono de una manera que no refleja las cualidades de la persona que aspiro a ser.
Actuar con respeto mantiene mi paz y felicidad. Me permite sortear los conflictos de forma amigable, lo que me ayuda a evitar peleas y desacuerdos acalorados. ¿Cuánto podría enojarse alguien conmigo si lo trato con respeto? Para mi sorpresa, descubrí que ser respetuoso me beneficiaba más; ser irrespetuoso, no. Y me encontré poniendo un límite a la falta de respeto. No lo hagas, no lo digas (vale, a veces todavía lo pienso, pero sé que no debo actuar en consecuencia). El respeto es mi estrategia preferida para manejar todas las situaciones; mantiene mi dignidad e integridad y me impide actuar de maneras que, en realidad, están por debajo de mí.
Cultivar el respeto, cultivar la confianza
Durante muchos años, viví con ansiedad social . Simplemente no tenía confianza en cómo actuar o cómo ser. Lo que descubrí al aceptarme a mí mismo, enfrentar mis defectos y abordar comportamientos que no funcionaban para mí es que pude cultivar habilidades sociales efectivas. A su vez, esto desarrolló una confianza sólida como una roca, lo que me había estado faltando durante tanto tiempo. Y el mayor regalo fue aprender a operar con respeto. Nunca te equivocas cuando el respeto es tu valor predeterminado; y siempre te equivocas cuando te dejas guiar por la falta de respeto. A nadie le gusta sentirse irrespetado, y es un pobre reflejo de uno mismo. Todos aprecian ser tratados con respeto; es un buen reflejo de uno mismo y también te hace sentir bien contigo mismo.
Vale la pena hacer el cambio para adoptar una mentalidad respetuosa.
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Fuente: https://www.bphope.com
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