Hace poco, estaba sentada en la consulta de mi psiquiatra, en una silla enorme, mirando fijamente los cuadros ligeramente torcidos de la pared. Un barco. Una playa. Figuras africanas. Podía oír el tictac del reloj mientras examinaba las pilas de libros y los historiales de los pacientes que había debajo, sin fijarme en nada menos en su rostro. Tic. Tic. Tic. Sabía lo que iba a decir antes de que abriera la boca. «Vas a necesitar un nivel de atención más alto». No puedo decir que me sorprendiera, ya que las cosas habían ido empeorando progresivamente, pero aún sentía el miedo saltar por mi estómago, treparme hasta el corazón y luego subirme y agarrarme la garganta, tan cerca que apenas podía respirar. Aquí vamos de nuevo. «El hospital psiquiátrico. El pabellón psiquiátrico. El manicomio». Repasé rápidamente mis experiencias hospitalarias pasadas, algunas útiles, otras francamente malas. Pensé en mis hijos pequeños. ¿Cómo pude estar lejos de mis bebés durante semanas? Pero luego suspiré y pensé: «¿Cómo pude quedarme con ellos así? Deprimida, agitada, fuera de control».
Todos sufrimos altibajos emocionales a veces, pero para quienes padecemos trastorno bipolar, puede sentirse más como una caída repentina a las profundidades de un volcán en llamas o como un salto a otra galaxia. En esos momentos, necesitamos un poco de ayuda para recuperarnos. A veces, la terapia y los medicamentos pueden ser la solución, y a veces necesitamos algo más. A veces, necesitamos un nivel de atención más alto. Muchos de nosotros con graves problemas de salud mental terminaremos en un hospital en algún momento, ¿y saben qué? No pasa nada. No hay nada de qué avergonzarse. Un hospital puede ser útil de varias maneras:
- Puede ser un lugar seguro para estabilizarse cuando su vida o su estado de ánimo se sienten fuera de control.
- Es un lugar donde los médicos pueden ajustar sus medicamentos y controlar exactamente cómo le están afectando para poder encontrar la dosis adecuada y controlar cualquier efecto secundario.
- Puede ser un lugar para aprender habilidades de afrontamiento.
- Puede ser un lugar para aprender habilidades para la vida.
- Y a veces simplemente tienes que alejarte de tu entorno cotidiano para cerrar los pensamientos, acciones y patrones negativos para poder regresar recargado y en el camino en la dirección correcta.
Entonces, ¿por qué se siente tan mal que te digan que tienes que ser hospitalizado? ¿Por qué causa tanto miedo y pánico? El estigma, por eso, y las representaciones en televisión y cine, como "Alguien voló sobre el nido del cuco", que solo muestran zombis babeantes y criminales violentos, no madres, artistas y gente común buscando ayuda.
No me malinterpreten, estar en un hospital psiquiátrico no es fácil. Algunas de las unidades hospitalarias más tradicionales pueden ser desagradables a veces. Hay personas con todos los grados de enfermedad. Algunos pueden caminar de un lado a otro sin parar o gritar de vez en cuando. Al principio puede ser desconcertante, pero todos están allí por la misma razón: estar seguros y recibir tratamiento.
Cada hospital se gestiona de forma diferente. Ninguno es perfecto. Algunos son ciertamente más llevaderos que otros, pero no todo es malo, y si sales mejor parado, o al menos encaminado, entonces, en mi opinión, vale la pena. Tenemos que hacer lo que sea necesario para mejorar, y si eso implica hospitalización, pues háganlo. Al diablo con el estigma.
Han pasado años desde mi última hospitalización. Puede que ahora tenga desafíos similares a los que me llevaron a este punto en el pasado, pero empiezo esta hospitalización con una perspectiva diferente y nuevas metas. Siéntete libre de usarlas en tu propio camino de sanación, o de crear las tuyas propias. No será fácil, pero sé que adherirme a estas metas contribuirá a la sanación y la recuperación.
Esperanza. Creer que puedes mejorar. Es difícil, pero la esperanza es clave para la sanación. Al principio, puede parecer forzada, pero con suerte, durante tu estancia, se volverá real y auténtica.
Sé abierto. Desde el principio. Sé abierto con los trabajadores sociales, los gestores de casos, los psiquiatras, etc. No tiene sentido contenerse si quieres avanzar, aunque te dé vergüenza hablarlo. Créeme, lo han oído todo y están ahí para ayudarnos, pero solo si se lo permitimos. Sé abierto a los tratamientos. Sé abierto a los grupos. Simplemente sé abierto.
Asiste a grupos. Puede que estés físicamente seguro simplemente existiendo en un entorno hospitalario, pero si quieres aprender habilidades de afrontamiento y de vida para que las cosas mejoren al salir, tienes que asistir a los grupos… Todos los grupos relevantes e impactantes, no solo la terapia con mascotas. Al menos pruébalos.
Hablen en grupo. Recibirán información simplemente estando presentes (si no se disocian ni dibujan), pero al hablar, se involucran y obtienen más información que les será útil específicamente, y también ayudará a otras personas que estén pasando por algo similar pero tengan miedo de hablar de ello.
Involucrarse. No te encierres ni te aísles. Es muy fácil hacerlo, pero puedes progresar mucho más simplemente estando rodeado de otras personas. Interactúa con los demás pacientes. Habla con ellos. Come con ellos. Crea con ellos. Interactúa con los grupos. Interactúa con la vida. Si no te involucras internamente, ¿cómo empezarás a involucrarte externamente?
Así que, allá vamos. Ya tengo todo listo. Estoy lista para ir adonde tenga que ir y hacer lo que sea necesario para empezar a sanar y seguir adelante con mi vida. Espero que al ir al tratamiento, mis hijas no vean debilidad ni se avergüencen de su madre "loca", sino que vean fuerza y se den cuenta de que no hay nada de qué avergonzarse. Mamá acaba de irse un tiempo para recibir ayuda para ser una persona más sana y feliz, y sobre todo, una mejor madre para ellas.
Danielle es la fundadora de la organización sin fines de lucro Broken Light Collective.
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://ibpf.org/facing-a-psychiatric-hospitalization/
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