Es común que las personas con trastorno bipolar tengan problemas de memoria, causados por diversos factores. Por eso, es importante conocer la causa de los suyos.
Una vez escribí una entrada de blog titulada "¿Se desmayan las personas durante los episodios maníacos?" y luego leí las preguntas de los lectores. Preguntaban: "¿Las personas con trastorno bipolar tienen problemas de memoria en general?".
Aquí está mi respuesta:
Sí, las personas con trastorno bipolar pueden tener dificultades para recordar cosas, pero no siempre es por la misma razón. Aquí hay algunas maneras en que la memoria puede verse afectada si usted o un ser querido padece trastorno bipolar.
1. Problemas de memoria por depresión
La mente puede ralentizarse considerablemente cuando estamos deprimidos . Recuperar información es difícil cuando el cuerpo no funciona a pleno rendimiento. En ciertos episodios de depresión, siento que mis pensamientos son confusos y mi cerebro funciona con lentitud.
Anotar tus síntomas cuando estás deprimido puede ayudarte a determinar cuánto se ve afectada tu memoria. Luego, puedes leer la lista al terminar el episodio y comparar tu capacidad de memoria con la de cuando estabas estable . Esto te ayudará a saber si tus problemas de memoria están relacionados con episodios depresivos o si tienen otra causa.
2. Problemas de memoria por manía
Es muy común tener lagunas en la memoria después de un episodio maníaco intenso . Esto es especialmente cierto cuando hay psicosis (mi entrada de blog mencionada anteriormente aborda este tema).
Piénsalo así: cuando conduces a 40 km/h, es fácil prestar atención a lo que sucede a tu alrededor. Si conduces a 200 km/h, ¡olvídate de ver lo que sucede a tu alrededor! Así es como nos sentimos cuando estamos realmente frenéticos . Los detalles pueden perderse en la adrenalina de la manía.
3. Problemas de memoria asociados con los síntomas del TDAH
Cuando se padece trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) además de trastorno bipolar, puede ser aún más difícil concentrarse. Por ejemplo, me disperso mucho durante ciertos cambios de humor, sobre todo cuando estoy en un lugar estimulante, como un bar deportivo con un montón de televisores. Si alguien intenta hacerme una pregunta en esos momentos, me cuesta responder. Me irrito con facilidad y puedo sentirme abrumado por todas las exigencias que se me imponen.
4. Problemas de memoria por ansiedad
La ansiedad puede alterar la capacidad de memoria, ya que el cerebro se encuentra en modo de lucha o huida, especialmente durante un ataque de pánico . Una vez que la ansiedad desaparece, la memoria vuelve a la normalidad.
Una vez más, escribir tus síntomas cuando estás ansioso y prestar atención a tu memoria te ayudará a ver qué le sucede a tu cerebro durante ese momento.
Además, mi libro, Take Charge of Bipolar Disorder , explica mi plan de manejo de síntomas y cómo uso listas de síntomas para manejar mis episodios de humor.
5. Cambios en la memoria debido a los medicamentos
Si toma ansiolíticos, incluso en pequeñas dosis, puede experimentar lagunas en la memoria. Otros medicamentos también pueden causar este problema. Es común tener espacios en blanco en la mente, no poder recordar palabras, etc. Estos síntomas deberían desaparecer al suspender o cambiar la medicación.
Uso ansiolíticos para problemas de sueño (específicamente, para las emergencias de sueño) y, si los tomo, aunque sea por unos pocos días seguidos, tengo lagunas mentales. No me importa, ya que no es permanente y conozco la causa.
Nuevamente, es fundamental anotar sus síntomas al comenzar un nuevo medicamento . Es la única manera de saber si sus problemas de memoria están relacionados con la medicación. Tenga en cuenta que debe verificar los efectos secundarios de cualquier medicamento que tome para detectar posibles problemas de memoria, ya que no es un efecto secundario exclusivo de los psicofármacos.
6. Problemas de memoria por conmociones cerebrales y lesiones en la cabeza
Los problemas de memoria también pueden ser consecuencia de conmociones cerebrales y lesiones en la cabeza. Si sufrió un accidente automovilístico, practicó un deporte de contacto o tuvo un accidente de bicicleta, como me pasó a mí, busque ayuda para sus síntomas de conmoción cerebral. Mi lesión en la cabeza de 2012 aumentó mi ansiedad y afectó profundamente mi memoria. Es importante que informe a su equipo médico si se ha golpeado la cabeza.
Lleve un registro de cuándo nota cambios en la memoria
Me resulta difícil determinar si el trastorno bipolar en sí mismo causa problemas de memoria. En cambio, creo que es durante episodios específicos, como la depresión catatónica o la manía extrema , cuando notamos los mayores cambios.
Aquí tienes algunas cosas que debes tener en cuenta. Recuerda revisar tu memoria cuando estés estable. Anota qué tan bien recuerdas contraseñas, fechas y horas, pides citas y realizas otras tareas relacionadas con la memoria. Compara esto con cuando sabes que tienes cambios de humor . Así podrás determinar la causa de tus problemas de memoria.
Si es episódico y notas cambios en la memoria cuando estás en un cambio de humor, hay grandes posibilidades de que esté relacionado con el trastorno bipolar.
Si los problemas de memoria son constantes, busque causas ajenas al trastorno bipolar, como medicamentos , un tratamiento específico, una lesión en la cabeza o, según su edad, algo como el Alzheimer. Si tiene problemas de memoria generalizados constantemente, probablemente no estén relacionados con el trastorno bipolar.
Recuerda: podemos mejorar nuestra memoria. Por ejemplo, tengo un sistema de sonido Alexa que me ayuda con fechas, citas y alarmas, y todos mis amigos saben que necesito ayuda con estas tareas.
¡Comparte tus historias de memoria a continuación y cuéntanos qué haces para mejorar tu memoria!
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://www.bphope.com
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