Melancolía
Es invierno.
Sabía que pronto llamarías a mi puerta.
Tu espíritu familiar, siempre indeseado, pero persistente.
Ella me preguntó: “¿Por qué estás deprimido?”
Quería gritar: “Sobre el agotamiento de serotonina,
El cambio de clima que hace que mis sinapsis fallen,
¡Mi implacable neuroquímica es la razón!
Pero, en cambio, cito la búsqueda de empleo.
Una respuesta con la que ella puede vivir, pero con la que yo quizá no pueda.
Veré al médico la próxima semana.
Ajustaremos los medicamentos o dosis.
Esta vez no voy a estar todo negro por dentro.
No dejaré que esto llegue tan lejos.
He aprendido que "un poco de tristeza" se convierte en melancolía.
De la melancolía a la depresión
Depresión para abrazar el fin del dolor interno y el vacío.
Sucede demasiado rápido.
La esperanza se filtra entre mis dedos de los pies mientras duermo.
Duermo 15 horas al día.
¿Tal vez el médico pueda verme antes?
Algunas señales de advertencia de suicidio incluyen:
(De: http://www.webmd.com/bipolar-disorder/bipolar-disorder-suicide)
- Hablando sobre el suicidio
- Siempre hablando o pensando en la muerte.
- Hacer comentarios sobre sentirse desesperanzado, indefenso o inútil.
- Decir cosas como “Sería mejor si no estuviera aquí” o “Quiero salir”
- Empeoramiento de la depresión
- Un cambio repentino de estar muy triste a estar muy tranquilo o parecer feliz.
- Tener un “deseo de muerte”, tentar al destino tomando riesgos que podrían llevar a la muerte, como pasarse los semáforos en rojo.
- Perder interés en cosas que antes nos importaban.
- Visitar o llamar a personas que nos importan.
- Poner orden en los asuntos, atar cabos sueltos, cambiar un testamento.
Llame al *4141 si:
- Crees que no puedes dejar de hacerte daño.
- Escuchar voces
- Quiere suicidarse
- Conoces a alguien que ha mencionado querer suicidarse.
La depresión maníaca distorsiona el estado de ánimo y los pensamientos, incita comportamientos atroces, destruye las bases del pensamiento racional y, con demasiada frecuencia, erosiona el deseo y la voluntad de vivir. Es una enfermedad de origen biológico, pero que se percibe como psicológica al experimentarla; una enfermedad única en brindar ventajas y placer, pero que acarrea un sufrimiento casi insoportable y, con frecuencia, el suicidio.
Kay Redfield Jamison, Una mente inquieta: Memorias de estados de ánimo y locura
Otra cita de Kay describe la "muerte tan cerca como un overol". Leí esa cita en Enfermedad Maníaco-Depresiva (Frederick K. Goodwin y Kay Redfield Jamison) cuando estaba en tercer año de universidad. En aquel entonces, me habían diagnosticado recientemente y buscaba respuestas en textos científicos exhaustivos. Ya había intentado suicidarme varias veces, y lo haría media docena más. Hoy, no lo he intentado en casi una década, e incluso he tenido ideas y pensamientos esporádicos. ¿Qué cambió?
Mis cambios de humor no han disminuido ni empeorado. Sin embargo, mi medicación se ha vuelto constante. Encontré un antipsicótico/neuroléptico que funciona bien. Mi perspectiva también ha cambiado, aunque muchos dirían que mi situación en la vida es la peor que he tenido, según informes externos. Todavía me estoy recuperando de una adicción muy grave a las sustancias (que, durante el consumo, fue la última vez que idealicé el suicidio). Muchas de mis relaciones se han perdido. Sin embargo, tan solo ayer, me levanté, me vestí y me "arreglé" sin otro destino que la computadora para buscar trabajo y el sofá para leer.
Creo que la forma más concisa de explicar el cambio es un cambio de paradigma. Tomo mi medicación a diario. Voy a mis citas. Practico TCC/TDC con regularidad. En resumen, dejé de intentar reinventar la rueda y realicé las pequeñas (aunque difíciles) cosas que los médicos me han recomendado durante años. Dejé de resistirme a la terapia y a los médicos, a pesar de no estar siempre de acuerdo o de no caerles bien. También dejé de automedicarme; ese fue el primer paso, porque sin claridad mental no voy a ninguna parte rápidamente. El segundo paso fue tomar mi medicación, observar y notar los cambios, hablar con mis terapeutas y médicos... hablar e investigarme a mí mismo es fundamental para mi supervivencia.
La vida sería más fácil con un trabajo, una licencia y un auto, pero no me preocupo por eso cuando estoy bien. Tengo esperanza. Nadie me regaña cuando me mantengo alejado de las drogas callejeras y de mis psicofármacos. Así que dije todo eso para decir esto:
Si te sientes suicida y deprimido, es probable que ya hayas pasado por esto. Recuerda que ya saliste de esto ("Esto también pasará", decía mi madre... un mantra para mí durante las depresiones). Aunque parezca desesperanzado e interminable, no lo es. Si ya tienes pensamientos suicidas, date un respiro y pregunta, investiga y sigue lo que otros te recomiendan. Concéntrate en lo que te ayuda a superar la próxima hora o día. Habla con tus médicos, aunque tengas que escribirlo. Incluso si lo único que puedes escribir ahora mismo es "ayuda". ¡Escribe las palabras y dáselas a alguien, a cualquiera, a TODOS!
Si usted o un ser querido está pensando en suicidarse, busque ayuda de inmediato.
Si conoces a alguien que puede estar en riesgo de suicidio:
- Muestra interés y apoyo.
- Explora cómo se siente conversando sobre si tiene dificultades o problemas y cómo puedes ayudarle.
- Pregunta directamente sobre suicidio: “¿Has pensado en quitarte la vida?”
- Siempre mantén la calma, escúchale con toda tu atención, sin prejuicios y expresa tu preocupación.
- Ayúdale a contactar apoyo profesional y acompáñale.
Para más información y obtener ayuda, comunícate al *4141 con la Línea de Prevención del Suicido.
Fuente: https://www.gob.cl/noticias/mitos-verdades-conducta-suicida-dia-mundial-prevencion-suicidio/
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
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