El 28 de enero de 2015 se celebró el Día de la Conversación de Bell en Canadá. Se trata de una iniciativa de una importante empresa para que más personas hablen sobre salud mental. El objetivo es reducir el estigma y crear conciencia. Bell donó cinco centavos a programas de salud mental por cada mensaje, tuit o llamada que se compartiera en redes sociales ese día. Esta cifra crece cada año y en 2015 se recaudaron más de 6 millones de dólares gracias a esta iniciativa. Programas como el Día de la Conversación de Bell ayudan a los canadienses a aceptar mejor las enfermedades mentales y a reducir el estigma que sufren las personas diagnosticadas con ellas.
Muchos, si no la mayoría, de quienes hemos sido diagnosticados con trastorno bipolar nos hemos sentido etiquetados o hemos sido etiquetados. Esto podría haber sido por profesionales médicos, familiares, amigos, compañeros de trabajo (si saben que padeces una enfermedad mental), medios de comunicación o una multitud de otras fuentes. Durante los primeros diez años desde mi diagnóstico de trastorno bipolar, a menudo usé esta etiqueta para mi propio beneficio.
¿Qué quiero decir?
Por ejemplo, cuando me sentía perezoso, le echaba la culpa a mi etiqueta. Cuando criticaba o juzgaba a los demás, le echaba la culpa a mi etiqueta. Cuando comía mal, le echaba la culpa a mi etiqueta. Cuando me quedaba despierto hasta tarde viendo la televisión o en internet, le echaba la culpa a mi etiqueta. Cuando decía algo dañino a familiares o amigos, le echaba la culpa a mi etiqueta. Cuando dejaba que mi casa se desordenara y quedara desordenada, le echaba la culpa a mi etiqueta. Cuando cancelaba a último minuto para hacer cosas con otros, le echaba la culpa a mi etiqueta. En todos los ejemplos anteriores, casi siempre me culpaba a mí mismo en mi cabeza, no a los demás en voz alta. En cierto modo, esto era bueno, ya que no les decía a los demás afirmaciones como "es porque me diagnosticaron trastorno bipolar".
Sin embargo, me repetía estas frases muy a menudo. En esencia, mi etiqueta de trastorno bipolar era mi excusa general para casi todo lo negativo o destructivo en mi vida. ¿Te identificas con esto?
En este momento, me esfuerzo al máximo para ser mejor persona que ayer y no uso la etiqueta de trastorno bipolar como excusa. Como resultado, ya no tengo mentalidad de víctima. Tengo el control de mi vida y tener un diagnóstico de enfermedad mental no me definirá.
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