En la manía, tengo muchísima energía y confianza, y muchas ganas de darme un capricho. ¡Me siento genial! Hasta que dejo de hacerlo. Aquí tienes dos estrategias para reducir los costes de mi manía.
Impulsividad maníaca y pensamiento grandioso
En mi experiencia, los episodios maníacos no son del todo malos. A veces, sin duda no son los mejores, sobre todo cuando dañan relaciones , arruinan carreras profesionales o ponen en peligro la seguridad propia y de los demás. Cuando experimento una manía menos dramática y arriesgada, presenta características bastante atractivas:
- Tengo muchísima energía así que logro hacer muchas cosas.
- Empiezo proyectos, pero no los termino.
- Me siento increíble conmigo mismo y quiero regalarme cosas nuevas, ¡porque soy increíble !
- ¡Todo parece posible!
…Pero ¿cuál es el costo?
Lo digo literalmente: ¿cuáles son los costos de los proyectos que iniciamos y las compras que hacemos?
Para mí, estos son dos ejemplos de un solo síntoma de manía : el pensamiento grandioso. Esto ocurre cuando creo que puedo lograr todo lo que me propongo . Sin embargo, la realidad es que fracaso , y muchas veces. ¿Y cuál es el costo de comprar impulsivamente? Primero, solo obtengo esa satisfacción instantánea e inmediata . Lo "instantáneo" en realidad no me satisface. Además, está el costo financiero que golpea mi cuenta bancaria como una tonelada de ladrillos.
Dos estrategias me han ayudado a sobrellevar estos síntomas de manía. Primero, les cuento mi historia para que entiendan mi punto de vista.
Sentirse seguro y astuto
Cuando estoy frenética, me llena de energía y mi cerebro va a mil por hora . Siento que "lo tengo todo bajo control". Así que, cuando veo algo sobre una nueva manualidad en línea o en Pinterest, o un amigo me sugiere algo, pierdo el control .
Recién hace poco me di cuenta de la última vez que ocurrió esto.
El año pasado, hubo mucha expectación por crear manualidades con artículos de tiendas de todo a un dólar. Vi un montón de videos instructivos y supe lo que quería hacer: hacer estas manualidades.
Empecé con un solo proyecto, aunque pequeño. Compré todo en una tienda de todo a un dólar, y mi bandeja casera de dos niveles quedó genial.
Así que miré más videos y ya sabía qué proyecto quería hacer. Fui a la tienda de todo a un dólar y gasté más de un dólar durante las siguientes semanas.
Hice muchas manualidades, pero ahora mi área de manualidades es un desastre.
El costo de la artesanía mientras estás maníaco
Para mí, el coste de este impulso de iniciar proyectos se presenta de varias formas:
- Primero, el dinero que gasté en suministros,
- En segundo lugar, tener proyectos a medio terminar por todos lados, y
- En tercer lugar, me enfrento a un lío que no logro controlar.
La buena noticia es que sé que terminaré estos proyectos (y empezaré otros nuevos) cuando llegue el próximo episodio. Además, cuando mi manía y mis tendencias obsesivo-compulsivas se encuentren, ese desastre se organizará y limpiará.
Sintiéndome genial y dándome un gusto
Además de tener muchísima energía, cuando estoy en un episodio maníaco, me siento genial y necesito comprarme algo. ¡Hola! Me lo merezco.
No puedo explicar cuántas veces ha sucedido esto.
Sí, comprar los materiales para manualidades puede incluirse en esto, pero hay otras tres categorías que me llaman la atención: ropa, los utensilios de cocina más nuevos y comida.
Ropa
Todos lo usamos, y tengo bastante. Pero, cuando estoy frenética, necesito ropa nueva.
No importa si tengo diez pares de pantalones cortos. Compro más.
En este momento, mi justificación es que vivo en Florida y uso muchos pantalones cortos, y están en oferta.
Además, el traje de baño es imprescindible porque lo usamos todo el tiempo. Por lo tanto, debería comprarme uno nuevo cada año.
Vale, eso no es un problema… pero cuando un traje de baño se convierte en cinco trajes de baño (y no puedes contar la cantidad que ya tienes) entonces se convierte en un problema.
Batería de cocina
Al igual que la ropa, los utensilios de cocina son otro ejemplo de algo que necesitamos, pero, nuevamente, hay un límite.
Hace dos años, durante un episodio frenético, me entusiasmé con la idea de tener la colección Rae Dunn . Había tazas de café, mantequilleras, platos, cuencos y mucho más. Se veían diferentes y la tipografía era monísima.
Mi lado racional pensó: “Bueno, una o dos tazas y la mantequera estarían geniales”. Pero no quedó ahí.
No puedo decirte cuántas tazas de café compré ni cuántos tazones. Y la lista sigue. Ya tenía suficiente de estas cosas, y no necesitaba más.
También los recibí como regalo, lo cual me encantó, pero no necesité comprar todos los artículos que compré.
¡Alimento!
No podemos olvidarnos de la comida. En épocas de manía, me siento tan bien conmigo mismo que quiero complacerme, y la comida es otra forma de disfrutar de ese placer . No me refiero a un dulce ni a un café de la cafetería del barrio.
Cuando estoy en un estado de manía, siento que merezco mucho más. A veces he salido a comer fuera todos los días. No digo que tenga nada de malo; de hecho, a veces lo hago cuando estoy de buen humor.
Se vuelve problemático cuando salgo a comer todos los días y compro y como demasiada comida. Demasiado de algo "bueno" puede empeorar, y la comida es uno de ellos para mí.
Además, me siento satisfecha de darme un gusto, pero, al igual que las compras impulsivas, sólo dura poco tiempo.
Estrategias para limitar mi impulso de derrochar y coleccionar
En gran medida, ahora tengo estas dos características de la manía bajo control y estoy usando dos estrategias para manejarlas:
#1 Establezca una asignación
Primero, me dan una mesada con la que puedo hacer lo que quiera, sin que me hagan preguntas. Puede que suene infantil, pero he aprendido que necesito tener control. Si estoy en un estado maníaco y quiero esto o aquello, puedo tenerlo... siempre y cuando tenga suficiente en mi mesada para comprarlo. ¡Esto ha funcionado de maravilla!
#2 “Uno entra, uno sale”
En segundo lugar, si compro algo, debo deshacerme de algo que ya tengo. Esta es una nueva estrategia para mí, una meta que me fijé a principios de este año, y parece estar funcionando.
Estas ideas funcionan para mí y espero que funcionen para ti también.
¿Soy solo yo?
¿Te identificas con estos síntomas de manía? No creo ser la única que empieza muchos proyectos y luego pierde el interés o que gasta demasiado dinero en cosas innecesarias.
Cuéntame cómo son tus luchas con la manía y cómo limitas los diversos “costos” asociados con ellas.
Nota al margen: Recientemente me deshice de toda esa ropa, materiales para proyectos y utensilios de cocina que me sobraban. Es difícil ver cómo estos preciados objetos se van por la puerta principal. Sin embargo, ahora me siento mejor.
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Fuente: https://www.bphope.com
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