Las luchas invisibles en el manejo del trastorno bipolar

Autor: Matthew Palmieri

Vivir con trastorno bipolar a menudo se siente como caminar por la cuerda floja. Siempre alerta de que un episodio esté pendiente, estoy constantemente atento a cualquier cambio en la rutina o el sueño que pueda alterar el equilibrio que he logrado desde que acepté completamente mi diagnóstico

Aunque he querido creer que tomar medicamentos y hablar con un terapeuta resuelve la enfermedad, nunca ha sido así. Estas dos herramientas de afrontamiento forman parte de un plan de tratamiento holístico, junto con otras estrategias como el ejercicio, la búsqueda de salidas creativas, el apoyo de amigos y familiares, una rutina diaria y un sueño regular.

Me ha llevado mucho tiempo aceptar que estas estrategias deben estar presentes para poder llevar una vida normal y productiva. De hecho, tardé casi una década desde mi diagnóstico inicial en aceptarlo y comprenderlo plenamente. El libro "Amar a alguien con trastorno bipolar" de Julie A. Fast me ayudó mucho a comprender los matices de la enfermedad. También me ayudó a conectar con una comprensión más amplia de las realidades objetivas a las que me enfrento. Como resultado, me tomé las cosas con menos intensidad.

Creo que esto es una característica clave para la aceptación: puede que siempre haya conocido las grandes estrategias de afrontamiento, pero entender exactamente cómo funciona el trastorno bipolar en detalle me llevó muchos, muchos años.

Lo que es menos visible para el mundo exterior son las innumerables batallas diarias que libro en los rincones más recónditos de mi mente, sepultadas bajo el estigma y la incomprensión de la salud mental. Aquí les presento algunas de las dificultades que he aprendido a afrontar con el tiempo.

Agotamiento por enmascaramiento

A menudo he ocultado mis sentimientos por miedo al juicio. Tan pronto como le revelo mi enfermedad a alguien, siento que no hay vuelta atrás y que cada acción o comportamiento negativo se filtra a través de la enfermedad

A menudo revelo mi enfermedad como una especie de mecanismo de afrontamiento preventivo en caso de que las cosas salgan mal, pero probablemente me arrepienta más adelante.

Pérdida de memoria

Las características de la enfermedad que producen un bloqueo mental son muy reales. He tenido episodios maníacos en los que recuerdo fragmentos de mi comportamiento, pero en realidad, hay grandes fragmentos que simplemente me han abandonado, dejándome confuso y, a veces, incapaz de aprender realmente de mis comportamientos pasados.

Pensaré: "Bueno, ya pasó, así que debería seguir adelante". Cuando en realidad, es posible que haya dañado gravemente una relación importante debido a un comportamiento que no puedo recordar.

Es como si estuviera listo para seguir adelante pero mis amigos y familiares simplemente no pueden.

Problemas para dormir

Solo necesito un par de noches de poco sueño para volverme irritable y tener bastante miedo de desencadenar un episodio maníaco

Dormir regularmente es parte de la rutina que necesito para funcionar correctamente.

Aunque tome mi medicación, haga ejercicio, hable con un terapeuta, etc., debo mantener un horario de sueño saludable. De lo contrario, existe un gran riesgo de que todo se desmorone.

Efectos secundarios de los medicamentos

Me llevó mucho tiempo encontrar una combinación de medicamentos que funcionara mejor para mí. Aun así, lidiar con el aumento de peso y la pregunta constante de "¿Realmente vale la pena este medicamento?" puede ser agotador e interminable

Es bastante difícil lidiar con los altibajos de la enfermedad, pero cuando se suma el aumento de peso, puede ser muy difícil combatir la baja autoestima que viene con los efectos secundarios.

También existe el viejo dicho: «Me siento bien ahora. La medicación funcionó, así que no me importa dejarla». Esta es una reacción muy común que he notado.

Problemas en las relaciones

Antes de mi diagnóstico, tenía muchas relaciones en las que simplemente no podía entender mi comportamiento. Mi irritabilidad e incapacidad para acercarme verdaderamente a mis seres queridos era y es algo con lo que lucho

Puedo preguntarme: “Si me revelo completamente, ¿cómo reaccionará mi pareja?”

Si quiero tener relaciones sanas, el autoconocimiento es crucial. También es crucial entregarme plenamente en una relación íntima, porque no es justo para mi pareja ocultarme.

Agitación emocional e imprevisibilidad

Aceptar que la enfermedad bipolar dura toda la vida puede ser una lucha en sí misma y muchas personas que padecen la enfermedad simplemente no aceptan este hecho.

Aunque me cueste mucho entre bastidores, estoy sumamente agradecido de haber llegado hasta aquí. Admitir que tengo un problema grave fue el primer paso. Ahora sé que depende de mí estar siempre atento a mi comportamiento, incluso si mis esfuerzos pasan desapercibidos.

El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.

Fuente: https://ibpf.org/the-invisible-struggles-in-bipolar-management/