Autor: Matthew Palmieri
Vivir con trastorno bipolar puede resultar aislante, especialmente durante episodios depresivos graves
Conectarse con otros durante estos períodos, particularmente en línea, ha sido un cambio radical.
Entender que no estoy sola y tener un espacio seguro para expresarme ha sido una parte crucial de mi recuperación.
Encontrar mi voz dentro de estos confines ha sido muy gratificante.
Si bien el ejercicio, la terapia, la rutina y el compromiso con un horario de sueño constante son vitales para la estabilidad, poder conectarse con otros a través de sus comentarios y apoyo puede generar enormes dividendos.
No sólo veo mi historia en los demás, sino que noto a través de mi experiencia única que esta enfermedad de toda la vida no me define.
Apoyo entre pares y provisión de recursos
Cuando veo mis síntomas en paralelo con los de otras personas, pongo mis dificultades y éxitos en contexto. Me siento "normal" y es menos probable que insista en los detalles de mi vida que me parecen únicos, pero que en realidad son bastante comunes en la comunidad bipolar.
Aunque no hay dos experiencias bipolares completamente iguales, hay muchos puntos en común que descubro cuando las personas comparten recursos educativos.
Convierte mis luchas desde el dolor subjetivo en lecciones objetivas que pueden ayudarme a crecer y tener éxito en el futuro.
Solos pero juntos
Hay un tipo de consuelo único en conectarse con otros en línea, fuera del propio sistema de apoyo, porque muchas veces nuestros seres queridos no comparten la misma enfermedad
Es casi como si en internet pudiera encontrar a otras personas que profundizan más en los matices de la enfermedad. Mis amigos y familiares suelen pensar que mientras tome la medicación, estoy bien. Sin embargo, requiere mucho más esfuerzo.
Puedo preguntarme: "¿Por qué siento que no estoy progresando?" y luego encontrarme con un artículo que alguien publica sobre el flujo y reflujo natural de la enfermedad.
Entonces veré la resiliencia que el trastorno puede proporcionar entre estos cambios de humor.
El poder de compartir historias personales
Si bien la privacidad y los límites adecuados son necesarios para sentirse seguro, los grupos de Facebook, los perfiles de Instagram y los videos educativos en YouTube pueden salvar vidas.
Puedo practicar la vulnerabilidad pero aún así mantener una cautela interna que considero saludable.
Leer otras historias personales me hace darme cuenta de lo afortunado que soy de poder conectar de maneras que eran solo un sueño hace una década.
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://ibpf.org/finding-online-community-and-support-for-bipolar-disorder/
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