Autor: Matthew Palmieri
Al manejar el trastorno bipolar, he aprendido que la música es una parte crucial de mi recuperación continua.
Cuando descubro música nueva, me da esperanza para el futuro y me ayuda a evitar la rumia de recuerdos del pasado.
Sin embargo, hay canciones que puedo escuchar una y otra vez, lo que me ayuda a cerrar un ciclo y a comprender más profundamente el bienestar mental.
La forma en que interpreto las letras puede ser subjetiva, no necesariamente acorde con la intención del artista, pero he reunido una muestra de canciones que me acercan a mi trastorno bipolar.
1. “La balada de mí y mi cerebro” — The 1975
Que yo sepa, aunque la canción no hace referencia específica al trastorno bipolar, trata sobre la lucha con la salud mental, la identidad y una búsqueda metafórica del cerebro. Trata sobre la lucha por reconocerse a uno mismo mientras se enfrenta a un período particularmente difícil de aceptación reticente.
2. “No estoy enojada” — Halsey
Recuerdo haber visto una entrevista con Halsey donde hablaba sobre la creación de "Manic" antes de siquiera escuchar una nota del álbum. Me impresionó su franqueza, sobre todo cuando mencionó la ira y la irritabilidad que sentía, asociadas con los síntomas bipolares. Aunque esta canción y el álbum encapsulan una época, la intensidad, la vibra y, en general, la emoción y el mensaje de la entrevista realmente me impactaron.
3. “Paso a paso” — Oso Panda
Para mí, esta canción habla de la recuperación y de comprender el proceso deliberado que requiere para alcanzarla. Una de las primeras letras dice: «Hay una especie de veneno en el desorden». Esta frase me llega al ver lo crucial que es la rutina para mi recuperación diaria.
4. “Hombre lobo” — Fiona Apple
Mi interpretación de esta canción trata sobre reconocer el "por qué" cuando alguien te abandona, y tener la sabiduría de saber que tuviste algo que ver con esa partida. La sensación de quedarse solo después de un episodio bipolar es algo con lo que muchos estamos familiarizados. La letra, "Puedo compararte con un hombre lobo por la forma en que me dejaste por muerto, pero admito que te di una luna llena", resume este sentimiento para mí.
5. “Así es la vida” — Frank Sinatra
“En lo más alto de abril, en lo más bajo de mayo”: ¿hay algo más que decir?
6. "¿Eres bipolar uno o dos?" — Glaive
Como una de las referencias más evidentes al trastorno bipolar, esta canción habla sobre la franqueza al hablar sobre el trastorno bipolar y las enfermedades mentales en general. Además, la gente puede informarse sobre la enfermedad, ya que menciona dos formas de la misma, algo que muchos desconocen. Para mí, es una canción histórica, ya que menciona con claridad cosas que generaciones atrás se habrían ocultado. Me da esperanza para el futuro cuando hablamos del papel que las enfermedades mentales juegan en nuestras vidas.
7. “Arcoíris” — Kacey Musgraves
Veo esta canción desde la perspectiva del otro. Cuando estoy sumida en una profunda depresión o recién recuperándome de un episodio, puede ser muy difícil ver el bosque tras los árboles. Interpreto esta canción como cuando alguien cercano, que no se ha ido, reconoce lo lejos que has llegado, aunque aún no lo parezca.
8. “Cordura” — Paramore
Para mí, esta canción habla de llegar a donde quieres estar, pero escuchar los ecos de la soledad al llegar. Lo interpreto como llegar a un punto donde sientes que estás al otro lado de algo, pero aún sientes soledad, preguntándote si estás cuerdo por sentirte así. Incluso habiendo llegado a un buen punto en mi vida, todavía cuestiono mi cordura, preguntándome si la otra zapatilla caerá.
9. “Lunes maníaco” — Prince
Veo estas letras como algo sobre los peligros de tener que trabajar, sin importar el estado de ánimo. A veces, incluso cuando soy productivo y estoy muy alejado de la manía problemática, tengo que andar de un lado a otro como cualquiera con una agenda apretada. Como resultado, tiendo a cuestionar la línea entre un estado de eutimia equilibrado y una especie de manía leve que todos debemos aprovechar en este mundo moderno tan ajetreado.
10. “Yo otra vez” — Sasha Alex Sloan
Entiendo esto como un anhelo de recuperación, a la vez que reconozco lo lejos que estás de esa circunstancia. Se trata de experimentar ambas caras de la moneda, sabiendo que aún no has superado el dolor y el aislamiento. Conocer mi yo ideal después de los altibajos de la enfermedad hace que esta canción destaque para mí. Sé que la mayoría de las veces, cuando estoy en un estado depresivo, lo único que puedo hacer es esperar, sabiendo que me llevará tiempo recuperarme. Saber que se trata de no apresurar el proceso de recuperación, evitar mentirme sobre mi propio bienestar, ver las cosas con claridad y respetar el flujo y reflujo de la enfermedad.
La música como terapia puede ser tumultuosa, y cuando estoy de humor, me encanta la catarsis que me produce crear la mía propia. Sin embargo, a veces es mejor dejar que otros hablen por mí, lo que me ayuda a sentir que no estoy sola y que estoy exactamente donde debo estar.
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://ibpf.org/songs-ive-gravitated-toward-while-living-with-bipolar/
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