No me di cuenta, pero he estado en una búsqueda durante los últimos 20 años.
Al principio, sentía que solo intentaba descubrirme a mí mismo. No estaba contento con la vida que me habían dado. Así que, como mucha gente al final de la adolescencia y principios de la veintena, iba de un lado a otro, probándome diferentes "atuendos de personalidad" para ver cuál me sentaba bien. Quería ser duro y escapar del Medio Oeste, así que me alisté en la Marina. Empecé a practicar yoga, pero también kickboxing. Aprendí un nuevo idioma, pero decidí que quería ser médico. Era estudiante universitario de día y apoyaba dos guerras de noche. Mi indefinición me definía.
A medida que fui creciendo, empecé a descubrir cómo combinar la chica dura con la chica dulce, y volqué mis intereses en la salud. Esto también fue intermitente. Como muchos, mi objetivo inicial en cuanto a la salud era puramente estético. Si estuviera más sana, me vería mejor. En este afán, me probé muchos "conjuntos saludables". Era la yogui, la kickboxer, la corredora. Incursioné en el Krav Maga e incluso me formé como profesora de yoga. Era vegetariana, seguía una dieta baja en carbohidratos, contaba calorías, hacía dieta sin gluten ni caseína, restringía mis alergias alimentarias y comía lo que me apeteciera. Durante mucho tiempo, cada objetivo individual fue un intento de alcanzar la perfección. Si me saltaba un día de carrera, me saltaba una semana entera inmediatamente después. Si me comía una sola bola de helado, desencadenaba una cascada de malas decisiones alimentarias. (Como es la época de los propósitos de Año Nuevo, seguro que te identificas).
Me llevó casi 20 años y docenas de "atuendos" diferentes darme cuenta finalmente no solo de que estaba en una búsqueda, sino también de cuál era su objetivo. Me llevó a analizar los patrones generales de mi vida. Al hacerlo, vi que, a pesar de los enormes obstáculos, había logrado mucho. A pesar de los traumas que me correspondían y algunos fracasos muy duros, me había recuperado y había salido victorioso en cada ocasión. Fue al darme cuenta de esto que vi el error en mi búsqueda de la perfección. No es en la perfección donde encontramos la salud, sino en la resiliencia. Cuando podemos recuperarnos de las cosas que están dentro y fuera de nuestro control, es cuando hemos alcanzado la salud.
Este concepto de resiliencia como sello distintivo de la salud se ha convertido en el núcleo de mi pasión y profesión actuales. Mi incansable búsqueda me llevó a mi vocación como médico naturópata, trabajando con personas que luchan con su salud mental. Esta simple definición de salud ha tenido un profundo impacto tanto en mí como en mis pacientes. La resiliencia ayuda a combatir las imágenes negativas con las que nos bombardean los medios, desde los ideales de belleza retocados hasta la imagen deficiente de quienes padecen enfermedades mentales. Ayuda a no dejarse llevar por circunstancias ajenas a nuestro control que interfieren con nuestra estabilidad. Y la resiliencia ayuda a mejorar la salud física y mental.
No me malinterpreten, no creo que este concepto sea todo lo necesario para lograr la remisión o la estabilidad. Lo que quiero decir es que es la medida que utilizo para mí y para mis pacientes para evaluar el estado de salud actual. También es el objetivo de todas las intervenciones de salud que utilizo en mi consulta. Y sí, hay maneras de mejorar, aprender y facilitar la resiliencia tanto mental como física. Son complejas y deben adaptarse a cada persona, pero existen algunos enfoques generales de dieta y estilo de vida que sientan las bases para la resiliencia. Para quienes se encuentren en el sur de California, compartiré esto con más detalle en mi próxima charla para la Fundación Internacional del Trastorno Bipolar . Para quienes no estén en el sur de California, pueden volver a visitar mi sitio web www.DrJenniferBahr.com para obtener información más específica y consejos sobre resiliencia.
Mientras tanto, te animo a que te detengas y consideres las veces que has podido recuperarte y las que no. ¿Puedes encontrar temas comunes presentes en una situación pero no en la otra? ¿Quizás no tomabas los medicamentos correctamente o tu salud en general no era una prioridad? ¿Quizás el miedo motivó tus decisiones más que la confianza? Identificar estos temas comunes es el primer paso más importante que puedes dar para emprender tu propio camino hacia la resiliencia y, por lo tanto, hacia la salud.
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://ibpf.org/a-journey-to-health-and-resilience/
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