Cuando me desperté por primera vez con voces en la cabeza que no eran las mías, pensé que era solo una experiencia extraña. Ahora, hago lo que puedo para asegurarme de no oírlas más.
Dormir bien o despertarse en una multitud
Ya no pongo la alarma. Me despierto casi a la misma hora todos los días.
Para mí, una buena noche de sueño son unas 8 horas y media. Un poco menos, y sigo estando bien. Sin embargo, mucho menos de ocho horas, y mi "cerebro bipolar" se activa. Menos de siete horas de sueño, y mi día está perdido.
Con ocho horas o más de sueño, a menudo me despierto solo, a menos que mi esposa siga en la cama a mi lado. Me siento descansado. Me siento bien. Ni alto ni bajo. Simplemente bien .
Con menos de siete horas de sueño, no me despierto solo. Estos días, al abrir los ojos e intentar orientarme, mi mente está abarrotada.
A veces hay dos personas ahí. A veces hay una cacofonía.
Hay otras voces en mi mente
Recuerdo la primera vez que me di cuenta de que había voces en mi cabeza: me desperté después de seis horas de sueño, y todavía estaba muy cansado. Tenía esa sensación de confusión, como si nunca despertara del todo .
Oí voces. No entendía lo que decían, pero definitivamente las oía. ¿ Dos? No, tres... Quizás más. Parecían hablar todas al mismo tiempo.
Mi primer pensamiento fue que debí haber dejado el televisor encendido.
Los tonos superpuestos con palabras que no entendía bien sonaban como si estuviera escuchando un programa de televisión desde otra habitación. Así que abrí la puerta y bajé las escaleras.
Miré la pantalla negra del televisor.
Y todavía podía oír las voces.
Aún estaban demasiado lejos para comprenderlos. Así que cerré los ojos y escuché atentamente...
Me di cuenta de que no venían de ninguna parte . Ni de esta habitación, ni de la de al lado. Ni de la cocina. Vaya, ¿quizás del garaje? Pero no. Del garaje tampoco.
Intenté concentrarme en los sonidos. Era un grupo de personas. Definitivamente podía oírlas. Podía oír las inflexiones y los tonos de su parloteo.
Podía saber cuando alguien estaba emocionado y también cuando alguien bajaba la voz.
Pero no pude escuchar las palabras .
No me hablaban a mí. ¿Hablaban de mí? Qué raro.
Mientras me preparaba para el día, las voces se fueron apagando. Pronto, desaparecieron, reemplazadas por mis propios pensamientos sobre la vida cotidiana.
Con la mente en calma, no volví a pensar en las voces. Lo dejé ir. Lo atribuí a una simple experiencia extraña.
¿Frustración tentadora por un sueño?
Unos meses después, las voces volvieron. Tras otra noche de mal sueño, podía oír a la gente hablando.
Hice lo mismo que antes: revisé la televisión. Escuché atentamente. No había duda: oía voces.
Pero estaban fuera de su alcance.
Todos eran hombres. Hablaban rápido . Y, como la última vez, se quedaron en silencio mientras me preparaba para el día.
Una parte de mí se frustraba por no poder entender las palabras. Pensé que quizá era la continuación de un sueño y quería saber de qué se trataba. Pero nunca lo logré.
Con el tiempo, aprendí a ignorar las voces. Algunos días, eso funcionaba.
Otros días eran demasiado ruidosos para ignorarlos.
En esos días, escuchaba atentamente. Solo déjame oír unas palabras. Déjame descifrar el código ...
Cuando las voces se convirtieron en “mis” voces
A medida que fui creciendo, las voces se volvieron más molestas. Para entonces, escucharlas se había convertido en un paso más que debía superar al despertarme después de dormir muy poco. Parte de la rutina matutina :
- Lavame la cara.
- Cepillarme los dientes.
- Ignoren mis voces
- Planifica mi día.
Estoy escribiendo sobre esto ahora porque ya no puedo ignorar mis voces .
Están conmigo cuando me despierto por la mañana. Están conmigo cuando me despierto de la siesta. Están conmigo cuando estoy muy cansado.
Hoy mis voces sonaban más fuertes. Eran intrusivas y tardaban más en apagarse. Cada vez es más difícil ignorarlas.
Cuando los síntomas del trastorno bipolar no son amigables
Algunas de mis experiencias bipolares se sienten como viejas amigas. Sumirme en la depresión es como ponerme un suéter viejo y cómodo y sentarme frente al fuego. Subir de nivel en la hipomanía saca a relucir mi lado divertido y hablador, y es como ponerme ropa nueva.
Pero las voces nunca me parecen "viejas amigas". No me parecen amigas en absoluto. Me preocupan mucho.
Si fueran viejos amigos, se me habrían revelado. Me habrían hecho saber que no están ahí para hacerme daño. Que no están ahí para apoderarse de mí en un día desconocido y particularmente malo.
Mis voces me asustan.
Cualquier persona con trastorno bipolar sabe que no nos asustamos fácilmente .
Nos hemos enfrentado a nuestros demonios y hemos sobrevivido. Somos fuertes . Somos resistentes. He pasado por mucho. He tocado fondo y, de alguna manera, he logrado salir de allí.
Pero estas voces son otra historia. Viven dentro de mí. Son parte de mí. ¿De qué parte?
- ¿Hay una parte malvada de mí que está tratando de salir?
- ¿Estas voces tomarán el control algún día?
- ¿Se convertirán en mi nueva mente?
- ¿Es esto una progresión del trastorno bipolar ?
Cambiando de opinión
Mañana, cuando me despierte y escuche mis voces, no escucharé las palabras .
Ya no quiero entenderlos.
Las voces, la inflexión, el tono, eso es todo lo que quiero.
Porque sé que si entiendo lo que dicen las voces, si empiezo a escuchar sus palabras y si empiezo a responderles … entonces habré caído en la locura.
Esta noche no pondré el despertador.
Esta noche dormiré bastante.
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://www.bphope.com
0 Comentarios