Los cambios inesperados, una agenda apretada y el estrés excesivo me han causado confusión mental. En mi esfuerzo por controlar la ansiedad y la depresión, me doy cuenta de la importancia del tiempo de inactividad.
Estrés laboral y cambios de humor
¿Te gustaría tener que elegir entre tu vejiga y tu nivel de azúcar en sangre de lunes a viernes?
A menudo había oído que trabajar en una escuela concertada podía ser una experiencia horrible. Ahora sé por qué.
Sin embargo, este verano acepté un trabajo como profesora de inglés en una escuela secundaria concertada porque está a solo 19 kilómetros de casa, y me encanta enseñar. Cuando estudiantes que no quieren estar allí conectan con algo que estamos estudiando, me alegra el día.
Tratar de evitar largos viajes al trabajo, hacer malabarismos con las responsabilidades parentales y sobrevivir a las interrupciones causadas por las recesiones prolongadas y los cambios en las tendencias profesionales me ha hecho flexible.
He trabajado como asistente ejecutiva, auxiliar de cuentas por pagar, redactora técnica, redactora publicitaria, maestra de primaria y de secundaria. El periodismo y la escritura creativa siempre han sido mis aficiones.
Los trabajos muy estresantes pueden provocar cambios de humor , pero, para mí, el subempleo y el desempleo son mucho más estresantes.
El subempleo no se reporta con la suficiente precisión. La tasa oficial de desempleo del gobierno no incluye a quienes han sido dados de baja de las listas de desempleados, a quienes trabajan en empleos mal remunerados porque es lo único que pueden encontrar, ni a otros.
Sin descanso en una nueva rutina
Lo que no sabes puede hacerte daño.
He enseñado en distritos escolares tradicionales, por lo que nunca pensé en preguntar sobre el horario de clases de esta escuela ni otros detalles (como la disponibilidad de descansos y materiales de enseñanza “estándar”) antes de aceptar la oferta de trabajo.
En secundaria y preparatoria, los maestros tienen un período de preparación durante el día para calificar y planificar las clases para aproximadamente 180 estudiantes. No se puede gestionar toda la calificación y planificación durante este tiempo, pero es un buen comienzo.
También brinda la oportunidad de ocuparse de cuestiones administrativas, reunirse con otros profesores y obtener respuestas a preguntas del personal de la oficina.
No sabía que no me darían un período de preparación. (Aunque más tarde descubriría, para mi creciente frustración, que es un secreto bien guardado que a algunos profesores se les permite ese tiempo).
También fue una sorpresa saber que tendría que proporcionar mi propia impresora y cartuchos de tinta para las impresiones y las hojas de trabajo.
La falta de sala de profesores, de fotocopiadora e incluso de buzones de correo para profesores no era algo que hubiera esperado.
Todos hemos sido invitados a fiestas BYOB. Enseguida aprendí que este es un lugar de trabajo BYOE (trae tu propio material) . Ya sea un cubo de basura, un reloj de pared, cinta adhesiva, materiales de arte... lo quieres, lo compras y lo traes tú mismo.
Sobrecargado de trabajo e incierto
Las sorpresas siguen llegando. Todas las escuelas que conozco imprimen el calendario académico antes de que comience el año escolar. Aquí no. El secretismo en torno al horario existe por una razón: no lo publican porque lo cambian constantemente.
Aunque me contrataron para enseñar inglés de 11.º y 12.º grado, mis funciones cambiaron abruptamente a inglés de 9.º grado y tres clases de inglés de recuperación, las más desafiantes de la escuela.
Mi nuevo trabajo es tan absurdamente exigente que tengo que detenerme y calcular porcentajes para asegurarme de que no me lo estoy imaginando:
Seis horas y media suponen un 44% más de tiempo de enseñanza frente a estudiantes que las 4,5 horas de un horario en bloques y un 30% más de tiempo que las 5 horas de un horario sin bloques.
Hacer números en mi cabeza me proporciona una pequeña dosis de satisfacción.
Hay tantas exigencias —más allá de lo que exigen las escuelas tradicionales— que, por muy bien que administre mi tiempo, me encuentro trabajando siete días a la semana, 55 horas o más por semana.
Puedo calificar, escribir planes de lecciones y preparar presentaciones de Google Slides las 24 horas del día, pero no duro mucho cuando intento escribir algo que sea muy original o creativo.
Entre el exceso de trabajo y la sobreestimulación , mi cerebro se bloquea después de 15 minutos cuando intento escribir.
El exceso de trabajo y la sobreestimulación me roban mi ser .
Contacto cercano, estrés y olvido
Enseñar, proyectar la voz durante seis horas y media, sobre todo llevando mascarilla, es agotador.
También lo es preocuparse por si se enfermará. La mitad de mis clases están abarrotadas, y estar en contacto cercano en espacios cerrados es abrumador.
La escuela sigue el procedimiento de tomar la temperatura por la mañana con un dispositivo portátil y hacer que todos completen formularios, pero la promesa inicial de examinar a todos en el campus todos los viernes (para tener los resultados el domingo) nunca se cumplió, y nunca hubo una explicación de por qué.
Si no hubiera pasado años sumergido en la investigación médica y entrevistando a reconocidos expertos para aprender todo lo que pudiera sobre el trastorno bipolar, la depresión y la ansiedad , estaría deprimido.
En cambio, mi dislexia direccional está dominando mi fea cabeza, estoy luchando contra los dolores de cabeza y soy más olvidadizo de lo habitual.
Nací despistado, pero perder una tarjeta de crédito y una de débito en un fin de semana es un nuevo récord.
¿Enseñar mientras se envían mensajes de texto?
La falta de comunicación, planificación anticipada y tiempo de preparación agrava la sobreestimulación y el estrés.
No hay sistema de sonido y, en lugar de enviar por correo electrónico el boletín semanal los viernes para avisar sobre la semana siguiente, se envía por correo electrónico el domingo por la noche, incluso a las 10 p. m.
Como no hay descansos ni tiempo de colaboración, nunca ves a otros profesores durante el día.
¡Pero espera! Hay una aplicación para eso.
Alrededor de 100 mensajes de texto al día fluyen a través de los chats grupales mientras otros especulan sobre cuándo se reunirán los clubes escolares, si se realizarán actividades de desarrollo profesional y todo lo demás.
Como si mi cerebro no estuviera lo suficientemente sobreestimulado, me cuesta seguir hilos de textos mientras enseño.
Viejos hábitos y nuevas esperanzas
Estoy necesitando todos mis hábitos saludables y sistemas de apoyo para mantener a raya la ansiedad y la depresión.
He empezado a buscar otro trabajo y eso también ayuda.
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://www.bphope.com
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