Durante años, ignoré las señales de advertencia de mi trastorno bipolar en nombre de los logros profesionales, hasta que no tuve más opción que escuchar.
Tengo trastorno bipolar y siempre he asociado mis logros con mi valor como persona. Creo que mi personalidad ambiciosa y perfeccionista perpetuó esta idea.
Esto parece ser común entre las personas con trastorno bipolar. Un artículo del Journal of Personality analizó cómo las personas con trastorno bipolar tienden a ser bastante ambiciosas a la hora de alcanzar metas y obtener el reconocimiento de los demás, y cómo la autoestima depende del éxito medible .
Ciertamente no fue así como me criaron ni cómo me veían mis padres. Me criaron para ser una persona cariñosa, amable y compasiva . En mi familia valoraban el trabajo duro, los logros y el éxito, pero nunca determinaron mi valía ni cuánto me amaban.
Esa presión venía de dentro. Me esforcé mucho. No soy la única que se ha sentido así: un estudio reveló que las personas con trastorno bipolar tenían una probabilidad significativamente mayor que las del grupo de control de haber completado una maestría o un doctorado.
Para mí, sacar una nota media en la escuela no era aceptable, y entrar en el equipo universitario y unirme a sociedades de honor no eran solo metas; eran expectativas. Así era simplemente como veía las cosas.
Una gran ambición puede tener un alto costo para tu salud mental
Mi empuje me llevó al éxito académico, a un doctorado y a una carrera prometedora . Era lo que quería, o eso creía.
Pero esos logros tuvieron un alto costo para mi salud mental. A lo largo de la universidad y mi carrera profesional, sufrí largos y profundos períodos de depresión .
Al final me diagnosticaron trastorno bipolar y me recetaron una variedad de medicamentos .
Me negué a dejar que este problema de salud mental me controlara, así que seguí presionándome, tanto mental como emocionalmente, cuando lo que realmente necesitaba era cuidado y atención . Ignoré mis síntomas bipolares hasta que se descontrolaron, llevándome a un colapso total.
Me pidieron que abandonara mis prácticas, agoté todas mis licencias médicas y por enfermedad, me obligaron a renunciar a trabajos y terminé en tratamientos y centros psiquiátricos más veces de las que puedo contar.
Aun así, hice caso omiso de mi deteriorada salud mental en busca del éxito profesional y la aceptación social... hasta que simplemente no pude más.
Aprenda a reevaluar sus prioridades
Creo que mi cuerpo finalmente se rindió y perdí por completo la capacidad de manejar el estrés en mi carrera. Ingresé en el hospital psiquiátrico una y otra vez. Creo que seis veces en un año fue mi récord antes de que realmente comenzara a reevaluar mis prioridades.
En el trabajo, me pusieron en licencia médica y luego me trasladaron a un horario reducido , según lo ordenó mi psiquiatra .
Aun así, me costaba controlar mi ambición. Mi jefe finalmente me pidió que renunciara porque mi salud mental había empeorado muchísimo. Me sentía un completo fracaso en la vida.
Priorizar el éxito en la salud mental al éxito laboral
Tras dejar mi trabajo, me tomé muchos meses sin trabajar. En cambio, me concentré intensamente en mi salud mental, trabajando en estrecha colaboración con mi psiquiatra y mi terapeuta .
Reevalué mi autocuidado y examiné mi antigua creencia de que el progreso académico y profesional eran las únicas maneras de tener éxito en la vida. De hecho, todavía estoy asimilando todo lo que he aprendido.
Últimamente —y todavía me cuesta, a veces con más frecuencia— intento priorizar mi salud mental. Y he progresado:
- Después de casi un año, pude trabajar en un trabajo menos estresante.
- Mis hospitalizaciones psiquiátricas han disminuido drásticamente.
- Todavía lucho contra la depresión , pero los episodios se han vuelto más cortos.
Recuerdo haberle dicho a mi psiquiatra: «Este ha sido el mejor año de mi vida», porque, por primera vez, no me sentía completamente arrasada cada mes por una depresión opresiva. Encontré una paz mental que no había sentido desde mi diagnóstico.
Redefiniendo lo que significa para usted el «éxito»
Todavía lucho contra la sensación de fracaso porque no estoy en la carrera en la que me gradué. Quienes no me entienden cuestionan mis decisiones profesionales y, a veces, sigue siendo difícil.
Pero lo que estoy aprendiendo —y sigo diciendo aprendizaje , no aprendido— es que mi felicidad y mi salud deben ser una prioridad. Mi primera prioridad. Y no pasa nada si mis definiciones de éxito y fracaso han cambiado.
Hoy puedo decir con sinceridad que valoro mi salud y estabilidad mental más que nunca. He decidido no retomar mi carrera anterior, que estaba llena de estrés y depresión .
En cambio, mis éxitos —lo que realmente valoro— incluyen mis amistades , mi familia (incluidos mis dos hermosos sobrinos), mi salud mental, mis perros y mi trabajo voluntario.
Apoyándose en su equipo de apoyo cuando los tiempos se ponen difíciles
Sí, todavía flaqueo. Sigo sintiendo la presión de volver a mi antigua vida, y todavía me preguntan sobre mi elección de carrera, a veces incluso gente completamente desconocida.
Pero sé con certeza que tengo el amor y el apoyo de mi familia , de mi equipo de salud mental y, lo más importante, de mí mismo.
Así que hoy, practico la gratitud y el amor hacia mí mismo y hacia mi gente por ayudarme a encontrarme de nuevo: mi yo más sano y despierto. Y eso no se puede cambiar ni por todo el dinero ni por el éxito profesional del mundo.
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://www.bphope.com
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