Cuando los síntomas de depresión bipolar son abrumadores, encontrar la fuerza para realizar incluso una pequeña tarea puede ayudarle a superar los días horribles.
A menudo tengo días en los que el trastorno bipolar es tan intenso que siento que voy a entrar en combustión espontánea. Esto ocurre cuando la enfermedad es tanto física como mental. O estoy pegado a una silla comiendo helado o pienso en emborracharme para sentirme mejor. Antes de que me diagnosticaran y aprendiera a controlar esta enfermedad, comía helado y bebía hasta desmayarme.
Aprender a manejar el trastorno bipolar con éxito no significa que no me enferme. Significa que al menos reconozco los cambios de humor por lo que son y sé que el helado y el alcohol no son una solución real para el dolor que me producen.
En cambio, he aprendido a hablar conmigo mismo cuando me enfermo para poder salvar mi día y seguir viviendo a pesar de tener una enfermedad mental grave. No les voy a mentir sobre el trastorno bipolar. No nos sirve de nada escuchar frases como: "¡Mejora!" o "¡Puedes sobrevivir!" sin explicar también qué se necesita para que esto suceda.
Si estás leyendo esto ahora mismo y tu enfermedad está en pleno apogeo... y sientes que no puedes hacer nada al respecto, no estás solo. Me pasa lo mismo mientras escribo.
Y al igual que yo, puedes aprender a vivir estos días horribles en los que el trastorno bipolar te hace querer arrancarte la piel y correr gritando por la calle solo para al menos SENTIR algo.
Me diagnosticaron trastorno bipolar en 1995, a los 31 años. Me ayudó saber lo que estaba pasando, pero me llevó años dejar de emborracharme hasta perder el conocimiento, el sexo maníaco que me hacía sentir HORRIBLE y los días perdidos sin levantarme de la cama.
Todavía me enfermo mucho. Los medicamentos nunca han aliviado todos mis síntomas. Rara vez lo hacen. Ayudan y, créeme, tomo mis medicamentos, pero el control depende de mí y es un proceso diario.
Ahora mismo hace sol y calor. Estoy sentada afuera en una cafetería escribiendo este blog. Me llevó HORAS salir de mi habitación. Estaba atrapada en un cambio de humor. No pasa nada. Es mi enfermedad. Me recuerdo a mí misma que si no tuviera trastorno bipolar, no me enfermaría así.
Tenga en cuenta que puede enfermarse si padece trastorno bipolar y tenga un plan como el de "Cómo manejar la depresión" , el programa WRAP o cualquier otro que realmente utilice. Esta página web está repleta de excelentes consejos de personas con esta enfermedad.
Soy una persona feliz. El trastorno bipolar es una enfermedad que a menudo me hace sentir que no puedo más. No confío en esta sensación. Puedo seguir adelante. Escribí este blog.
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://www.bphope.com
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