Vivir con trastorno bipolar no se trata solo de eliminar los síntomas: se trata de aprender a controlarlos y construir una vida plena y significativa.
He estado escribiendo libros sobre el manejo del trastorno bipolar desde 1998, y mi sitio web se lanzó en 2002. Entonces, ¿cómo es posible que todavía tenga que lidiar con tantos cambios de humor?
¿No debería estar "mejor" ya? ¿Por qué sigo hablando de mis cambios de humor y del trastorno bipolar a diario?
Todo se reduce a esto: es la naturaleza de la enfermedad.
Una vez alguien me hizo una pregunta en mi Instagram que me hizo reflexionar profundamente sobre el trastorno bipolar y el concepto de recuperación:
Julie, ¿por qué tienes cambios de humor tan frecuentes? Si estás controlando tu enfermedad, ¿no significa eso que no deberías tener cambios de humor tan frecuentes?
La pregunta surgió de una curiosidad genuina, no de un juicio, y sospecho que mucha gente se pregunta lo mismo. Si soy experto en el manejo del trastorno bipolar, ¿por qué no estoy en recuperación y sigo adelante con mi vida sin síntomas bipolares ?
¿Qué significa realmente “recuperación”?
Antes de responder, permítanme compartir mis pensamientos sobre el término “recuperación”.
En la comunidad de consumidores de sustancias , la recuperación cobra sentido: describe a alguien que se abstiene de un comportamiento que se puede medir y cambiar. Hay un antes y un después para comparar.
En mi opinión, este marco simplemente no aplica al trastorno bipolar. El nuestro es una enfermedad genética y fisiológica, no conductual. No es posible recuperarse de él, como tampoco es posible recuperarse de la diabetes tipo 1. No se debe a decisiones personales y no desaparece por sí solo.
Por eso, personalmente, no uso la palabra " recuperación" en mi trabajo sobre el trastorno bipolar.
(Aun así, respeto a quienes lo ven de otra manera).
Un cambio hacia la “mejora”
Durante las últimas dos décadas, el campo de la salud mental ha priorizado la recuperación y la mejoría, en lugar del tratamiento a largo plazo . Sin embargo, el trastorno bipolar requiere un mantenimiento continuo, al igual que el control de la diabetes.
Imagínese preguntarle esta pregunta a alguien con diabetes:
Escribes libros sobre diabetes tipo 1 y salud, pero aún no puedes producir insulina. ¿No deberías poder controlar mejor tu páncreas?
Eso no es sarcasmo, es perspectiva. Este tipo de preguntas revelan lo incomprendido que sigue siendo el trastorno bipolar, incluso entre personas compasivas y bienintencionadas.
¿Por qué sigo experimentando cambios de humor?
Ahora, para responder a la pregunta original: ¿Por qué todavía tengo tantos cambios de humor, a pesar de que escribo libros y formo a profesionales de la salud?
Esta es mi realidad:
- Tengo una forma crónica de trastorno bipolar llamado trastorno bipolar de ciclo rápido ultradiano , lo que significa que vivo con cambios de humor diarios.
- Sin mi plan de gestión, no estaría aquí hoy.
- No me diagnosticaron hasta los 31 años, aunque mis síntomas comenzaron a los 16.
Tras años de prueba, he reducido mis cambios de humor en un 80 %. Solía estar enfermo durante largos periodos. Por ejemplo, tenía un bajón de ánimo de tres años o un episodio maníaco de cuatro meses .
Ahora bien, los episodios suelen durar entre unas horas y unos días.
A menudo me despierto con cambios de humor, y mi objetivo siempre es controlarlos a lo largo del día para irme a la cama sintiéndome mejor que al despertar. Es agotador, pero es mucho mejor que estar enfermo durante años.
Cómo ayuda la gestión
Mi plan ha permitido:
- Manténgase fuera del hospital
- Utilice dosis más pequeñas de medicamento.
- Mantener relaciones sólidas
- Trabajar a tiempo parcial
También vivo con un trastorno psicótico que complica aún más las cosas, pero uso las mismas estrategias para manejarlo.
Todos los que padecemos trastorno bipolar compartimos los mismos síntomas básicos, pero la intensidad y la duración difieren. Algunas personas pasan largos periodos entre episodios. Yo no soy una de esas personas. Es un espectro . Sin control, oscilo entre depresión , manía, paranoia , irritabilidad y melancolía, y el TOC puede aparecer si el estrés aumenta demasiado.
Mi plan de tratamiento funciona, pero los síntomas persisten
He aprendido a controlar todos estos síntomas , pero siguen ahí, esperando apoderarse de mi vida. Puedo sentirlos latentes en mi mente.
El plan que enseño en "Hazte cargo del trastorno bipolar" requiere mucho trabajo, ¡pero realmente funciona! Mantiene mis síntomas a raya. Cuando se desencadenan , como suele ocurrir, estoy lista para afrontarlos con mis habilidades de gestión.
No es diferente a alguien con diabetes que usa dieta, manejo del estrés y una bomba de insulina para mantenerse saludable.
Pocas personas con trastorno bipolar están completamente asintomáticas. El trastorno bipolar se puede controlar, pero no desaparece. No hay recuperación del trastorno bipolar, al igual que no hay recuperación de la diabetes insulinodependiente.
Pero hay esperanza , progreso y la posibilidad de una buena vida.
No es fácil vivir con mi cerebro. Pero la gestión diaria me da una vida plena y significativa. Ahora tengo muchos más días buenos que malos.
Encontrar la fortaleza en la gestión, no la perfección
Quizás dé miedo aceptar que el trastorno bipolar es una enfermedad para toda la vida. Pero reconocer esta verdad no significa rendirse, sino afrontarla con realismo, esperanza y fortaleza .
Algún día, creo que veremos avances genéticos que realmente puedan erradicar esta enfermedad. Hasta entonces, el objetivo es claro: controlar el trastorno bipolar para que los cambios de humor sean más breves, menos intensos y menos frecuentes. Este es nuestro éxito.
Si usted o un ser querido tiene dificultades para controlar el trastorno bipolar, tenga en cuenta que es normal. ¡Por eso está en un sitio web dedicado al manejo del trastorno bipolar! No es una persona débil si no puede "recuperarse" de una enfermedad cerebral y está lidiando con algo increíblemente complejo.
El objetivo es tener un plan que sea más fuerte que los cambios de humor. Es posible. No soy una persona negativa. Soy optimista. Es increíble que podamos usar un plan para controlar nuestros cambios de humor .
El objetivo no es la perfección. El objetivo es tener un plan más fuerte que los cambios de humor. Y eso es posible.
El contenido de los blogs de Trastorno Afectivo Bipolar (https://blog-trastornoafectivobipolar.blogspot.com/) es solo informativo. Consulte siempre a su médico y no ignore el consejo médico profesional por algo que haya leido en cualquier contenido de este blog.
Fuente: https://www.bphope.com
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