Cuando intentamos controlar a los demás, ¡les creamos problemas a todos! Tenemos que aprender a ceder el control para poder detener toda la ira, el malestar y la infelicidad que conlleva.
¡No es tuyo, así que deshazte de él!
Muchos de nosotros vivimos con problemas de control que no nos benefician. Cuando somos demasiado controladores, nos predisponemos a la ira, la frustración y el comportamiento reaccionario. ¿Por qué? Porque el control, como la perfección, es imposible de alcanzar. Si somos demasiado controladores, terminamos experimentando reacciones negativas, estrés u oposición cuando las cosas se escapan a nuestro control. Es nuestra responsabilidad asumir esto, incluso si nuestros comportamientos controladores provienen de la infancia y de cómo fuimos criados. Hacerlo significa abordar la causa raíz que impulsa nuestra necesidad de sentirnos en control. (La solución no es intentar controlar una situación ni a otra persona). Cuando aprendemos a ceder el control, podemos detener toda la ira, el malestar y la infelicidad que lo acompañan.
Control, límites y problemas que se perpetúan
Ser controlador de cualquier manera traspasa los límites personales . Necesitamos reemplazar nuestras conductas controladoras por conductas que mantengan el autocontrol y los límites. Como se mencionó repetidamente en esta serie, este tipo de cambio requiere consciencia . En pocas palabras, ejercer nuestro control sobre un cónyuge, un hijo, un amigo o cualquier persona es algo que ya no podemos hacer. Después de todo, ¿te gusta que alguien te controle? ¡Claro que no!.
Cuando ejercemos control sobre otra persona, no la respetamos ni respetamos sus límites, y la privamos de su individualidad y autoestima. El control solo te perjudica porque te deja en una posición de agresividad, pelea, manipulación y estrés innecesario. No necesitas este estrés, al igual que no necesitas problemas de control..
¿Ves cómo las conductas controladoras perpetúan los problemas, no las soluciones? Cuando cruzamos los límites, creamos problemas. Así que, si te enfrentas a tus problemas de control, puedes mantener la paz al no pelear por un control que no te corresponde buscar. Aprender a establecer y mantener límites efectivos en tus relaciones te ayudará. Esto funciona al obligarte a actuar con autocontrol y respetar tanto tus límites como los de los demás. Créeme, serás más feliz.
Libertad y felicidad
Liberarse de los problemas de control te brinda una nueva forma de liberación. Y definitivamente afecta tu felicidad y calidad de vida. Nuestros problemas de control son comportamientos arraigados, y es necesario desaprenderlos, desinstalarlos.serlibre de ellos. El nuevo objetivo es no preocuparnos por controlar a los demás y preocuparnos por controlarnos a nosotros mismos..
De eso se trata: tienes que aprender a ceder el control. Necesitas adquirir nuevas racionalizaciones, adoptar nuevos procesos de pensamiento y reaprender la empatía y el respeto. Todos tenemos una brújula interna y debemos aprender a escuchar la nuestra, no intentar obligar a los demás a hacer las cosas a nuestra manera por nuestra falta de control. ¿Ves lo malo en esto? Cuando las personas puedan observar objetivamente sus propias acciones, comportamientos controladores o tendencias manipuladoras, especialmente con sus seres queridos, espero que vean cómo esos comportamientos no les benefician ni a ellos ni a quienes les rodean.
Sabemos intelectualmente que el comportamiento controlador no mejora las situaciones. Y con este comportamiento, las personas no tienen la libertad de ser ellas mismas . Es más importante que aceptemos a quienes nos rodean y les permitamos ser auténticamente ellos mismos que perpetuar comportamientos insanos, defectos o formas de ser negativas que nos impiden ser auténticamente nosotros mismos.
Tomando Inventario
Es difícil lograr un cambio positivo en nosotros mismos cuando no reconocemos ni identificamos cómo nuestras propias formas de ser nos obstaculizan. Una acción útil es bajar nuestras defensas. Esto es necesario para nuestro crecimiento y desarrollo. Lo mejor que podemos hacer es ser honestos con nosotros mismos. Esto nos brinda empatía y claridad para ver qué necesitamos desaprender para nuestra propia felicidad.
Si hiciéramos una lista de todo lo que necesitamos desaprender para ser felices, ¡el control sin duda estaría en ella! No echarás de menos tus hábitos controladores y serás mucho más feliz manteniendo el autocontrol. Descubrirás los beneficios de no tener el control, a los que no tienes acceso cuando te dejas llevar por tus problemas de control. No tengas miedo de afrontar tus problemas de control. No temas vivir tu única vida con ellos, causándote malestar e infelicidad.
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Fuente: https://www.bphope.com
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